辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始。

群英灿烂

还好，这项作业我早就在准备了，每天坚持慢跑和打羽毛球，已经有四个月了，体育锻炼的过程让我充分感悟了“有心练功、无心成功”的理念，四个月不但坚持下来，而且获得了体重减轻15斤的好成绩。我自豪！