河洛禅心的辟谷准备日记！

河洛禅心

其实8月份报了名了，也通过了，然后就开始认真的做了各项作业，后来因为工作原因没能去成。现在开始重新发贴记录！

河洛禅心

8月28日，早上6：30分起床，刷牙后喝了点水开始出门跑步，这几天身体状态不对，口很干，昨天早 上没喝水，叩齿吞津都没有口水，做的时候很不舒服，今天特意喝了点水，跑步的时候一边叩齿吞津，一边听昨晚的课程录音，感觉很好，1个小时慢跑快走大约6.5公里，7点50回到家开始洗淑后去上班，过程中一直在听课程录音，不知不觉学会好多基础知识，非常认同张老师的顺其自然的理论，我之前一直把自己蹦的很紧，感觉活得很累，希望通过这次面授可以有所收获！一天都在忙碌的工作中度过，很期待终南山之行，我计划5号晚上9点左右到达西安火车站，当晚如果可以到山上就上，不能到就在西安住一晚。

河洛禅心

1、好好吃饭
     放松心情，不刻意的多吃或者少吃饭
2、发报道贴、准备贴
     已完成
3、修改群马甲，认识新同学
      群马甲已修改，认识新同学，可惜没有青海的学员啊，都是外地的。
4、订票，熟悉路线
      路线已经熟悉了，票也委托朋友帮我买了，格尔木直达西安的车票一直处于无票状态。
5、下载QT，参加网络课程
      已经安装好，并且听过一次，这几天下载了7月份的课程录音，有空就听
6、制订辟谷方案
     已制订方案，初步计划14天辟谷
7、体育锻炼
      之前也有锻炼，现在争取每天早上慢跑快走
8、实践大爱健身法
      资料已下载，每天早晚实践
9、练习叩齿吞津
      方法也学会，一有时间就做，最开始做的时候唾液很少 ，现在好一点了，但是每天早上还是很少。
10、学习精品日记
       一有时间就在手机、电脑上看日记，已经看过几篇精品日记
11、停止做这些事
       本来就没有做过这些事
12、发一张图

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浪子燕青

加油！做好辟谷前12项准备作业，享受龙腾辟谷给你带来的神奇！你好棒哎！

河洛禅心

8月29日，星期六，5点钟从宿醉中醒来，感觉全身乏力，这几天身体出现了炎症，嘴巴也上火了，前列腺炎貌似又复发了，上厕所的时候感觉很不舒服，上了厕所回来又睡了，惦记着6点半要起来跑步，结果醒来好几次，到了6点半闹钟响了，反而起不来了，自己给自己说今天好难受，不跑步了，就躺下又睡着了，7点40接到客户电话，最近有个业务是商场，这几天就要开业了，工作把我们逼的够呛，唉！服务行业不好干，去工地转了一圈，回到公司在办公室待了一上午，下午到八一店看了一下。朋友们又开始互相约晚上的饭局了，内心不情愿但还是要去，不知道该怎么调整自己。晚上吃饭桌上的女同志喝酒真是巾帼不让须眉，吃过饭接下来又是KTV，KTV后又吃饭，看着他们的好胃口内心很无语，我陪着喝了点水，回到家已经3点了，今天的网络课程又没有听，只有听录音了，对这样的生活不满意，却又不得不这样，内心纠结。身体也吃不消。就算是最后的疯狂吧！希望辟谷后可以区分一些东西，找到真我。

家彤

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