34期期待和大家一起努力

晨钟轻清

终南山我来了，希望是一个新的开始，一切归零。

银狐

我正在努力学习辟谷当中，有机会一定会去终南山，开始新的生活。

浪子燕青

你很棒！只有做好12项辟谷前准备，才能尽情享受龙腾辟谷给你带了的神奇！加油！

回春婆

做好辟谷前十二项准备作业。

晨钟轻清

10月8日 星期四 晴  辟谷准备第一天
我是报名龙腾辟谷34期10月19日的学员，今天是国庆小长假的第一天上班，我来和大家分享一下我是怎样做辟谷前的准备算是辟谷倒计时。依据辟谷的十二项准备工作我把这些准备工作分为三个方面：
一、        建立交流平台告诉大家我是谁:注册帐号、开新人贴、写准备日记。
二、        心理准备：阅览龙腾论坛上的老师及同修们的帖子和大量的辟谷日记，提高对辟谷的认知，辟谷不等于绝食，辟谷它需要一套相关的理论来支撑，是一个循序渐进的过程，需要专业的人员来引导。对中国博大精深的国学要深入得学习，它是辟谷理论的源泉。
三、        身理准备：加强身体锻炼，增强身体身体素质。它不仅是辟谷前的准备工作，也是我以后长期坚持的一个习惯，调整饮食结构已高蛋白低脂肪、富含维生素的食物为主。多次的辟谷可以让我回到一个好的状态，我要好好的珍惜。

今天我做的辟谷准备工作，早上睡到7点才醒，平时是5：30分就起床，锻炼一小时，晚起直接的原因是国庆游玩赶着归家驾车600多公里有点累。8：30分赶去上班路上做了扣齿吞津其他啥也没有做。中午休息做了大爱、扣齿吞津、吞气，下午15点抽空爬了办公室旁边的蛇山一小时，感到很舒畅。晚上按计划的还要上理工大去快走一小时。

晨钟轻清

回春婆 发表于 2015-10-4 07:52
做好辟谷前十二项准备作业。

谢谢！我会努力的。一步一步的来。

格凌

一起加油{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

牧狼人

共同努力，共同学习，加油，34期见

秦-热心人

终南山我心中的神山，由于辟谷我走进了你，由于辟谷我一切新的开始，感谢龙腾辟谷。