详述首次10天辟谷宿便、气冲病灶、减体重、复食等一些列反应

瘪气球

又开始辟谷了，期待。。。。。。

刘静雨

有大福报  因为你努力了    自己求索了很多年    南无阿弥陀佛  你是个很棒的孩子 感谢分享  那天我在群里和你交流  感觉非常受益  了知起处  便知灭处   我感觉我参透了    ，上周六我去寺庙做义工  随缘皈依了  在我修行的路上   您曾照亮了我的路程   感恩  共同学习  一起进步  

刘静雨

容丽妍 发表于 2015-9-3 21:31
( F' l6 k. w) ^& A小伙子好有悟性啊，辟谷日记写的很棒！相信你一定会脱胎换骨的！祝福你！

4 J1 A  n5 B% C2 i- g) K容老师  我前几天练功  我就想到了脱胎换骨这个词  我感觉很有信心    我练功捧起灌顶的时候   感觉气感很强   仿佛感受到我20多年前高考时候  老师找人给我发功的感觉    说明我自己练功精进了   功力长了   我也冒出了想学个辟谷导师的年头     感谢容老师   南无阿弥陀佛

容丽妍

刘静雨 发表于 2015-9-16 12:36
容老师  我前几天练功  我就想到了脱胎换骨这个词  我感觉很有信心    我练功捧起灌顶的时候   感觉气感 ...

太好了！你有辟谷导师的潜质，不学可惜了！学会了去利益更多的人，这是咱们龙的传人的责任啊！

刘静雨

容丽妍 发表于 2015-9-16 14:56
2 f- _1 A1 M% T$ R% ^0 q( g$ t4 S' q0 i太好了！你有辟谷导师的潜质，不学可惜了！学会了去利益更多的人，这是咱们龙的传人的责任啊！

因为我在北京皈依了  以后可能会到寺院做义工   参加学佛小组    这样有辟谷证   能帮助更多人。我是这样想了一下   问了问胡俊华老师   念叨了一声     看看情况吧   就是太忙    去不了面授   不好和老师说这个想法    还没学会爬  就学走  这是贪欲吗  阿弥陀佛  

追求完美人生

看了些辟谷日记，每个人的反应都不一样，学习了

叶赫那拉叶琳

看完了 认真看的，分享的这么细致 辛苦辛苦了 我也想辟谷了

泥土

小伙子真棒，我今天辟谷第五天，再温习一下复食的经验，看看复食时身体会出现什么现象。到时我能把握好时机。谢谢年轻大学生的分享。我知道了你的复食时的身体反映。
道法自然，记住了老师的评语：简单就好，顺其自然。

无心插柳

看帖要顶，辟谷需要毅力，给楼主加油。

齐凯瑟琳

很棒，我今天辟谷第十一天，正准备服食，参考下你的经验

幸好有烦恼

学习了，谢谢楼主。😊😊😊

滇-登高峰

不愧当代大学习，写出辟谷日记，有礼有条，辟谷日记为入围细致，是我学习的典范。

馥妤百荷

有心练功，无心成功！

梧桐树儿

拜读了，很详细，学习榜样。

誓要奇迹

谢谢楼主分享！你的辟谷经历！是丰富我人生的知识！

皖-礼服

第三次辟谷经验谈

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4 z) s9 C( r& r$ V4 b( L; f" S/ X$ k又开始辟谷啦，这次是第三次。十一月一号开始的，本打算等到冬至，心想要是想辟谷就辟吧，不执著于日期，第二次辟谷时还特意挑选了时间，可是就实际情况来看并不是很理想，可能跟自己的经验短缺有关系。不过，这次我将跟大家分享更深层次的感想和经验，希望能帮助到各位，闲话短说，切入正题：
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; k% P7 T+ _2 y10月31号晚上：
晚饭直接没吃了，给自己加了“我要辟谷”的意念之后，立马有气往上顶、打嗝、打哈欠眼睛发酸再流点眼泪，嘿嘿，不错的开始，喝了点水，练习太极云手几分钟之后躺床上听呼吸慢慢入睡......


11月1号：
喝点蜂蜜水，大便一次，量不是很多，因为前两次辟谷复食时候吃了很多甜食、零食，所以脾胃功能再次急剧下降，这也是我决心进行第三次辟谷的直接原因，自从吃了很多零食之后，天气稍微转凉的时候吃点饭过后手脚都是凉的，跟第一次老老实实复食吃饭的感觉完全两样，所以这次辟谷后也决定好好吃饭不吃零食了。第二次辟谷效果老实说不是很好，所以心气有点浮躁，想借吃零食来补充辟谷期间流失的后天饮食的能量，真心是伤不起，适得其反。后文会详述到相关反应。这一天静静的过去了，上网、看电影、干活（搬货），渴了喝蜂蜜水，或者直接吃点蜂蜜，没压力度过。


7 O! R8 c  X* X3 _' i3 }11月2号：
没大便，安全度过。


, o2 i3 b: m8 X, g7 o11月3号：
嘿，每次都是第三天反应稍微大点，双腿发软、发酸，没力气，不过相比较第一次辟谷要好很多，没那么季度难受了，不知不觉就过去啦，不痛苦的。睡一觉就好了。回老家，去田地里散散步，晒晒太阳，练习练习云手，呼吸吐纳，安全度过。

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/ j8 V) t9 P  m) R! U4 B! r( b11月4号：
早上有大便，不是很急，但是觉得直肠那里稍微有点堵得慌，所以就蹲厕所蹲了十几分钟挤了点下来。这里说一下关于排宿便的感想，第一次辟谷时候也是在这个时候努力去厕所排便，但是排完便之后觉得有气都泻掉了的感觉，反而会觉得中气不足，这一次的感觉也一样，但没上次明显，所以我觉得如果没有便意也不要强求，有便意就该好好排，不要在时间上去纠结，该排自然会排，不干扰它就对了。

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下午去公园散步，练习六字诀之前的时候会放两个屁，对于屁这个问题也有很多感想，肠道内会时刻制造浊气，就算服气之后肠道内感觉饱满，到一定时候也会有想放屁的感觉，我的观点是：想放就放，放完再服气，推陈出新，这也有助于提高身体对外界能量摄取的能力。至于屁的种类也有好几种，臭臭的，没响声的那种是食物腐化过程中产生的也就是所谓的消化不良。响响的，确不臭的那种是肝胆的浊气，跟平时生气的多少有关，爱生气，身体排浊气的功能又很正常的人就会经常放这种屁，反之那些爱生闷气，又没能力把浊气及时排除出来的人最容易得病受害，长期以往脸色很难看，整个人会感觉阴沉沉、闷闷的。辟谷的直接作用就是排浊气放屁，所以若有脾胃不好的，身体首先会把肝胆的浊气先排出来，这跟中医的理论是一致的，中医认为脾胃病的根本在肝胆，我的胃病就时以为生闷气导致的，现在终于明白其中道理，希望各位也能借此对照下自身，若能有所思、有所得也不枉费我写这么多的废话了。
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: V. A' J* O3 J& G4 ~" y
好，继续说服气的问题，第一次辟谷时候还是很听话地照书上说的练习六字诀，第二次就没这么乖了，所以第二次效果不好，而且是很不好，有饥饿感也不去积极服气，这次则不一样，边散步边做六字诀之前，上文说过在此之前会先放两个屁，这是服气的最佳时间（时间上的问题下文叙述），先用六字诀把体内浊气清一清，顺序最好按嘘、呵、呼、丝、吹、嘿的五行顺序，重点是在做的时候要仔细感受和体察身体全身气血的运行，如果做了半天手脚都是凉的那就不对了，做的时候要心无旁骛，一门心思地放松身体，体察身体的一丝一毫的变化，同时也不妨碍它的变化，那么如何把握就要靠时间、阅读、思考乃至于禅修来积累了。


8 L, A0 {8 L+ d边散步边六字诀，这样进行半个小时，哪怕天气已经转凉了也会很快得到暖的感觉，当然，快走散步的时候要注意避风，天冷时把手缩在袖子里尽量不要让风吹手。佛家的要求和标准是到达每一步功夫时都会出现暖、顶、忍、世第一法——四加行法，所以得暖是必须要有的。详细参考南师的解释：http://www.360doc.com/content/11/0909/15/654691_147055629.shtml
  T1 F. G' B% F) X# b, |这样练习，慢慢整个身体的气就会充满，不必刻意追求，气自然就足了，但是前提是要能仔细感受身体的变化，懂得身体它才会回报于我们。当然，其他的服气法也可以，我个人觉得这个路线的可行性和效果都很殊胜，又随时随地可以进行，不像《云笈七签》里介绍的那些方法，基本上都处于静态去服气，我觉得在动态中服气的效果会好些，所谓“流水不腐户枢不蠹”。这样服气一次大概能保持3个小时左右，一有放屁的感觉就做好服气的准备，我今天就这样度过的，感觉非常不错，把原先那没底又悬着的心也放下了，自此也就大概稳稳地掌握住了服气辟谷的方法啦，开心。


再说说服气时间的问题，子时十一点到凌晨一点、早晨十点左右这两个时间段效果最好，属于生气；早晨、下午5点到7点最适合叩齿，因为是肾经当令。下午7点之后属于死气，效果不佳。当然，赶在19点之前服气也很好。其实这些废话也是我自己感觉，其中的学问大得很，估计今后辟谷的主攻方向也就是在子午流注上了，说白了就是每个时间段身体的变化如何，体察的多了自然了然于心。第四天顺利度过。
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. R9 N7 a+ J  q  J/ X% ]' y9 c% g11月5号：
哈，特意在实验了一天之后才决定发表这篇日志的，今天一有饥饿感、一想放屁的时候就用六字诀，我真的是屡试不爽，饥饿，不是问题。问题是能不能知晓里路，明白机理，把握规律。
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/ t5 K5 I0 v' r# z; A2 b准备辟谷7天，前五天的辟谷经验就先写到这，明后天再继续更新哈
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春分细雨

一口气读了下来，我都不知说啥好了，年少志高，有前途。我先收藏了，再细细地读，感恩分享。向你学习。

馥妤百荷

感谢楼主分享，学习了。有心练功无心成功！

皖-礼服

复食感想篇

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$ c3 ]0 y: X% k% u5 M/ x0 n+ @哈哈，昨天中午开始复食的，感觉良好，吃了碗山药薏米芡实粥，晚上同样一碗再加一碗面条一个煎鸡蛋，今天早上吃了一碗山药薏米芡实粥一个白面馒头，另外还吃了点醋泡黑豆（我用的是马料豆，并非市场上那种圆圆亮亮的那种小圆黑豆），加点酱油和芝麻油拌一拌，那个香啊，别提了就......
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中午回家路上就在思考，为什么人会有痛苦？突然间脑子里就冒出来：执着与习气。习气，大概可以说成是习惯，也可以分出好坏优劣来，有好习惯就会有坏的、不良的习惯和习气，这里指的大多是思想上的。学佛修道，就是要从不良习气中解脱出来，转到好的习气里去——真、善、美。
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+ {8 q! X8 f% N9 ]9 v0 s+ J人之所以有痛苦，也是因为不良习气在作怪，人都不敢向前看是因为不良习气牵着，有它们障碍就快乐不起来，快乐是化解它们的利器，当然还有慈悲喜舍等利器。把这个不良习气斩断，地狱里吗变天堂，所有的古圣先贤的教化自然都显现出来了，亦可以自诚而明。关键就是自己有没有这个勇气去把它斩断了。


那你要问我斩断有没有好处呢？或者有人说：你在扯淡！我说，好处多了去了，最大的好处就是你能活得像个人。其次，我没有扯淡，说我扯淡的都没跟我在一个思想频道上，你的内心是阴沉沉的，又怎能看见真阳光呢？
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这次辟谷复食的第二天就让我找到痛苦的影子，希望日后有更多的心得能体会出来，感谢龙腾辟谷，以后我要多向前看，把自己所有的分享的心得体会奉献上来跟大伙分享。

皖-礼服

另外想说一说关于身体方面的，有什么样的思想就有设么样的内脏，依照前文说的去做肯定能有一个好皮囊的，多活几年没问题。日子过好了不愁没钱赚，家庭和睦、身体健康就是最大的财富，无需多求福自来。