辟谷准备

天使艾美丽

注册论坛好久了，只是一直执着于尽快辟谷减肥，没有静下心来好好做十二项准备，到现在才发现浪费了好多时间。今天发准备贴，算是督促自己好好练功。

老花匠

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天使艾美丽

在家带孩子，觉得每天的时间，尤其是早晚的时间根本不够用，早上一睁开眼睛（先要去个卫生间）不然肚子疼的不行静不下心叩齿，大爱 ，回来躺下没一会孩子就醒了，之后就开始了一天的忙忙碌碌。因为从昨天开始，决定好好吃饭，一改以往的暴饮暴食，胡吃海塞，细嚼慢咽的吃，真的不一样了，我昨天的三餐饭没有刻意的控制饿了就吃点，吃的时候真的是细嚼慢咽啊！结果直到今天的午饭，每餐只吃了平时的三分之一，晚饭更少。还不会觉得饿得快。早饭跟午饭之间带孩子去玩，再继续叩齿吞津。我会把大爱抄下来，随身携带，方便练习，今天就到这里

天使艾美丽

早上练习大爱按摩耳朵的时候，发现耳廓上有很多地方捏起来酸胀的感觉，还有点疼，多捏捏应该会好