学习打坐经验谈

豫-平-悟道

        我今年50岁了，练习打坐已两年有余。现在能双盘50分钟，打坐过程中气感较强，有一定的享受感，打坐已不会再退堕了。
      我练习打坐过程中坚持早晚在家打坐，均不少于30分钟。上班后，办公过程中尽量处于打坐状态，每天不少于3个小时。另外，打坐时臀部垫高约二寸。
      我觉得要学好打坐，一是应有方法，二是应订立功课，并按订立的功课去实施。否则，多半练家半途而废。

陈可舟

请问楼主：一开始就双盘的吗？为什么我一只腿盘的时候可以，两只就痛啊，有什么缓解的方法吗？

鹅城人

好功夫。{:7_141:}{:7_141:}

容丽妍

你的打坐工夫很不错了

容丽妍

陈可舟 发表于 2015-11-15 19:43
请问楼主：一开始就双盘的吗？为什么我一只腿盘的时候可以，两只就痛啊，有什么缓解的方法吗？

新人不用练习打坐，学好十二项准备作业就行。楼主是有打坐习惯和工夫的

博文大夫

新人不用练习打坐，学好十二项准备作业就行。
原来是这样的。

豫-平-悟道

陈可舟 发表于 2015-11-15 19:43
请问楼主：一开始就双盘的吗？为什么我一只腿盘的时候可以，两只就痛啊，有什么缓解的方法吗？

      先练散盘，继而练习单盘，再练习双盘，这是一个漫长的过程。建议你先学好辟谷，学好辟谷，会使内气充沛，周身气脉打通；此时如想练习打坐就容易多了。我也是最近接触到辟谷，才知道这些道理。我辟谷9天，打坐时间提升15分钟，这是我没想到的。

豫-平-悟道

容丽妍 发表于 2015-11-15 20:23
你的打坐工夫很不错了

谢谢老师的夸奖，我是一个辟谷新人，辟谷方面的知识很肤浅，功课主要是叩齿吞津。我10月中旬断食9天（当时未接触龙腾），计划12月份再辟谷一次，明年4月份去终南山参加面授学习。我听过您的语言课，很棒！还请您多指点。

容丽妍

豫-平-悟道 发表于 2015-11-16 13:35
谢谢老师的夸奖，我是一个辟谷新人，辟谷方面的知识很肤浅，功课主要是叩齿吞津。我10月中旬断食9天（当 ...

你谦虚了！你有一定的定功基础，学习辟谷是不难的。主要是你想突破自己哪方面的瓶颈呢 ？

陈可舟

豫-平-悟道 发表于 2015-11-16 13:22
先练散盘，继而练习单盘，再练习双盘，这是一个漫长的过程。建议你先学好辟谷，学好辟谷，会使内气 ...

学辟谷要去终南山，发布的时间与我的有些冲突。 没法到现场面授接受辟谷，看上面张老师发的贴，自己在家不可以辟谷，怕出问题。看来机缘还没有到，要到来年的时间安排了。辟谷没得去，打坐看来也要往后学了，谢谢您的回答。

豫-平-悟道

陈可舟 发表于 2015-11-16 20:14
学辟谷要去终南山，发布的时间与我的有些冲突。 没法到现场面授接受辟谷，看上面张老师发的贴，自己在家 ...

    不必着急，把辟谷前准备工作做扎实，来年去终南山学辟谷。我也是计划来年4月份去终南山参加面授学习。

豫-平-悟道

容丽妍 发表于 2015-11-16 13:45
你谦虚了！你有一定的定功基础，学习辟谷是不难的。主要是你想突破自己哪方面的瓶颈呢 ？

     何谈有定功，充其量也是打坐刚刚入门。
     做好大爱是十二项作业之一，也是老师所强调的。自己总感觉到不着边际，无从下手，不能得到其实效。到如今未能实施该项作业。
     龙腾九式、服气法等功法只能到面授时才能学习。
     只做叩齿吞津，不做大爱、龙腾九式、服气等功法，是否能满足在家辟谷的需要。
     请容老师开示。

容丽妍

豫-平-悟道 发表于 2015-11-17 22:05
何谈有定功，充其量也是打坐刚刚入门。
     做好大爱是十二项作业之一，也是老师所强调的。自己总 ...

开示不敢当，学习是需要空杯的心态，也是个人的事情，心态比技能更重要。

迟虞

请教老师您在打坐时，大脑里想什么。

豫-平-悟道

容丽妍 发表于 2015-11-19 20:45
开示不敢当，学习是需要空杯的心态，也是个人的事情，心态比技能更重要。

    知道了，需要去除个人的一些执见。我准备花一段时间把“大爱健身法”研读一下，希望能有所领悟。
南无阿弥陀佛！

豫-平-悟道

迟虞 发表于 2015-11-21 07:56
请教老师您在打坐时，大脑里想什么。

请教不敢当，我也是刚刚入门，采用的是通常的观呼吸方法。
你有机缘接触到辟谷，就先不要学习打坐了。
做好辟谷十二项准备作业，学会了辟谷，再学习打坐会很容易的。否则打坐是很难坚持下去的。

番茄炒西红柿

我是去年看了论坛里的辟谷日记后，自行辟谷了7天，辟谷前打坐只能单盘十分钟，无法双盘上去，辟谷后，突然就发现可以双盘了，虽然只能坚持不到十分钟，后面大半年时间不练习，很快又退坠了。

甘-薰衣草

辟谷期间打坐比平时容易的多，可要真正坚持下来，我又懒散了，向您学习。