紫逍仙客，辟谷人间

紫逍客

20150726 辟谷第04天
今天是不断走路、转车的一天。快6点醒过来，做叩齿和大爱，还没做完，就又睡过去了。快八点才醒过来，终于清醒了。百度查了一下，住处离约好要去的地方也才不到三公里，反正今天还没运动呢。步行过去！这两天西安可真是热哟！走到目的地，一身大汗。有点累，赶紧做了两次叩齿，口水吞下去，感觉舒服多了！

中午和冯云霞约好一起坐地铁转公交去张老师办公室，又是一阵好走！到办公室，太凉快了。无为下楼接我们，笑眯眯又阳光的一个小伙儿。进门看到一个笑笑的女子，一眼认出那可不就是吕老师么！办公室布置得真是很温馨、可爱！一定要赞一个！！

一进办公室又开始隔三岔五地打很响的嗝。上一批见老师的同学也还没走，办公室里很热闹，洋溢着温暖与笑意。上批同学走了，出来一个穿白上衣的高个男子，没怎么注意。他过来问我们的名字，一听声音再仔细一看，哟豁，那可不是就我们的张老师么！儒雅随和的男子！
大家一起进张老师办公室聊。听着张老师对其他同学的建议、聊天内容，特别到位。这个男人不简单！又开始响亮打嗝，然后就一直持续到进山，到晚上。

傍晚的终南山，真美！住下后去散步，有点疲倦的感觉，突然看到红彤彤的落日挂在远方两山间，映着晚霞，好美！感叹之后，又盯着大大的红日，想象着这红日从远方慢慢过来，进入印堂，下到丹田，感觉真好！疲倦的感觉也减轻了不少。

美丽清幽的终南山，自古修真修仙之地，果然名不虚传！
终南山，我已经来到您的怀抱！！

闲来无事

09年就有缘辟谷了。真好

闲来无事

中午和冯云霞约好一起坐地铁转公交去张老师办公室，又是一阵好走！到办公室，太凉快了。无为下楼接我们，笑眯眯又阳光的一个小伙儿。进门看到一个笑笑的女子，一眼认出那可不就是吕老师么！办公室布置得真是很温馨、可爱！一定要赞一个！！
真羡慕你！

群英灿烂

好羡慕你呀,已经出发了,我的准备功课还没做好,继续加油吧,争取8月中旬上山!

紫逍客

20150727 辟谷第05天

这也是训练营报到、点穴的一天。昨晚睡不着，一早大家相约去爬山也就赖在床上没同行，大家都出去后，一个人在房间睡了两个小时，总算精神有些恢复。打嗝仍在持续，比昨天少了很多。下午等着点穴时，看到卖葡萄的，聊起了食物的问题，结果一开始说食物，马上又响亮地打了几个嗝，傍晚闻到旁边炒菜的味道也觉得怪怪的，不像以前那样觉得好香好香！
出乎意料的，去上厕所，竟然发现例假来了！！要知道，例假来过还不到半个月呀！看来这是开始高到妇科方面的状况了。以前曾经例假不是特别正常。整体精神状态还比较好，听大家反馈，气色也不错。晚上还是喉管灼烧感，没有前两天晚上那样强烈，每次都是快要睡觉时，突然一阵灼烧感就来了。也不知道怎么回事？

因为带组，所以讲话有点多，之后有一点感觉气虚，深吸一口气，再吞吞津，一阵儿就过了。看来，辟谷期间仍旧需要讲话少、多保护精气神。晚上组内聊结束的时候，感觉自己说得太多，表现得太多了，应该少说些，让更多的人站出来，进行付出，大家还是都很愿意付出的。尤其回到小院和蓝色精灵对话时，感觉到他接下去要讲的内容方向，就马上打断他的话，开始回答。这应该是傲慢心出来了，要继续修谦卑之心，这是个大功课。 面对他指出这点时，并没有马上虚心接受，而是给他解释为什么不要他继续说下去。这也是在今后要注意提升的地方。不管什么情况，都要虚心接受别人的意见；不管什么时候，都要注意尽量不打断对方，去掉这傲慢之心，尊重所有人，看大别人。如果足够谦卑，哪里会出现今晚这样的情况呢？

辟谷确实调身又调心呀，尤其调心，需要时时留意，时时观察自己。只有这样，心性的转化才有可能实实在在的来到。

紫逍客

群英灿烂 发表于 2015-7-27 15:18
好羡慕你呀,已经出发了,我的准备功课还没做好,继续加油吧,争取8月中旬上山!

只要准备工作好好做，一定可以如愿参加训练营的！{:7_153:}

紫逍客

闲来无事 发表于 2015-7-27 07:50
中午和冯云霞约好一起坐地铁转公交去张老师办公室，又是一阵好走！到办公室，太凉快了。无为下楼接我们，笑 ...

准备工作做好了，都可以参加训练营，到时你也可以去张老师办公室坐坐呢。挺温馨的一个地方。

我心向阳

羡慕ing，我什么时候可以去呢？

紫逍客

20150728 辟谷第06天  

真热啊！昨晚一夜不得眠。早早起床和其他人约好去爬山。终南山早上的空气真好！终南山的早晨好清幽！一路上行，在森林公园门口附近，找了一条小路上去！站在那里深吸气！再接一瓶山泉水来喝，真好喝！快到早上练功的时间了，6：50赶紧往回走，7：20差不多刚好赶到小组集合。也不知道走了多少公里，反正走得挺远的了。走了一个多小时。精神状态还不错。

下午精神开始不太好，上课、练功、晚上小组分享。 精力都不是特别旺盛。不饿，只是精神不太好。听到组内其他人都分享各自精神状态都很好。回到住处，洗漱完毕，也没精神写当天日记。

脑子里开始浮现一颗葡萄的形象，平常也不是很喜欢吃葡萄，怎么会突然之间觉得那葡萄肯定相当相当好吃呢？

紫逍客

20150729 辟谷第07天  

昨晚又是一夜不得眠。也没精神去爬山，早上练功也无精打采。天气太热又住在顶楼上，同房有人相当怕冷，只好不开空调没吹风扇。因此连续三天热得睡不着。半夜两点多跑到楼下去凉快，很快就要睡着，在外面风大露重，也不敢睡着，回去接着睡，结果仍旧热得睡不着！

觉得手心脚心滚烫。实在受不了，给班主任老师说了，做了处理后，回去热水泡手泡脚，舒服多了，突然疲倦得不行，于是在楼下躺椅里躺着，很快睡着。醒来后，舒服很多。又问老板要了一颗小葡萄，慢慢吃着。奇怪的，没有想象中的美味！
下午怕冷的同屋换走了，终于可以打开空调！下午在房间美美地睡了一个多小时，一下子觉得恢复了不少！
晚上肚子胀痛，去蹲厕所，结果只便了些血出来。

今天结束了清水辟谷，喝了大概300毫升蜂蜜水、两颗葡萄、小块很薄的西瓜瓤、一小片苹果。

辟谷期间除非是调适反应，否则睡眠一定要保证！否则真的很难受！

紫逍客

20150730 辟谷第08天  

辟谷第八天，训练营的最后一天。昨晚睡了个好觉，终于恢复过来了！一早起来，独自去爬了会儿山。尤其做了服气、龙腾九式后，精神更好！昨天没拍上照，今天早上本组被拍了照片。回家把照片倒到电脑上，再上传。

马上要离开西安，突然觉得很遗憾！西安有名的凉皮都没吃过就要走，很不甘心。于是暗下决心，一定要在走前吃上一条，哪怕一条面皮！西安的面食可是从小就很向往的美食啊！

没成想送我们下山的张师傅，开凉皮和肉荚馍店很多年，听到我们在路上说起西安美食的情况，说在他原来的店那里买一份送给我们吃，一定要让我们解个馋！哇！老天真眷顾我们呢！老板知道我们辟谷，哪怕四个人也只能吃少少一点，给我们调了份很少的米凉皮。吃了两条细细的米凉皮，哇，味道果然相当不错呀！西安米凉皮名不虚传！！

今天总共吃了一颗葡萄、两条米凉皮、一条短面皮，还有一颗鲜核桃。真解馋啊！

黯影浮香

辟谷时最好不要太在意自己身体的种种感受   身体、心情都是没必要反复观察和琢磨的  万事禁不起推敲   无忧无虑是最好的开始和结束 也是最有意义的回报 哈哈   放飞自己 祝你玩的开心

文学

紫逍客，你好，一期的同修，看了你的分享。仿佛又回到终南山，你的身体感觉和我差不多，例如灼热，打嗝等，我是9天，下次准备什么时候开始辟谷，准备几天，加油。

紫逍客

文学 发表于 2015-8-9 09:44
紫逍客，你好，一期的同修，看了你的分享。仿佛又回到终南山，你的身体感觉和我差不多，例如灼热，打嗝等， ...

这次还在进行中。有打算下月带母亲一起去终南山。。。。

愚莲辟谷

组长，我是你的忠实粉丝

紫逍客

愚莲辟谷 发表于 2015-8-11 16:43
组长，我是你的忠实粉丝

说得我不好意思了~~~~{:7_137:}
我们共同前行吧！{:7_147:}

紫逍客

愚莲辟谷 发表于 2015-8-11 16:43
组长，我是你的忠实粉丝

说得我不好意思了~~~~{:7_137:}
我们共同前行吧！

紫逍客

20150823，辟谷整一月31天

不知不觉中，此次辟谷又已经30天了。
这一次辟谷感觉很轻松。回到家后，对自己的要求也没有这么严格了，除了连续7天的纯清水辟谷后，一直是纯清水辟谷和少量蔬果辟谷间杂着进行。大概有十天左右，体重没有任何变化。体型却是在收小。看起来，辟谷期间气血反而还很充盈，还算不错的辟谷状态。
六字诀、龙腾九式、静功、大爱，并未达到每天坚持的地步。近一月忙，几乎参加不了语音课，就只好事后时不时地听录音。效果一样的很好！

去掉了一日三餐，确实多出了很多可用时间，奈何还是觉得时间不够，整天忙个不停。{:7_151:}
只要有方向，原来时间总是排得满满的！可是过于认真，不也是一种病么？虽比之前已经放下了很多，对诸多事物仍旧保有很强的好奇心，但距离好玩好耍的儿童状态，差距还是大大的！
什么时候能够回到孩童状态，什么都不管什么都不顾？能如婴儿乎？这一种修炼的境界，仍旧是自己的方向。

越发不喜欢去人多的地方或者参加大型活动、会议，越发喜欢到绿树成荫的地方散步、做事。参加了两三次大型活动和会议，一天坐下来，觉得头昏脑胀，赶紧去找有比较多树的地方，在树下站个十分钟，马上觉得神清气爽不少！

纯清水辟谷还是间杂少量蔬果辟谷的纠结
此次辟谷随心随性，没有更多的执着与强求，更讲究自然、随性，亦因此未执著于纯清水辟谷。晚上有时也会随缘吃点炒过的蔬菜，少量的水果以及新鲜核桃、新鲜花生类的。白天都很简单，主要就是晚上，老是会忍不住要吃点点，吃过之后，有小小负罪感，总是感觉纯清水辟谷方才好。
这一点还得继续放下。吃了就吃了，未达到纯清水辟谷就未达到，不应纠结于此。

与食欲的拉锯
其实很多时候主要是晚上，忍不住要吃少量蔬果心里才舒服。心里很明白，其实不是身体真的需要，就是想吃了{:7_142:}那份食欲扬头了！
这一次，没有再去硬要想到我食欲抗争。既然食欲来了，想吃，只能证明自己还没到那样的修炼境界，那就接受自己目前的不完美，接受自己目前在食欲面前仍旧相对无力。其实也没有什么丢人的。
心不清静，神不安宁，欲不断绝。自己是个凡人。先接受目前的状态。这正是自己需要继续前行、继续修炼的。一步步地好好往前走吧！

精气神的恢复
随着辟谷的一天天进行，精力更为充沛，往往早上五点过至多六点就会清醒过来，可以开始一天的工作与生活。早起真的是可以多做好些事情！
对外界的感知力开始增强。有朋友笑说，怎么我马上要做什么你都知道啊！
眼睛开始恢复了清澈，更为有神了。这一年多经历的事情多，眼睛的神气本来都已经消去不少了。
又开始能感受到肚脐周围的跳动。

一切都在好转，更在往好的方向发展。
又重新回到辟谷状态的感觉真妙！

没有复食的想法和打算，继续下去，马上进入新的一月辟谷。这一月，希望可以更多更长时间的纯清水辟谷！

湘-人定胜天

很棒的分享，学习了！！！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！