2015.9.23 第一天

小贝子

       今天第一天辟谷，早上六点十五分起床，忘记做大爱健身操，喝了几口水。接下来看档口，忙这忙那的，到八点多的时候家婆做早餐，我才感觉有点饿。不过我对自己说，我要辟谷，要坚持。服气过了半个钟左右，又没什么饿的感觉了。早上九点钟洗头洗澡，看辟谷视频，坐在床上对身体感恩，感觉很舒服，十点多头发干了就睡觉，十一点多醒来。
       中午服气，没有饿的感觉。下午三点多，做了叩齿吞津，不过有点饿的感觉了。口干，嘴巴有异味。
       晚上继续更新~
     

小贝子

今晚继续，晚上家公叫我吃饭，我没吃。以前到饭点总觉得饿，今天辟谷竟然能禁得住饭菜的诱惑，着实不容易！估计是心理暗示起了作用，还有我有空就服气一两次，减少饥饿感。不过晚上九点到现在肚子比之前都饿，服气之后好点了。不知道有没有开始消耗我的脂肪了？今天活照常做，没什么不适。原来辟谷并没那么难，要有信心！

银狐

对自己要有信心，要相信自己一定能成功，心里犹豫效果就减半了，要想美好的东西，辟谷就好办了。

小贝子

银狐 发表于 2015-9-24 18:29
对自己要有信心，要相信自己一定能成功，心里犹豫效果就减半了，要想美好的东西，辟谷就好办了。

谢谢鼓励，我会继续学习的。