素雅玫瑰开始辟谷啦，请老师前辈指导！欢迎同修交流！

素雅玫瑰

在论坛学习一段时间了，想在国庆假期间辟谷，可是上周没听上张老师发信息的课程，29日听语音课时，不断打嗝，流泪流鼻涕，雪狼老师建议检验一下，是否接到辟谷信息了，不想在上班时开始，于是30号美美吃了两顿，按原想国庆节试试，不敢发帖悄悄记在日志里，今天满三天了，我觉得真的进入辟谷状态了，发帖了
第一次 尝试辟谷
已有 15 次阅读2015-10-1 21:46
8月3日在论坛注册，有时间就泡论坛学习，今天开始辟谷，也许太在意，感觉胃很存在，有点空，但摸起来心窝是硬的，一推就打嗝，早上走了半小时，傍晚来客人了，未能运动，还陪着客人吃了一颗冬枣，但只是早上喝了一小口水，听了半截语音课，不时打嗝，哦今天大部分时间在看书，准备一个考试，第一天就这么顺利度过，没有太多感觉，就这样记个流水账，期待明天更美好！

10月2日，第二天
早上6.半起床，给家人做好早餐，然后去渭河边走路1个半小时，途中叩齿吞津，六字诀，回到家又来客人了，陪着吃饭，吃了几块西兰花和娃娃菜，喝了两勺汤，喝了好多水，早上生姜水，中午柠檬水，，一动口就停不住了，中午吃完胃很胀，不舒服，但6点又空的难受，又吃了半个苹果，几块猕猴桃干。吃完好了，明天还是不吃为妙！
哦,第一天早上如常大B一次，小B三次，色重，今天中午饭后肚子很闹腾却未便，小B若干次。希望明天更美好！


10月3日     好开心啊，第三天了！
6.半起床，如厕大B少许，成形。洗簌完毕，给家人做饭，急着看书，就没出去锻炼，一下子看了三小时书，今天胃的存在感没有前两天强，挺舒服，没吃没喝，挺安心的学习了一上午，不时会觉知心跳。中午吃饭时间，吃了两三块儿猕猴桃干，特别满足，心情特好!之后躺沙发上看电视，手放在腹部试着和胃对话，发现心口到肚脐硬梆梆，有大大小小的疙瘩，还有和脉搏同步的跳动，轻轻推一推，就打嗝，想到回春婆说的这些疙瘩可能是冰疙瘩，气疙瘩，什么的，不管了让身体自己去修复吧，这样想着，继续安抚着肚子，三点又开始学习，期间肚脐周围一直跳动，不时有轻轻的撕扯的感觉和咕噜声，下颚处有两个淋巴结一直隐隐作痛，然后打嗝密集起来，没法看书了，回想打嗝史，这几年很频繁，揉腹，撞背，按好多穴位都会打嗝，忽然最早打嗝的情景记起了，那年高考失利，之后无奈备战中考，心里憋屈，打了两天隔，也许那时种下了郁闷的种子，一直郁郁不乐，想起这些突然泪如决堤，奔涌而出，痛痛快快哭了一阵，那些委屈，不如意，那些懊悔不甘心，都随泪而去，一下子很释然，很轻松！
    此刻感想颇多，我在学心理咨询，感觉学习过程疗愈了很多心灵创伤，但是下午的经历让我认识了身体的神奇，原来心理的疗愈和身体的疗愈是殊途同归的，而身体的自我疗愈更是神奇，不必面对别人或是自己一层一层的去回忆剖析自己，挖掘伤疤，然后疗愈，只需辟谷几日，身体就自己扫描，自己治疗，太美妙了，此刻充满对龙腾的感恩，感谢张老师无私推广辟谷方法！也明白为什么要辟谷7日以上，前两天身体在适应，第三天才开始调理！现在肚脐周围还在跳动咕噜，不时打嗝。期待明天更美好的体验！

鹅城人

感谢分享，学习了。{:7_136:}

秋野荻花

我也是从国庆开始，一起加油吧！

素雅玫瑰

鹅城人 发表于 2015-10-4 08:58
感谢分享，学习了。

互相学习，共同进步！！！！

素雅玫瑰

秋野荻花 发表于 2015-10-4 09:21
我也是从国庆开始，一起加油吧！

一同努力，你的体会嘛

素雅玫瑰

感谢版主加分鼓励，我会努力的！

素雅玫瑰

10月4日，第四天，
大爱后起床，喝了300毫升生姜水，午饭一块猕猴桃干，腹胀没完没了的打嗝，煮了几块白萝卜吃了顺顺气，晚上去姐家吃了几颗红枣，一块哈密瓜，一点菜‘今天吃的有点多，肚子鼓鼓，一直时不时打嗝放屁，等肚子里这些气结排完了，估计我就健康了，好好休息，明天继续体验！

素雅玫瑰

10月5日，第五天
今天是5天来最舒服的一天，早上起床，大便少许，不成形，生姜水漱口，不想喝就吐了，中午买菜，一身大汗回家，很渴吃了两片哈密瓜，太甜美了，下午出去走路，挺轻松，晚上又吃了几颗冬枣，几片哈密瓜，吃的好幸福，以前吃东西总是狼吞虎咽，现在细细嚼来，感觉食物好香甜，心中充满感恩！上午推腹，连连打嗝，肚子似乎软了好多，等候更美妙的感觉。

素雅玫瑰

第六天
昨晚躺在床上，摸着瘪了很多的肚子，里面的硬块，跳疙瘩很多，一推一片水声，但却排不出去，早上水声又没了，疙瘩却没减少，啊，路漫漫啊，中午煮了一些菜花吃了，下午吃东西的欲望很强，晚上又煮了不少菜花和一个小西红柿吃了，还想吃，语音课问张老师，他说可以吃了，第一次6天很不错了，但感受了一下，胃里还有东西，都9点了，明天再看吧!哦，这几天下身一直排褐色的东西，尿很黄。明天随缘复食，一个假期了，总得跟家人一起吃一顿饭。

哥是传奇

谢谢分享！你很棒！有心练功，无心成功。加油！！！

素雅玫瑰

第七天，跟平常一样的和家人一起吃饭，竟没有别人胃变小的感觉，吃的很享受，第八天上班了，早上没吃，中午买了份米线，感觉味道太重没法下咽，吃了一点，晚上回家煮菜吃，一点调料不放，吃的香极了，胃像个无底洞，两大碗才填饱，第九天煮了一大杯杂粮粥，吃了两顿，晚上又煮菜吃，没有先一天那么饿，吃一碗就饱了。第十天煮一大碗菜中午吃，下午煮半个玉米，一些菜，还吃了一些麻花。第十一天早上一大碗菜，中午和同学吃凉皮肉夹馍，一口气吃光，一下午都胃不太舒服，凉皮味道太重，晚上煮了半个玉米，烤了半个馒头，吃的挺舒服。

总结一下，这六天似乎算不上严格意义的辟谷，之前也没称体重，感觉瘦了很多，皮肤细了些，看上去干净了些，意外的是从来盘不上的双盘竟很轻松盘上了，最大的收获，吃什么都香啊，特别是可以不要调料！体重也许又回去了，我不介意，只要真能了解身体的需要，吃什么都可以，这次也许没有啥明显的成效，但亲历了辟谷，为下一次奠定了基础，对未来充满期待！

素雅玫瑰

哥是传奇 发表于 2015-10-6 21:28
谢谢分享！你很棒！有心练功，无心成功。加油！！！

谢谢您鼓励，体验辟谷的路上，有人相伴，真好！

素雅玫瑰

时隔一年准备再次辟谷，去年10月1号到10月6号结束，算是一次小尝试，今年10月7号开始，至少7天，随缘结束，这几天好好吃饭，满足口欲，好好锻炼身体，大爱和身体沟通，尽可能多的看精品日记，听语音课，做好准备，如期开始！

素雅玫瑰

三号逛回民街，吃到走不动，昨天今天大吃婚宴，美美的满足口欲。明天开始辟谷，今晚没吃任何东西，一点感觉没有。下午值班听语音课到睡着，回家时手机忘到办公室，觉得是潜意识的安排，明天就不能睡懒觉了，还能充分运动，喜欢的事情不用坚持，就让这次辟谷自然而然的发生，进行下去！晚安

流浪的萤火虫

加油  祝你辟谷成功

守望苍穹

素雅玫瑰 发表于 2015-10-11 21:39
第七天，跟平常一样的和家人一起吃饭，竟没有别人胃变小的感觉，吃的很享受，第八天上班了，早上没吃，中 ...

你真棒！以后辟谷要再少吃一些东西就更好！

素雅玫瑰

守望苍穹 发表于 2016-10-7 11:30
你真棒！以后辟谷要再少吃一些东西就更好！

谢谢您关注指点，今天就做到了

素雅玫瑰

流浪的萤火虫 发表于 2016-10-7 02:25
加油  祝你辟谷成功

谢谢您鼓励加油，我会继续记录，期待您的指点

素雅玫瑰

惜墨 发表于 2016-10-7 09:39
棒棒的，非常真实的体验，感谢分享。

感谢您关注鼓励，期待您继续光顾指点

素雅玫瑰

10月7日，第一天
今天4点多醒来上厕所，如常大小便，回到被窝几分钟又腹痛，排出少量深色很黏的便便，很臭。回到床上，用大爱法和身体简单沟通，告诉各部位特别是肠胃今天要辟谷了。7点起床洗涑，赶往单位，乘车一段，步行4000多步，拿了手机逗留片刻，直接步行回家，走12391步，有些累，睡了个美美的午觉，下午打扫房间，洗衣服。至此刻滴水粒米未进，不渴不饿，胃也没有什么明显感觉，看来这次身心都做好了准备，可以顺利进行！
哦，今天还有一个很明显的感觉，嘴里有点酸，牙龈很疼，最近牙龈一直发炎，萎缩，今天一直疼，有脓排除，酸腐味很不爽，期待辟谷完好起来！