TA的每日心情 |
2017-5-21 12:59 |
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签到天数: 92 天 [LV.6]辟谷中学II
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越是临近去终南山，心里倒是多了一份忐忑。
——之前通过在论坛和语音课堂的学习，自行辟谷了四次，因为不确定自己的辟谷方法是否符合论坛要求、是否对自己的病症有益，所以每次的辟谷时间不长（3——7天），但是，辟谷时的感受跟论坛里辟谷前辈们分享的差不多。从4月3日至今，体重下降了差不多10斤，目前体重58kg，可外形看起来像55kg（同事们的评价）。
从四月份起心到终南山学习辟谷到八月份（31期）成行（已通过论坛审核），历时近五个月，足见我的行事拖沓（急需改进）。
昨天接到论坛审核通过的电话后，心里顿然有了份紧迫感，怎么说也是在论坛溜达这么久的人，如果辟谷前准备做的不好，达不到进山学习的目的，岂不是辜负了自己对辟谷神往已久的心？！
昨夜下了一场大雨，空气清新凉爽了许多。
1、 好好吃饭！——昨晚提前炖了南瓜、银耳、木耳、百合、绿豆粥，打成糊糊，昨晚喝了一碗。今早再来一碗糊糊，一个葱花鸡蛋面饼，”该吃吃、该喝喝，啥事儿不往心里搁“，反正要辟谷了，营养先跟上，胖了也不怕！
手机QQ每天挂机。——”龙腾辟谷论坛新2群“、”训练营群“、”31期辟谷前准备群“里各位同修们的精彩发言和分享，让我受益颇深。“人不可貌相、海水不可斗量”这句话，用在我们论坛里，真是太应景儿啦！啥都不说了，继续”潜水“学习，把”拿来主义“进行到底！
2、养成良好作息习惯。——常年来养成了晚睡习惯。每晚总会磨磨蹭蹭地翻翻手机，看看微信朋友圈、浏览《今日头条》新闻、逛逛淘宝，或是在辟谷论坛里潜水一下，或是一边看着了无滋味的韩剧、一边创作我的钩针作品，通常会在夜里12点左右睡觉。昨晚趁着大雨带来的惬意凉风，刻意早早睡下了（十一点）。
做一个辟谷修行的人，修身修心修欲望，立时做起！
3、今天早晨五点醒来，躺在床上翘腿抜筋进行肢体拉伸，摩腹、叩齿吞津（次数不够要求），然后起床做饭。
自我反省：我做大爱健身法和叩齿吞津都不够认真，一是次数不够、二是诚意不够、三是场景不对，常常是随心、随时想起来才做。偷工减料的结果，就是对自己所采用的辟谷方法不够自信，辟谷辟的没有底气。
这次去终南山，除了咨询关于自己身体病症问题外，要认真学习和请教辟谷方法的“规定性动作”对时间、场地和次数的要求。
4、坚持体育锻炼。——为了保持体重不翻番，长期以来养成了暴走（健步走）的习惯，在手机上下载了“乐动力”APP（计步工具），捆绑了“微信运动”，坚持“日行一万步”。
单位离家约七公里。今晨七点从家里出门，推着自行车走了约一半路程（近五千步），然后骑车到达单位。
开封是八朝古都，迄今已有4100余年的建城史和建都史，是首批中国历史文化名城、中国八大古都之一，是世界上唯一一座城市中轴线从未变动的都城，亦是清明上河图的原创地，有“东京梦华”之美誉。随着郑（郑州）开（开封）城市一体化进程的推进，开封旅游城市资源开发也达到鼎盛时期，龙亭公园、清明上河园、七盛角、大宋御河水系等旅游景点的开发，吸引了中外游客络绎不绝的涌入开封。
今天走路的时候，刻意绕道沿着开封御河水系河边走。御河为开封“宋都水系”项目的二期工程，全长2000米，贯通开封市龙亭湖、包公湖两大主要景区，周边风光秀丽，文化底蕴深厚，在宋都水系中地位举足轻重。雨后的御河河面上，浮着一层绿苔，潮湿的空气中，夹杂着一股泥土和腐草的混合气息，沿河有很多早起垂钓、晨练、练乐器、展歌喉的人，呈现出开封古城的祥和安居景象。边走，边用“六字养生诀”的方法调息，自己也不知道是不是专业，但是感觉像是对内脏进行了一次“体育锻炼”一样。
5、提醒一起进山的两个朋友今晚去语音课堂。河南二芳没问题，小猪班纳在外地封闭学习。
现在准备提前下班，为晚上进课堂做准备。
晚上跟帖汇报今天的锻炼情况。
附赠给大家几张开封大宋御河夜景实拍（手机拍摄），欢迎同修们来开封玩！
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狗仔卡
发表于 2015-8-4 17:35:35
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发表于 2015-8-4 20:33:35
