片石孤云：【每天揉腹一百遍，通和气血裨神元】

东篱主人

揉腹，就是用手来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，然后下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

东篱主人

人生也像时钟一样，到了子夜就要“从零开始”，只有归零，才会有新的周期与辉煌。著名作家刘震云也说过：“归零心态就是把自己心灵里的一切清空，把已经拥有的一切剥除，一切归于零的心态。”实际上，无论何种境况，能适时把自己“归零”，总是海阔天空，心胸豁达。 不断“归零”就是一种上升与提高，也是一种难得的积淀与涵养。“攥紧巴掌，手里什么都没有；张开双手，就会拥有整个世界。”

天意天意

感谢分享 南无阿弥陀佛

东篱主人

天意天意 发表于 2015-8-8 16:28
感谢分享 南无阿弥陀佛

谢谢关注。在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，事事如意，总会有烦恼和忧愁。当不顺心的事时常萦绕着我们的时候，我们该如何面对呢?“随缘自适，烦恼即去”。其实，随缘是一种进取，是智者的行为，愚者的借口。

爱若水

这样揉太复杂了，直接以肚脐为中心，顺时针360，逆时针360，效果非常好！

东篱主人

爱若水 发表于 2015-8-10 00:08
这样揉太复杂了，直接以肚脐为中心，顺时针360，逆时针360，效果非常好！

谢谢关注。人们总会说，如果时光能够倒流，我当初一定怎样。可也许，真有机会重来，人们最终还是会维持自己的选择，或者即使换了选择却得到一样的结果。因为生命中总有些比时间和某个决定都更重要的东西把控着我们的命运。

爱莲人

东篱主人 发表于 2015-8-10 22:36
谢谢关注。人们总会说，如果时光能够倒流，我当初一定怎样。可也许，真有机会重来，人们最终还是会维持 ...

很好的方法，简单易行，坚持是关键。今天起开始揉腹。

东篱主人

爱莲人 发表于 2015-8-21 12:26
很好的方法，简单易行，坚持是关键。今天起开始揉腹。

{:8_161:}谢谢关注。一个灵巧通达的人，做事上懂得顾全大局，委屈求全，处事上能够明白事理，知道进退，在与人相处上，懂得为人设想，尊重他人。这样的人，怎么不会获得人缘，受人重用呢？因此，学习心意灵巧通达，实在是为人处世的重要关键。