辟谷第三天（2015年11月11日）

滇－空山

今早起床后，一样叩齿吞津，大爱，然后量血压：92/149.血压下降了，很开心。我一般是低压高，高压一般不会超过150.辟谷两天，低压就由100降至92，岂能不开心。还有就是昨天称体重，也瘦了3公斤，原来是76，现在是73.不仅如此，这三天来，我感觉到精神也很好，神清气爽，精力充沛，上课有激情，锻炼有力量。辟谷三天，身体的变化就如此明显，感谢龙腾，感谢辟谷这一古老而又富有生命力的传统文化。下面接着谈我对辟谷的认识。
二、辟谷的精神理论
单纯的不食五谷，其实质就是绝食，可能也能起到一定的修身的效果，但可以肯定的是，那样的做法是危险的，而且效果也不会很好。辟谷更重要的是养性。养性不仅能保证辟谷的效果，更是提升辟谷的境界。
通过一段时间的学习，我觉得张老师的辟谷养性的理论至少包含着这么三个方面：
1、内修善心，外施大爱。
这里的善心广义上是指的一切高尚的品格，包括公道、无私、正直、坦荡、坚强、勇敢、担当、宽厚、仁慈、感恩等，狭义地说，就是善良，有爱心。而“外施大爱”就是将内在的品格外化为行动。
修善心不是一件容易的事情，更不是一个有止境的过程。它需要我们不断克服自身的缺点，人性的弱点，积极向上，不断将自我完善，说到底，这是项终身必修的课程。“施大爱”包含两层意思，一是施与的对象是宇宙万物，包括花草树木、虫鱼鸟兽，而不止人。施与的方式和目的：竭尽所能，不图回报。
辟谷养生，修心很重要。其重要性不只是说它影响到修身的效果，从反面来说，不修心，无以修身；无善性，就有恶身。简单地说，身体上的很多疾病，根源就是心性上有缺陷，这就是我们所说“象由心生”，心性是善的，身体也就是好的。
2、禁欲是苦修，辟谷是乐行。
很多的养生术和宗教都强调禁欲，其实这是违背人的本性的。人都是有欲望的，你要禁止，且不是与人的本性相悖，行与本性相悖的事情，岂不痛苦。当然，并不是要说禁欲就是错误的，因为有些欲望它本身就是邪恶的，该禁，这里只是想说，禁欲是一种痛苦的修行。
而养欲，首先是前定有欲望的存在和可以有欲，其次，一个“养”字，就说明要葆有欲望，并让欲望可行。需要说明的是，这里的欲是指正常的欲望，善性的欲望，而不是指贪欲，恶欲；而让欲望可行，也绝不是指可以纵欲。贪欲、恶欲和纵欲，不在“养欲”的范畴。因此，“养欲”是让人正常的欲望可行，行而适可。如此来看，辟谷养欲，岂不是一种乐行。
3、顺其自然，一切随缘。
顺其自然，是讲辟谷要遵循规律，讲求方法，不可急于求成，也不可懈怠拖沓。所谓随缘，就是不刻意强求，通俗地说就是，该来的自然会来，不该有的想有也不会有。无需悲喜，无需惶急，一切看你的修行，看你的果报。我想，张老师常说的“有心练功，无心成功”，也是这个理。
三、辟谷的技术保障
辟谷作为一种养生方式，其显性的主体动作就是“不食五谷”，而要保证这一动作安全有效地进行，还得有相应的，科学合理的技术保障。辟谷的技术保障，据我了解，主要是叩齿吞津、大爱健身法、六字服气法，龙腾九式等。这些技术，我还不完全掌握，想以后参加辟谷培训再好好学学，在此不敢多说。
这些就是我对于辟谷的认识，还很肤浅，有的还可能是错误的，还望导师和同修们谅解和指正。
相信辟谷，坚持辟谷，明天会更好！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。