溪窗听雨：通五脏，驱邪气的3大法宝（拍百会、跺脚法、揉腹法）

东篱主人

我们日常生活中经常会碰到一些小病小痛，比如头晕头痛，颈椎不利索，落枕，眼花鼻塞，手麻，肩痛，胃胀，乳房胀痛，腰痛，腿脚抽筋等。其实它们很多都可以通过一些简单的中医外治小方法解决。
毕竟连《伤寒论》的仲圣，也是不鼓励大家一有不适就马上服药去。他说，四肢才觉重滞，即导引吐纳按摩，不要让自己肌肤九窍闭塞，这样病邪就不会深入进去，你如果又能保持让自己五脏元真通畅，那就能常保健康。
将教给大家一些常用的小招小法，目的无非就是顺其性，养其真，让五脏元真通畅，病邪自然消于无形。

第一法，拍百会
中医认为血随气升，气为血之帅，阴随阳升，阳为阴之先导。拍百会，是因为百会是人体诸阳气之会，一拍打，就把周身的阳气调上来，阴血也随着聚上来，这样脑供血不足的状态一下子就改善了。
所以拍完后病人头晕好转，鼻塞也通开来，甚至有些眼睛一亮，整个大脑都灵活了。
一些脑供血不足的病人，吃了不少补血的药，发现改善不大，但是通过这般拍打过后，效果却很明显。补进来的血，就需要这股阳气去气化，它才能够上阳脑窍，如果缺乏这股阳气，它就是一团死阴，蒸腾不起来。
我们帮他拍打百会，就是增强阳化气的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻窍一开，清水就消失了，这就是阳化气的表现。
所谓拍打百会就是直接用掌在病人头顶上，用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。
拍打百会的适应症，主要是脑袋阳气不够引起的头晕鼻塞，鼻流清涕，整个人晕晕沉沉，缺一股阳气，头脑不清爽，看东西也昏花。

第二法，跺脚法
跺脚一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的病人，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。
使劲大声地跺脚，这样，你大脑才不会想问题，气血完全往脚底下走。人一清静下来，你跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到额头发汗最佳。
脚上很多穴位，包括太冲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。
跺脚可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，肚子也排了很多屁，心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降。
这跺脚法是以降浊阴为主，跟拍打百会升清阳，是相对的，一个可以治脉势上越，一个就治脉势下陷，寸脉不足。一个像打水一样，从上面把阴血往上打，使阴随阳升。

一个像拽风筝一样在下面，把上面的阳气往下拽，使阳随阴降。这样人体上下两端的疾病治疗就有思路了。
第三法，揉腹法
揉腹法是各类法门里头很温和的一种，如果说拍打跺脚就像武将打仗调兵遣将，那么揉腹法就像文臣治国不温不火。
所以揉腹法更适合一些慢性虚损性疾病，甚至肿瘤癌症，都可以用这揉腹法保健疗养，不求它速见功效，久修久练，无功可见，无德可言，却能人登寿域。
如果说上面有病，要从下面治，下面有病要上面调，如果左右四周都有病呢？当然要从中间来梳理。
中间就像十字路口，人体中间的躯干胸腹，特别是肚腹周围，归属脾所管，脾在五行中属土，土能旺四季，脾能旺五脏。
古代金元四大家，有个叫李东垣的，他开创了补土派，后代徒子徒孙很多，而这揉腹法，不正是外治法里头的补土派吗？所以只要摸到中焦关部有郁滞的，都适合去修炼揉腹法，把里面郁滞揉开来后，身体上下左右都有劲了。好比十字路口的车辆通畅后，南来北往都很顺畅。

揉腹法具体操作：掌心对着掌心，双手贴在肚脐眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的顺时针揉，女的逆时针揉。每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡觉舒服。
道家说，若要不死，肠中无滓，若要长生，肠中常清。
这揉腹法不单是防病保健的小招法，它更是延年益寿的大道法。
孙思邈在《千金要方》上也很推崇揉腹法，古人也有仙人揉腹法，有兴趣的人也可以上网去搜索学习。

老花匠

浊酒三杯枕无寒，醉眼斗胆望青天。低眉悲喜穿心过，才谒遠公有逃禅。

东方竹林

安倍否认"吐血"传言 已对报道表抗议

我乃无名小卒

谢谢分享，我试着练一下，嘿嘿，祝您天天开心

东篱主人

老花匠 发表于 2015-8-21 22:44
浊酒三杯枕无寒，醉眼斗胆望青天。低眉悲喜穿心过，才谒遠公有逃禅。

谢谢关注。上帝是公平的，一边给你苦难，一边给你快乐。生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药， 能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。

东篱主人

东方竹林 发表于 2015-8-22 07:23
安倍否认"吐血"传言 已对报道表抗议

谢谢关注。上帝是公平的，一边给你苦难，一边给你快乐。生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药， 能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。

东篱主人

我乃无名小卒 发表于 2015-8-22 07:53
谢谢分享，我试着练一下，嘿嘿，祝您天天开心

谢谢关注。上帝是公平的，一边给你苦难，一边给你快乐。生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药， 能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。

家彤

谢谢您的分享，照着去做...............

我乃无名小卒

真的很好，跺脚和揉肚子试过了，相当不错~~~~百会找不到准确位置就算了，哈哈

东篱主人

家彤 发表于 2015-8-23 11:55
谢谢您的分享，照着去做...............

谢谢关注。善行，能给我们带来意想不到的回报；就算没有得到任何回报，也能带给我们心灵上的满足，这种满足是再多钱也买不到的幸福滋味。生命中有了善良，人生才能经常充满喜悦；生命中有了善良，人生才能幸福常在；生命中有了善良，灵魂才能不断的升华。善良是生命中的黄金，是人性中最为宝贵的生命之光。

东篱主人

我乃无名小卒 发表于 2015-8-27 14:40
真的很好，跺脚和揉肚子试过了，相当不错~~~~百会找不到准确位置就算了，哈哈

谢谢关注。善行，能给我们带来意想不到的回报；就算没有得到任何回报，也能带给我们心灵上的满足，这种满足是再多钱也买不到的幸福滋味。生命中有了善良，人生才能经常充满喜悦；生命中有了善良，人生才能幸福常在；生命中有了善良，灵魂才能不断的升华。善良是生命中的黄金，是人性中最为宝贵的生命之光。

家彤

谢谢关注。善行，能给我们带来意想不到的回报；就算没有得到任何回报，也能带给我们心灵上的满足，这种满足是再多钱也买不到的幸福滋味。生命中有了善良，人生才能经常充满喜悦；生命中有了善良，人生才能幸福常在；生命中有了善良，灵魂才能不断的升华。善良是生命中的黄金，是人性中最为宝贵的生命之光。

东篱主人

家彤 发表于 2015-8-27 21:32
谢谢关注。善行，能给我们带来意想不到的回报；就算没有得到任何回报，也能带给我们心灵上的满足，这种满足 ...

谢谢关注。生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡；爱情也许缠缠绵绵，牵手却是简简单单；只愿相伴生生世世，青丝白发平平安安。耐得住平淡，愿意简单，享受酸甜苦辣，与他携手终生，不离不弃，是你的承诺，也是你对爱的付出，男女都如此。简单，平淡，或许还有残酷，你能享受这一切，你就是幸福的！

月明沧海

揉脐法基本每天在做，收益颇多，脸色不再发黄，肤色提亮了不少，每天早晨会十指梳头，很舒服，以后会试着拍百会，跺脚，感受古老养生法的魅力！

东篱主人

月明沧海 发表于 2015-10-2 09:12
揉脐法基本每天在做，收益颇多，脸色不再发黄，肤色提亮了不少，每天早晨会十指梳头，很舒服，以后会试着拍 ...

谢谢关注。在滚滚红尘中，坚持做一个清醒的人。在物欲横流中，坚持做一个干净的人。在众人都说人心叵测时，坚持相信人性的善良。在礼崩乐坏时，坚持信守心中的道德和理想。在天下人都笑我傻时，坚持用简单的心，天真的眼睛看世界。坚持自己的心灵和信念，哪怕这坚持只剩下自己孤独一人。