辟谷进行中！辟谷——翻开人生旅途新篇章！

馨予

全辟谷第一天，11月4日，小雨，体重44.7kg

首先感恩龙腾，感恩张老师及所有导师、同修们！本人比较愚痴，总共接到辟谷信息有三次都在不知情中过去了，第一次是34期语音课发信息的时候，张老师说我接到信息了，最后老师说不确定是否接到信息，就看后面的第一顿饭是否饿，是否想吃，是否顺利吃下去，后面有没有反应，我记住老师的话，第二天早上早饭家人做好，还没到时间就开始饿了，肚子咕咕叫，吃了2小碗，还想吃，感觉没饱，想想马上辟谷了，不吃了吧，心想要辟谷了还是克制些吧，已经比平时吃的还多呢，看来还是没有接到信息，真好奇到底是如何接到信息的呢，我怎么这么想吃呢，怎么比平时还想吃饭，还容易饿呢，吃就吃吧，而且当天和接下来的一段时间，看到什么东西都想吃，特想吃，只要能吃的都要吃，吃完了很快又想吃，我就纳闷了，怎么回事呢，家人也说我饭量大增，而且零食吃的很多，家人还说：你还要辟谷呢，算了吧！怕他们总是说，不相信我还能辟谷？然后吃东西就偷偷吃，心想，想吃就吃吧，管他呢，呵呵，就这样大概持续有十多天吧。接下来（也就是第二次接到信息）的一天早上起床，出去锻炼，本来是慢跑的，头晕，不知道怎么回事，也做大爱，稍微好些，还是浑身乏力，只能慢慢走，原本是10圈，只坚持了8圈就回家了，回家吃早饭，这次吃早饭没什么感觉，也不饿，也不饱，就是可吃可不吃的状态，吃了一小碗就打一个咯，不吃了，和家人说，下次吃饭打嗝就不再吃了，家人说你还要吃饭吃到打嗝，那你要吃多少呀，他们不相信我还能辟谷？！后来也没有想吃零食了，枣子，核桃都在放桌子上，看到真的也没什么感觉，偶尔拿些吃，吃很少，一天也就九个吧，就这样过了几天，到3号下午（第三次接到信息），3点多犯困，去睡了一下，半小时左右，起床，刚刚做起来就连起来打了一大串咯，然后起床上厕所大便，没想也没看，感觉和原来大便感觉不一样，原来是一下子就下来了，中间没什么感觉，这次也是一下子下来的，不过后面感觉是一个个疙瘩一样的连在一起下来的，没放心上，继续锻炼去。然后吃晚饭，吃了一小碗，一点馒头，沾辣酱吃的，辣酱比较辣，吃过一会儿嘴巴也没辣的感觉了，然后过了大概半小时吧，语音课快开始了，胃疼，浑身乏力，头有点晕沉，做大爱也不管用，后来语音课开始了，问了胡老师，胡老师说接到信息了，我好开心，后来就直接和家人说明天我不吃饭了，接到辟谷信息了，他们不置可否。
11月4号，4点不到醒来，做功课，然后锻炼，和平时没什么两样，早饭时候不饿不馋不渴，就这样开始了辟谷神奇之旅旅！

    早5:37 体重44.7kg 一天晨，下午总共2次小便，量和往常一样多，黄、清，味道很小，无大便。10:40左右肚子咕咕叫了几声，做大爱不叫了。第一次辟谷，真的有点紧张，口袋里装2颗枣，一直没吃，不饿，不馋也不渴，有空就叩齿吞津，运动和往常一样，全天和往常一样，除了4-6点运动时，稍感没劲（也可能是是运动过量了）外，其他全天和原来基本没什么不一样，一切正常，顺顺利利的度过全辟谷以第一天！
    （都是记流水账，写的不好，请大家多多谅解，感恩！）

馨予

全辟谷第二天，11月5日，晴，体重43.8kg

       凌晨2:30左右，手心发热醒来约一个小时左右，看时间还早，继续接着睡，翻身太猛，心跳响，做大爱平静下来，一会儿睡着了，热，身上冒汗，做梦在展示卖酵素，一个来过二次的人和我说：“赶紧离开这里，这里乱，杂，很危险。”没听，一会儿真过来一个人，吓得我准备走，便醒了。4:45起床，有些浑身冒汗，热，然后起床做叩齿吞津，大爱，又做了仰卧服气，一会儿就不冒汗了。
全天口中津液稍微比前一天少些，偶尔打嗝很少，四肢乏力，7:30到9:00睡了一觉起来，感觉好多了，起床后口中有点苦，舌头颜色没什么变化，全天小便4次，量和第一天稍微少些，总量比第一天多，色黄，清，味道不大，全天除了乏力，基本没什么特别的度过了第二天。
（写的不好，记流水账，请大家谅解，指教，感恩大家！）      

馨予

全辟谷第三天，11月6日，阴，体重42.1kg

    全天小便2次，黄 清，味道不大，早上7:27大便一次，量正常，墨绿色（不太黑），顺利排出，成一个个球样连在一起。
辟谷第一天运动和往常一样；第二天因乏力，运动比第一天减半，只是慢走；第三天，精神比第二天好些，晚上比第二天乏力，运动和第二天差不多，只是散步，生活和往常一样，该干嘛干嘛，胃偶尔会不舒服，大爱一下就过去了，猛起来头会有点晕，等一下就没事了，其他没什么特别的。有空就叩齿吞津，大爱，仰卧服气，枣子一直装口袋没动过，顺利的度过了第三天。

    忘记了，今天脸上皮肤有点粗糙，起了几个小疙瘩，有的疙瘩有点疼，其他没变化。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

天意天意

辟谷是最健康的养生方式 感恩

馨予

感恩师姐，谢谢鼓励！

馨予

天意天意 发表于 2015-11-6 21:41
辟谷是最健康的养生方式 感恩

感恩，为了健康共同努力！

馨予

鹅城人 发表于 2015-11-6 20:40
感谢楼主分享，学习了。

感恩您的来访，谢谢您，一起努力！！

馨予

很抱歉，终南山回来后一直外出，辟谷日记今天补上。

辟谷第四天，11月7日，晴

今天准备出发去终南山！

全天清水约150ml，2颗枣。全天小便3次，黄、清。生理期到来。浑身乏力，上午去外面慢走了半小时，下午3点出发去终南山，全身乏力，喝了些水，吃了2颗枣，从下午约5点后耳朵稍稍有些懵，晚上约7点起左边要疼，右边感觉不大，气冲病灶，在火车上躺到第二天，腰还是疼的很厉害，做大爱，效果甚微。睡了一夜，第二天早上好些了。

馨予

辟谷第5天，11月8日，晴

全天吃了4颗枣，山上采的一些野果，约500ml清水，一杯姜茶，小便4次黄、清。

早上6点起来，去卫生间，因太猛站起来，走的比较快，在卫生间门口等待的生活，感觉头晕，眼前发黑，一个阿姨帮忙扶坐下休息约2分钟，缓解，好了，腰还是疼

下火车了，遇到了一起进山，约好的4个同伴：爱上学、丹曦、卢子、丹田，很感恩她们，我的辟谷反应很大，浑身乏力，腰疼，耳朵有点懵，都是她们四位同伴帮忙提行李，搀扶着一起到终南山，再次感恩她们的帮助！！

馨予

11月8日下午去张老师办公室，感恩老师指点迷津，这里不再多述，铭记在心，永生难忘！！还有感恩见到的每一位家人，感恩大家！！

馨予

辟谷第6天，11月9日，阴

全天清水约500ml，枣4颗，核桃1.5颗，姜茶一杯

下午点穴，没什么感觉，不知道是衣服穿的多，还是不大敏感。还是浑身乏力，耳朵很懵，腰疼好了，胃堵，有些喘，尤其是爬楼梯，没力气，喘的厉害，上高中时有过肺结核，可能是气冲病灶反应吧，耳朵懵和腰疼，都可能和半年前的车祸有关，气冲病灶反应吧，继续体会，感恩中！！

馨予

辟谷第7天，11月10日，阴（很多记不清了，写的是大概）

早上6点起床，全天清水几小口，枣4颗，一点野果；小便2次，量一般，黄、清，没什么味道，无大便。全天散步一小时，龙腾九式，1-6式个一遍，六字诀2次，还是浑身乏力，不过比之前好多了，力气比前一天好些，还是有些喘，也比前一天好些了，左腰疼，后背疼了下在，不疼了，白天耳朵懵，晚上睡前和早上起床后会好些，胃也比之前好多了，气冲病灶，继续体验，感恩老师上课的精彩内容和指点！！

馨予

辟谷第8天，11月11日，晴

全天小便2次，量一般，黄、清，无味。

红糖姜茶大半杯，枣8颗，青枣1颗，一些野果，今天有点馋，枣吃多了。

今天还是乏力，气喘，不过比前一天好多了，早上起床练习教过的龙腾九式和六字服气决，今天运动不多。下午上课时，胃堵，难受，和胃做大爱，突然找到与身体对话的感觉，感觉真好，真美妙！！身体原来气冲病灶很难受，左腰痛，肉痛，胃堵，身体乏力，和身体对话后，身体轻松多了，没那么难受了，腿脚也轻松多了，感恩龙腾，感恩张老师，感恩大爱！！

馨予

辟谷第9天，11月12日，晴

全天早晚小便2次，量一般，黄、清、无味。

全天水半杯，枣4颗，核桃一个，小野果2个

早上起床，有点快，头有点晕，其他状态比前一天好，腰基本不痛了，背也没什么感觉，耳朵懵好多了，力气也比前一天好多了，胃也好多了，一口气爬到3楼没那么累，没那么喘了。感恩老师心法和指点，纠正了我内心里很多困惑和纠结的地方，再次感恩老师，感恩龙腾，感恩丹曦姐姐和所有的同修们！！

馨予

辟谷第10天，11月13日，有雾，体重大概比没辟谷前掉了5KG

全天早晚小便2次，黄、清、无味；大便1次黑绿色，成一个个球状连在一起，量一般，味不大。

今天吃的比较多，柿子一个半，枣2颗，核桃2个，水几口

今天比前一天进步，一口气爬3楼，喘好多了，猛起床头也不晕了，六字诀2次，龙腾九式2次，早晚各一次，爬山来回3公里。今天跟随蔡老板车子去山里采柿子，采了好多柿子，好棒！！山里真是很多宝！谢谢蔡老板，一天下来感觉轻松多了，是辟谷以来感觉最好的一天，继续努力中，加油！！

一天比一天轻松，一天也没感觉累，开始看到东西有点馋了，柿子吃的有点多，晚上喝了几口水，胃里打嗝，不过还是很开心的一天哦，感恩所有这一切！！

（小丸子说我第一天就想去山里采柿子，刚刚好，蔡老板叫上小丸子，小丸子又叫上我和她，还有爱上学一起去采柿子，真是心想事成呀！）

馨予

辟谷第11天，11月14日，晴（今天其实算复食了，虽然心里还不想复食）

一个人出去随性逛逛，看看当地人的生活习俗，风土人情，生活饮食习惯，一路上看到的都是女人美丽，男人帅气高大，老人慈祥，儿童可爱，人们长的都很像，不禁感叹一方风水养活一方人呀！

乘车，看到什么风景，想下来就下来，大概11点时，看到一个老人家烤面筋，感觉很慈祥，就不禁忍不住，买了个面筋，老人家递给我时，轻轻的，并说，小心别烫着，感觉好温暖，这样做生意能不好吗？拿着慢慢吃，慢慢品味，感觉这个老人家真好！到市场逛了一圈想吃胡辣汤，便吃了一小碗胡辣汤，四个小包子，汤喝完，吃小包子到第3个时，感觉有些不舒服了，胃提示不能吃了，没什么味道了，为了不浪费，还是坚持吃完，对胃做大爱，感谢胃对我的支持，一会儿也就好了，然后接着逛。
    到中午一点多看到：正宗汉中蒸米皮，不禁馋虫又起，又打包一份，带回，到农家乐大概下午3点，又开吃了，吃完口感太重，喝了一大杯水，好胀，在床上躺了半小时，呵呵，成了真正的懒猪，感觉还是继续辟谷好！吃完后唯一的感觉就是再好的小吃也不馋了，感觉还是辟谷好！

另外，心想事成的一件事情：今天早上等车，往山上闲逛时，遇到两匹马，记得在第一次往山上爬的时候，看到离第一道门入口处不远有跑马场，当时就想，跑马场里面有马吗，要不去看看？这么想着，因为和一个学员妈妈一起走，没有去跑马场看个究竟，只是想想，没想到14日的早上等车时，往山上闲逛的时候，从身后传来哒哒哒的声音，抬头一看，两匹马从身后悠闲地走过了，当时要是从正面走过来，一定会害怕的，好在是从身后走过来的，好漂亮悠闲的两匹马，遇到车子还会避让，这就像我们的生活，其实我们的生活都是我们自己创造出来的，感恩这一切，感恩龙腾，感恩张老师！！

叶枫叶

向楼主学习，谢谢楼主的分享。

馨予

叶枫叶 发表于 2016-1-16 15:40
向楼主学习，谢谢楼主的分享。

好久没来了，感恩关注，感恩支持，阿弥陀佛！！

鲁_逍遥

感谢分享！