片石孤云：两个道教功法，教你睡觉不做梦

东篱主人 · 发表于 2015-10-28 19:07:18

睡仙大法

“睡仙”是谁？鼎鼎大名的北宋陈抟老祖是也！他修炼的睡仙之术，据说能一觉睡一百天，下面就是“睡仙大法”的一个小法门，可以在睡觉中排除梦的干扰。
做法：右侧卧，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下。躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”
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默念完，全身放松，做“体呼吸”：吸气的时候，想象全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（就是脐下3寸一片拳头大的区域）；呼气的时候，想象全身的病邪之气从毛细孔飞速射出体外，射透天边。
一吸一呼算一次，做多少次算多少次，自然睡着为宜，最多不要超过20次，否则会越来越精神。但也不要刻意去数，感觉做到20次呼吸了，就好好睡。一般来说，欲念越少的人睡得越快，小虎大约4-5次呼吸就睡着了。

心肾相交法
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除了情绪和季节的因素，心脏或肾脏有问题，或者是欲望较多、元气亏损，也有可能导致多梦。如果是这样，心肾相交这一套功法，可以让身体水火相济，调整五脏六腑，强心补肾，减少梦境的干扰。
做法：平躺在床上，舌尖轻抵上颚，再用双手的食指，塞住两耳朵，松紧以不透气为佳。
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缓慢、匀速的呼吸，安静的用心去感受你呼出的气，想象这股气一直被呼到两个脚底板。如此呼气两三次后，就会感觉到输精管、尿管有收缩感，舌下聚有涎液。缓缓吞下口水，即可睡觉。整个过程三五分钟就好，不要多做，否则适得其反。

滇-登高峰 · 发表于 2015-10-28 19:43:20

谢谢楼主分享，我将此功法细心练习实践、体验。

滇-登高峰 · 发表于 2015-10-28 20:03:25

谢谢楼主，此功法已被收藏，待慢慢习练体会

流水辟谷 · 发表于 2015-10-29 11:22:35

谢谢分享，收藏随时练习体会!

东篱主人 · 发表于 2015-10-29 19:55:40

本帖最后由东篱主人于 2015-10-29 19:56 编辑

滇-登高峰发表于 2015-10-28 20:03
谢谢楼主，此功法已被收藏，待慢慢习练体会

谢谢关注。每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。其实，最好的境界就是花未开全，月未圆。肯低头，就永远不会撞门；肯让步，就永远不会退步。求缺的人，才有满足感；惜福的人，才有幸福感。

东篱主人 · 发表于 2015-10-29 19:56:23

流水辟谷发表于 2015-10-29 11:22
谢谢分享，收藏随时练习体会!

谢谢关注。每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会偏西；月圆，马上就会月亏。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。其实，最好的境界就是花未开全，月未圆。肯低头，就永远不会撞门；肯让步，就永远不会退步。求缺的人，才有满足感；惜福的人，才有幸福感。

流水辟谷 · 发表于 2015-10-31 20:45:34

试着用第一种方法，特灵，一夜好睡眠，感恩分享!感恩一切!阿弥陀佛!!!

东篱主人 · 发表于 2015-10-31 21:35:08

本帖最后由东篱主人于 2015-10-31 21:38 编辑

流水辟谷发表于 2015-10-31 20:45
试着用第一种方法，特灵，一夜好睡眠，感恩分享!感恩一切!阿弥陀佛!!!

白哥！！表伤心！表难过！擦干泪水！我们一定会幸福的！！！
psu (1)白哥！！表伤心！表难过！擦干泪水！我们一定会幸福的.jpg

谢谢关注。不是心中无情，而是不容多情。就像佛性，看似无情，却最是深情。深情的宗旨，就是让别人远离不必要的伤情。喜欢也好，不喜欢也罢，我只是我，不近不远，真诚相待。不为虚名，不欺真心，淡雅清心，顺其自然....

新疆-快乐每天 · 发表于 2015-11-1 22:31:32

谢谢分享，我已经收藏

财神奶奶 · 发表于 2015-11-1 22:52:10

东篱主人发表于 2015-10-29 19:55
谢谢关注。每个人，都在争取一个完满的人生。然而，世界上没有绝对完满的东西。太阳一到中间，马上就会 ...

感谢分享！学习了。有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。

东篱主人 · 发表于 2015-11-1 23:31:32

本帖最后由东篱主人于 2015-11-1 23:34 编辑

新疆-快乐每天发表于 2015-11-1 22:31
谢谢分享，我已经收藏

白哥！！表伤心！表难过！擦干泪水！我们一定会幸福的
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谢谢关注。整理快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。

东篱主人 · 发表于 2015-11-1 23:32:18

本帖最后由东篱主人于 2015-11-1 23:33 编辑

财神奶奶发表于 2015-11-1 22:52
感谢分享！学习了。有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。

今天总算吃饱了

看我一记“佛山无影脚”！！！
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整理快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。

流水辟谷 · 发表于 2015-11-2 22:48:08

整理快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。对我们就应该这样，说得太好了很喜欢这话！！！