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【轻松敲胆经半个月变成小鸟腿】

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  • TA的每日心情

    2015-11-15 10:01
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-8-22 08:48:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ~【轻松敲胆经半个月变成小鸟腿】坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。一天可以敲个一两次,反正有空就敲一下。
    敲胆经.jpg
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