我的“二三二”辟谷经历

xiongmingqing

本人男，辟谷减肥不为美，实为健康。身高170cm，体重近72kg，严重超标，于是开始了第一次辟谷。因为首次，所以谨慎。分几个步骤：
一、准备
    从7月15日至7月17日，渐次把食量减到一半。
二、“二三二”辟谷过程
    前两天（7月18、19日），早餐：黄瓜半根，蜂蜜水一小杯
                             中餐：青菜半碗
                             晚餐：过午不食，只喝水。
    中间三天：除中午喝稍许蜂蜜水，其余喝水。
    后两天（7月23、24日）同开始两天
    今天开始平时食量的一半进食，目前体重66kg。
三、心得体会
    1、因原来练过小周天，在这次辟谷过程中又修习了服气，所以感觉辟谷不像想的那么难。
    2、除第三天饿感较重，并伴有轻飘飘感之外，其余感觉良好，作息正常。
    3、作为初次辟谷，感到如此操作比较安全，效果也不错，前后十天，减肥11斤，并无任何不良反应。

明月照平湖

瘦得好快~ 半辟到全辟~再到全辟 ~ 这样是最安全最正确的~
现在我们论坛高手越来越多了~呵呵

xiongmingqing

谢谢“明月照平湖”XMM。要多向这里的老手们学学习。
越来越体会到中华道之伟大，中华人，奉我中华大道，天地合也！

刘小猫

{:7_141:}{:7_141:}