服气到底是怎么个方法？请高手解释，详细点的啊！

瘪气球

所谓的服气或者吞气是将空气当饭一样用喉咙和嘴巴的压强硬憋到胃里，还是吸一大口气之后把腹部鼓起来再憋一会呢？？？我做了几次，把空气憋到胃里，但是肚胀想放屁，这方法正确吗？？

张昌金

张老师好；各位谷友好，看了服气了解到有真正的辟谷意义。我是一个很早就听到辟谷，但是不知道辟谷是怎么回事。还有望张老师，各位谷友们的帮助，向您们大家学习！

智者本愚

南无阿弥陀佛！健康快乐

卢韵舟

就是用嘴巴吸进一大口气，不那么快吐出来，吞下去，然后闭气，30-50秒后再慢慢用鼻子呼出来。我服气后真的不饿的，两晚上都没有吃晚饭，第二天便便也很正常，人也没有任何不适感。