入山前个人记录十五

休身养德

昨9月17日，所在的城市天气雨。
早上练习了一遍“大爱健身法”，对身体的各个器官、四肢、躯干、神经系统等抚摸对话，感谢她们为我辛苦工作，从而让我感受活着的意义；生活、工作中的过度引起的某些部位不适，真诚希望她们原谅；并向她们承诺往后不做或少做。
起床进行了简单地锻炼，仰卧起坐40个、俯卧撑50个以及跳绳100个。
全天练习“叩齿吞津”三次。一练习就开始打哈欠，好扯。
下雨没有走路。
每餐进食量要比以往少，大约有原来的三分之一，中途不感觉饿。
个人整体感觉不错，头不昏了，精神很好。

容丽妍

是的，大爱健身法好好做你会懂得珍惜自己的

老花匠

大爱健身法好好做你会懂得珍惜自己的！
感谢分享，加油！{:7_136:}

回春婆

欢迎回到龙腾辟谷大家庭。

        终南山训练营欢迎你。

休身养德

容丽妍 发表于 2015-9-18 19:29
是的，大爱健身法好好做你会懂得珍惜自己的

谢谢！做的不好，请容丽妍老师多多指导。

休身养德

老花匠 发表于 2015-9-18 20:05
大爱健身法好好做你会懂得珍惜自己的！
感谢分享，加油！

谢谢！做的不好，请前辈老师同修们多多指导。{:7_137:}

休身养德

回春婆 发表于 2015-9-18 20:24
欢迎回到龙腾辟谷大家庭。

        终南山训练营欢迎你。

谢谢“回春婆”老师！做的不好。往后还请老师多多指导。

容丽妍

休身养德 发表于 2015-9-19 10:33
谢谢！做的不好，请容丽妍老师多多指导。

反复练习自然得道