离断无我 - 辟谷继续中。。。

离断无我

每次写日记开新帖貌似并不环保，今后的日记都收纳在这一个帖子吧。

前面已经记到第7天了，从第8天走起：

8月11日 第8天

原计划辟谷7天，7天头上，感觉还可以，就像继续延长到10天。今天已经是第8天了，早晨称重47.3kg，基本没有变化了。
夜晚、早晨一直坚持练功补充能量，中午有条件时尽量休息和静坐。
早晨一杯红糖姜水，晚上一杯蜂蜜水。平时多喝水。

今天有气短的感觉，家人劝我开谷，说气短就是开始消耗元气了。我休息了一下，感觉恢复很快，决定继续坚持下去。

近期感受：

辟谷前体重51.5kg，一直担心辟谷会搞得形容枯槁。到今天，人是瘦下去了不少，面颊突出来了，本来大大的眼睛现在显得更大了。但并没有枯槁，皮肤更紧致了，皱纹反而比辟谷前要少很多，看着皮肤还比较舒展。

我总结一下辟谷时关于活动的感受：
（1）不建议一直坐办公室不动，会不舒服，感觉身体无力，软软的；
（2）不建议剧烈运动，会气短；
（3）不建议烈日下活动，会气短；

建议：
（1）适当的活动一下，比如个把小时的散步，跳跳苹果舞，做做家务什么的到会感觉筋骨舒活。

涅磐重生

很好，很正确，建议上传跳舞视频或照片

晋-拈花一笑

向你学习，嗡嘛呢叭咪吽！

智者本愚

道法自然，功到自然成。

离断无我

8月12日  第9天

早晨体重 47.3kg，没有变化。

第7，8两天感觉气短，难受一些，是因为第6天烈日下办事时间过长导致耗气过度。7，8两天加强练功，今天已经恢复，清爽透亮的感觉又回来了。

今日有感：
关于练功 --
（1）辟谷期间练功很重要。练功是补充身体能量的重要手段。在辟谷期间，因为没有食物摄入，身体需要靠其他途径获取能量。辟谷前我练功已经有收获，每次都会感觉气感充盈后背。辟谷之后，每天练功的气感慢慢减弱，应该是身体消耗能量较以前更多的缘故。第6天的过度耗气之后，后面两天明显感觉气短，而且练功时也没有感觉了，但是仍然坚持，而且要更多加练。到今天已经恢复很多了，今天练功的气感已经回来很多，气感有冲上后背了。
（2）辟谷期间练功，会感觉耗气较快，如果练功不够，会消耗元气。而且练功时可能不如以前那么气感充盈。但是由于辟谷时身体负担较以前大大减少，因此，练功效果会更快，你会感觉当元气恢复后，练习时更加容易入静。因此，辟谷期间练功能够提供充足能量，保证辟谷效果，同时，可充分利用辟谷时的心性变化，积极练功，达到快速涨功的目的。

离断无我

涅磐重生 发表于 2015-8-12 12:37
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等照了上传哈{:7_141:}

归于平淡

嗯。学习中。情况跟楼主有一些相似。楼主能加微信聊吗？本人微信号：87055240  不胜感激。

离断无我

归于平淡 发表于 2015-8-12 23:23
嗯。学习中。情况跟楼主有一些相似。楼主能加微信聊吗？本人微信号：87055240  不胜感激。

朋友，已经按照你的号码，添加你了，多多交流

离断无我

8月13日 - 8月17日  第10-14天
本来计划到13日就10天了，感觉还可以，就有延续了4天，这样共计14天。
这几天带孩子在葫芦岛玩，奔波劳累，感觉有点虚。因不具备条件，练功都是抽空练。带着小孩，背着大包，一点都不像10天没吃饭的。

有感：
辟谷期间，练功必不可少，但还有一些前提要首先做到：
（1）充足的睡眠 -- 睡眠不足，练功效果也会很差；
（2）充分的休息 -- 休息不够，会大耗元气。

17日晚上，感觉还不错的，本想继续延续下一个7天的，但家人都说人太瘦了，第一次辟谷还是保守一些吧。于是就开谷啦，17日晚上1碗小米粥。

现在，对于食物倒不像刚开始辟谷时那么馋了，现在吃东西，比较挑，厌恶垃圾食品，喜欢绿色环保食品，吃的时候慢慢品味，真正开始享受食物了， -- 总之，经过这段经历，食物对于我变得弥足珍贵，慢慢享用它吧。