辟谷饮食及复食

相逢是缘 · 发表于 2015-7-16 12:35:48

关于辟谷吃什么好辟谷时间可选用红枣、南枣、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用糖。其中，选用红枣时，应口含枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用(因此红枣历代皆被视为辟谷的首选药饵)。以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃。切忌吃任何加工过的食品，比如零食点心之类的。务求自然、健康。（因为这时候你的身体是很敏感的）关于复食时间以及吃的东西经过一段时间的辟谷，体内毒素等获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷过程即将结束，那么怎样恢复正常饮食呢？如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息，胃液等分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃萝卜。有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。

英英细语 · 发表于 2015-7-16 12:43:23

请问每天晚上喝一两养生的干红葡萄酒没关系吧

艾微 · 发表于 2015-7-16 12:59:38

学习学习中！！！感恩龙腾

清净慈悲 · 发表于 2015-7-16 13:02:02

学习了，感恩，阿弥陀佛

哥是传奇 · 发表于 2015-7-16 13:30:11

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠 · 发表于 2015-7-16 16:57:37

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
多学多了解，多练多体会！
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
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因辟谷重生，请大家叫我“新花匠”(花匠)，谢谢！

晋-拈花一笑 · 发表于 2015-7-16 18:57:51

谢谢分享！学习了！

丹曦 · 发表于 2015-7-16 20:21:58

四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物---------额的神啊，这些偶都吃了耶，不过一切也都正常的

天意天意 · 发表于 2015-7-17 05:14:47

感谢分享
复食很重要

我爱美好生活 · 发表于 2015-7-17 09:08:43

哈哈，我这样的吃货最关注这个

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-31 10:26:26

谢谢分享！期待下次辟谷终南山～～

竹韵江南 · 发表于 2015-9-4 09:31:25

学习了，我是最喜欢番茄的了，还有就是茶叶水，不过我会注意的

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-11 10:39:17

感谢分享！原来复谷也不能吃香蕉呀以为只是辟谷期间不能吃呢下次注意啦感恩龙腾～感恩宇宙万物！

紫色的梦 · 发表于 2015-9-12 14:12:30

谢谢分享！好好学习了！

紫色的梦 · 发表于 2015-9-14 09:57:00

学习学习中！！！感恩龙腾

相逢是缘 · 发表于 2015-9-15 09:27:02

清净慈悲发表于 2015-7-16 13:02
学习了，感恩，阿弥陀佛

学习了，感恩，阿弥陀佛

新疆-快乐每天 · 发表于 2015-11-1 23:35:02

谢谢分享，好好学习了

张昌金 · 发表于 2016-1-21 19:23:50

服食学习中，阿弥陀佛！

蒙…一杯清水 · 发表于 2016-1-27 19:50:27

复食的确很重要，我复食后每天都想吃萝卜，也怪，平时从不想吃萝卜，复食后就想吃萝卜。{:7_141:}

阳光.微笑 · 发表于 2016-1-27 21:01:39

看来辟谷期间重要，恢复期更重要啊

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