辟谷准备

蒙荣天

准备功课，看了很多遍，每次总有不同的收获。我自认为身体很好，活得也很马虎麻木。平时身体有不舒服的地方就扛着，自从上学就开始体育锻炼，喜欢在晨起黑静中享受虐跑的乐趣。工作后也有机会参与各种体育锻炼，近几年孩子小工作忙间隔了锻炼，从去年开始意识到身体素质比起以前差很多，就寻找一切机会锻炼，现在基本上能保持每周至少三次长跑，每次8公里以上，身体越来越轻盈，吃饭也比以前认真了许多，早起两颗鸡蛋、午餐都是牛肉鸭肉羊肉半斤，晚餐少量蔬菜或水果。饭量不是很大，对食物的依赖感觉不是很大，所以进入辟谷我很有信心，这次亲自进山，准备至少14天。

银狐

很好，继续努力吧，有机会进山吧！在那里你一定会有所收获的。努力、加油！