第二次辟谷（意念辟谷七天）

龙野

8月26日，自从参加完三十期训练营后，回家就复食了，最近几天一直想要辟谷，原计划辟谷时间长一点，结果最后听语音课张老师不建议这么做，所以打算开始意念辟谷，这次打算辟谷七天。今天开始，早晨4点多就醒了，做了大爱和通小周天，然后就意念吃饭。感觉吃饱了，在做大爱的时候还和身体的各个器官开了一个会，和大家一起商量完成这次意念辟谷大家一直同意，都表示非常的支持我的这个想法，我非常的高兴，再次感谢我身体的各个器官对我这次决定的支持，在这更要感谢胃的大力支持。我们一定会成功的。6点40起床跑步，然后做了龙腾九式，对着太阳做，感觉非常舒服。锻炼完后回来就开始记录今天的进程。
意念辟谷方法：
首先，决定辟谷几天（比如：决定辟谷两天、三天或者七天）；

第二，不食五谷，进入辟谷过程中，做自己想做的事情；
     
第三，补充能量：有饥饿感时，意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门，外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）通过小门直接进入到胃里。前提是要做到：全身心放松，心情尽量平静，能用意去感受到胃部的感觉（这种感觉很细微，很轻微。只有很用心，细细体味才能觉察到）。先感觉到细微的感觉后，再就能感应到能量进入的状态，以及饱胀的感觉。
     
提示：感觉饥饿时，就用意念补充能量。
     
另外，可以直接用意念，意想着把外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）调入自己的丹田（肚脐往里一寸，也就是自己中指的一节的长度，注意，丹田是一个区域，不要只想着一个点）。当丹田的能量充足以后，身体自然不会再觉得饥饿。

意念辟谷具体方法：
      
补充能量：有饥饿感时，意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门，外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）通过小门直接进入到胃里。
        
可以直接用意念，意想着把外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）调入自己的丹田（肚脐往里一寸，也就是自己中指的一节的长度，注意，丹田是一个区域，不要只想着一个点）。当丹田的能量充足以后，身体自然不会再觉得饥饿。“气足不思食”
   
要求：全身心放松，心情尽量平静，能用意去感受到胃部的感觉（这种感觉很细微，很轻微。只有很用心，细细体味才能觉察到）。先感觉到细微的感觉后，再就能感应到能量进入的状态，以及饱胀的感觉。
注意：意念力量有大小、强弱之分；身体有敏感、不敏感之别；不要强求统一
提示：感觉饥饿时，就用意念补充能量。

若樵

好棒啊  感谢分享 学习了 我也试试        

鲁—欢颜

谢谢分享 下次辟谷 也要试一下 饥饿感时 意念补充能量

滇一欢喜光

感恩分享！