辟谷准备取得的进步

群英灿烂 · 发表于 2015-8-3 11:36:25

一是融入大爱健身法理念，每餐八分饱，不像以前老是贪吃到吃撑，让胃超负荷工作，甚至得了胃溃疡；二是减慢速度，努力做到细嚼慢咽；三是晚餐尽量少吃或不吃，多吃水果或蔬菜；四是坚持体育锻炼，并努力实践大爱健身，体重减轻10余斤；五是学会叩齿吞津。其余各项准备工作皆已圆满完成！

回春婆 · 发表于 2015-8-3 12:16:12

很棒

长江水 · 发表于 2015-8-3 12:35:22

其余各项准备工作皆已圆满完成！向你学习！

冶金小龙 · 发表于 2015-8-3 13:00:19

认真学习中！楼主是我学习的榜样！

晋-拈花一笑 · 发表于 2015-8-3 14:28:20

向你学习，嗡嘛呢叭咪吽！

容丽妍 · 发表于 2015-8-3 15:48:12

理解到位，祝福你！！！

浪子燕青 · 发表于 2015-8-3 17:53:45

感受12项作业给你带来的神奇吧！阿弥陀佛！

群英灿烂 · 发表于 2015-8-4 09:21:01

感谢各位老师和同修们给予的肯定，我会继续努力的！

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