辟谷准备贴学习中

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-6 21:41:08

加群好久了，都是光看不说话，一直不明白论坛是干什么用的，为什么要来这里发帖呢？原来论坛的作用很强大啊，你可以把它看做是学习的平台，也可以是交流的天地，还可以是认识志同道合朋友的途径，更可以是抒发情怀表达感想的日志，今天听老师讲大爱健身法的时候突然感悟到我们的器官真的是有自己的意识的，看来要多听课，没听课以前我一直认为身体出现毛病是老天爷再给我提醒，让我好好保重身体，原来是我们的器官发出的抗议，提醒自己的主人它太累了，生气了或者是悲伤了。我就试着跟自己的身体对话，虽然感应不到很大的变化，但是我相信坚持跟自己的身体对话，它会感受到我的爱，越来越健康的。
说到这里先自我介绍一下，鲁-艳芳，女，39岁，潍坊青州人，性格有点内向，身体发胖很多年，糖尿病也两年多了，还没有想过从何时开始辟谷，顺其自然吧，缘分到了就开始。好好吃饭和到论坛发帖做到了，第三项是修改群马甲，结识新同学，不知道修改群马甲是什么东东，有山东的朋友请给我留言，认识一下吧！

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-7 23:34:02

你好我也是山东的我报了31期

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-8 08:09:37

鲁—欢颜发表于 2015-8-7 23:34
你好我也是山东的我报了31期

我先学习吧，没有找到同伴，可能会报10月份的

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-8 08:45:27

昨天早晚正常吃饭，晚上不想吃，可是我爱人想吃小吃，就陪它上街买了个菜饼，品尝了几口。今天开始辟谷吧，目标从七天开始吧，顺其自然！

浪子燕青 · 发表于 2015-8-8 18:08:17

尽情享受12项作业给你带来的辟谷神奇吧！阿弥陀佛！

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-9 21:20:37

早上先扣齿吞津，然后大爱，服气，中午只做了服气，感觉想吃东西的时候就含上个枣，晚上非常想吃水果，就顺其自然吃了一个桃子，再做服气的时候就感觉胃里很满，吸进嘴里的气怎么也咽不下去。等睡前再服气试试！

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-10 18:18:31

本帖最后由鲁-艳芳于 2015-8-10 23:52 编辑

第三天，今天早上照表操课，然后公园晨练，没感觉饿，就是馋，吃了大约十几颗小枣，身体感觉轻松许多，我和老公说，不吃饭的感觉真好啊！
下午有心慌的感觉，补充了一杯花生蛋白粉。
晚上有大便的感觉，但是拉不出来，就蹲在马桶上揉肚子，拉了很干的少量大便，打算明天补充点益生菌。

天意天意 · 发表于 2015-8-10 22:54:39

辟谷是最健康的养生方式

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-11 21:15:14

第四天：今天早上听朋友的建议补充了点营养素，喝了一杯康宝莱奶昔，喝完撑得慌，决定明天不再喝了。中午去我妈家，做了一桌子饭，看到他们吃大脑有点小馋，吃了一些煮花生，下午吃了一个桃子，感觉肚子对我发出抗议，胀胀的微疼，拍打揉推安抚了很久，对它说对不起，以后会尊重它的感受，舒服了很多！总是有这样一个感觉，妈妈家里有我必须要修的功课，没辟谷前本来不想吃饭，可是到了妈妈家里就控制不了自己，还总是吃多了。今天也是一样，我是刻意去妈妈家里看看自己的功课怎样了，结果给自己加了意念我在辟谷中，没和以前那样大吃大喝，看来还是有进步的！很想要我妈妈也跟着辟谷，可是爸妈比较固执，这个，是不是老天爷给我的功课呢？！！

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-11 23:02:54

感叹宇宙的神奇，不是我们这些凡夫俗子能参透的，从没有想象过4天不吃饭是什么情况，因为有段时间学了营养学，知道细胞是离不开营养素的，要按时吃饭，否则对身体有伤害，所以从来没有想过辟谷的事，去年身边的一个朋友在辟谷，出于好奇查阅了相关资料，无意中找到了这个论坛，才知道辟谷这么多好处！

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-12 22:12:51

第五天的日记：今天中午客户请客，不好推脱，就跟着去了，如果当做这是一场考试的话，应该算是通过了吧！看他们吃，不馋也不饿，就随和着吃了点煮花生和毛豆，今天晚上看到卖新鲜黄瓜的感觉特别想吃，就买来选了一只小的黄瓜吃了。今天体重是72.7，减了4.3公斤，血糖也正常了，早起空腹测5.0，减2粒消渴丸，吃了六粒，晚上测4.1，在纠结要不要继续吃消渴丸？决定听从身体表现出来的指标，今天晚上不吃了，明天早上监测看看空腹值！如果正常就停了试试看。
今天身体很轻松！和妈妈说让她也练习，妈妈不听，慢慢来吧！

鲁-艳芳 · 发表于 2015-8-13 07:22:45

第六天：一早起来测空腹血糖4.4，那今天停掉降糖药试试看！

阿谢君 · 发表于 2015-8-16 09:41:55

很棒，加油！一起努力！

浪子燕青 · 发表于 2015-8-25 19:23:19

你好棒！龙腾辟谷追求的是顺其自然！做12项准备作业，将对你的辟谷效果起到至关重要！加油！

浪子燕青 · 发表于 2015-8-25 19:24:14

你好棒！龙腾辟谷追求的是顺其自然！做12项准备作业，将对你的辟谷起到效果至关重要！加油！

容丽妍 · 发表于 2015-8-26 16:43:07

辟谷日记写的很好！也是个才女啊！{:7_141:}

和风细雨 · 发表于 2015-8-26 21:54:44

做好准备工作，一切顺其自然，加油

浪子燕青 · 发表于 2015-8-28 21:54:29

加油！你好棒哎！有心练功，无心成功。

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