辟谷前准备学习专用贴【铭想】

张原铭 · 发表于 2015-10-23 10:55:52

本帖最后由张原铭于 2015-10-23 13:33 编辑

辟谷前准备学习专用贴

辟谷准备阶段原则：
1、不刻意改变饮食习惯，生活顺其自然；
2、不得擅自强行“断食”；
3、不要有压力和负担，抱着学习的心态即可；
4、辟谷或生活，慢慢来，越慢越好。

准备阶段所需功课：
1、每天学习和总结，坚持写辟谷日记，并在贴中记录；
2、辟谷12项准备的学习和实践；
3、大爱健身法的学习和实践；
4、叩齿吞津的学习和实践。
5、学习并力行“食道”
6、每日暗示语：核心：我很瘦，我很健康。

鹅城人 · 发表于 2015-10-23 11:47:23

感谢楼主分享，学习了。

张原铭 · 发表于 2015-10-24 11:17:46

本帖最后由张原铭于 2015-10-24 14:30 编辑

【铭想今天】

10.23
学习《自我暗示纲要》，建立自己大爱的核心暗示语：我很瘦，我很健康。
初步实践大爱自我暗示语，时间，地点，次数。初期，中期，后期。
学习《弘一法师断食日记》
中午叩齿吞津10次

10月24日
看了几节大爱健身法，试着和耳朵、脸部对话，对耳朵、脸和头进行简单的按摩。我爱你们，谢谢你们！
看了一会论坛上网友的辟谷日记。
中午叩齿10次；
学习了一点叩齿吞津的知识。

馥妤百荷 · 发表于 2015-10-28 11:02:23

感谢楼主分享，学习了！

张原铭 · 发表于 2015-10-28 13:38:24

本帖最后由张原铭于 2015-10-28 13:40 编辑

10月27日：
1、论坛学习约40分钟；
2、中午叩齿10次；
3、实践大爱健身法；
4、晚上听了大约30分钟的课程。

流水辟谷 · 发表于 2015-10-28 15:11:03

感谢分享，努力学习，加油!

张原铭 · 发表于 2015-10-29 11:11:04

张原铭 · 发表于 2015-10-29 11:25:58

健康梦 · 发表于 2015-10-30 09:24:44

我要瘦，我很健康，我要优雅地老死，我不要病死。

张原铭 · 发表于 2015-10-30 14:05:54

本帖最后由张原铭于 2015-10-30 14:12 编辑

1、已经慢慢习惯叩齿了，有时走在路上没事，就扣起来了；
2、昨天晚上听网络课程，张老师最后讲的“养欲”，受益匪浅；
3、已经连续两三天下午感觉不饿了，以前一下班总是想吃点什么，现在没有感觉了，晚上回家也不是太饿，我在想，这是为什么呢？叩齿了就扣了没几天啊，大爱刚开始练习，很神奇；
4、好好学习，计划参加12月份的36期的培训班，大家加油，自己加油。

张原铭 · 发表于 2015-10-31 13:39:54

健康梦 · 发表于 2015-11-2 21:56:18

细读你的计划，自愧不如，你准备得很充分，与你相比，我相差太远，我也想参加36期训练营，请您多多指教。

浪子燕青 · 发表于 2015-11-3 08:06:42

你很棒!只有做好12项准备作业，才是辟谷成功的关键！加油！

白白白 · 发表于 2017-4-28 15:51:03

真棒

钟承凤 · 发表于 2017-4-28 18:33:51

向大家学习

悟斌 · 发表于 2018-12-3 23:28:56

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册