片石孤云：古人“六养”，水声养耳，绿草养目，静坐养筋！

东篱主人

水声养耳：人的五觉，特别是视、听、嗅觉往往是相联系的。听水声，同时嗅花香，如曾巩《西湖纳凉》里的诗句：“最喜晚凉风月好，紫荷香里听泉声”。

绿草养目：绿草红花，古人常并提，皆能养目也。如张翥《丹青小景山水》的“野水碧如草，桃花红照人”。王安石甚至认为绿草比红花更美，更能养目。

观书养心：读书，不一定要读新书，只要勤于思考，读出新滋味，照样能养心。现在讲“回归大自然”，其实，自然山水景物是第一自然，书籍特别是游记、散文、山水诗所表现的自然之美，可看作是第二自然，是纸上的风景。所以，要培养胸中的山水，使自己“胸有丘壑”。

琴书养指：宋人欧阳修认为，弹琴可以治病。他在《琴说》中说：“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐之，不知疾之在其体也”。
书法通过手、腕、臂带动全身，其功能与气功、太极拳有异曲同工之妙。书法的执笔、运指是基本功，要求指实掌虚，五个指头一起用力。

杖履养足：就拿“杖”来说，选择一根合适的手杖，可使老人走路时感到舒适、可靠，站立时，又可作支柱。此外，手杖还可为老年人增添风度。合适的手杖应该是杖杆质地坚固，长度合乎标准，杖柄稍宽。

静坐养筋：老人练静坐功，可使身体里的十四经络畅通，这样就不易发生关节炎、动脉硬化等疾病。静坐时心情要舒畅，轻松乐观，最好把每天一刻钟静坐锻炼作为一种习惯坚持下来，方有成效。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

泰智居士

感谢楼主的无私分享，学习了!

东篱主人

鹅城人 发表于 2015-11-22 21:27
感谢楼主分享，学习了。

谢谢关注。不管什么时候，给心留点空间，让心有属于自己自由跳动。不管什么时候，把心中不该承载卸去，放下不是逃脱，是更有力承担。不管什么时候，让心得以喘息，让阳光照进心里，用轻松朝气的心去应对无常人生。

东篱主人

泰智居士 发表于 2015-11-23 01:28
感谢楼主的无私分享，学习了!

谢谢关注。不管什么时候，给心留点空间，让心有属于自己自由跳动。不管什么时候，把心中不该承载卸去，放下不是逃脱，是更有力承担。不管什么时候，让心得以喘息，让阳光照进心里，用轻松朝气的心去应对无常人生。

冀一安然

感恩楼主分享！学习了！

东篱主人

冀一安然 发表于 2016-2-20 09:11
感恩楼主分享！学习了！

谢谢关注。人生就是一阵风，起了，没了。理想就是一盏灯，燃了，灭了。人情就是一阵雨，下了，干了。朋友就是一层云，聚了，散了。闲愁就是一壶酒，醉了，醒了。寂寞就是一颗星，闪了，灭了。孤独就是一轮月，升了，落了。死亡就是一场梦，累了，睡了。淡然的心态，是人生的成熟。越长大越孤单，越长大越无奈。曾经可以肆无忌惮出口的话，不计后果做出的事，在长大的那一天，终于硬生生地压回了心底。

宁静的大海

放下不 是逃脱，是更有力承担。感谢分享，谢谢!

东篱主人

宁静的大海 发表于 2016-3-18 15:10
放下不 是逃脱，是更有力承担。感谢分享，谢谢!

谢谢关注。读书，就是读人，读事和读心。文字，虽不能代表所有，但可以让人看明白，看透彻，看得更远，更清楚。读，就是品，或苦或酸或甜，都是味；在品中，或放下或拾起或采撷，都是得。让读书，成为一种习惯，一种品质，一种灵魂深处的摆渡。

唐仪

感谢分享！分享是种爱的表现。每天静坐一刻钟的习惯，很值得推广，心静方能养生！

婉约

南无阿弥佗佛，南无阿弥佗佛，南无阿弥佗佛

牛儿慢慢走

人生就是一阵风，起了，没了。理想就是一盏灯，燃了，灭了。人情就是一阵雨，下了，干了。朋友就是一层云，聚了，散了。闲愁就是一壶酒，醉了，醒了。寂寞就是一颗星，闪了，灭了。孤独就是一轮月，升了，落了。死亡就是一场梦，累了，睡了。淡然的心态，是人生的成熟。越长大越孤单，越长大越无奈。曾经可以肆无忌惮出口的话，不计后果做出的事，在长大的那一天，终于硬生生地压回了心底。——写得真好。特别爱看您的分享。看了之后，心里很安静，谢谢

东篱主人

唐仪 发表于 2016-5-4 09:20
感谢分享！分享是种爱的表现。每天静坐一刻钟的习惯，很值得推广，心静方能养生！

谢谢关注。  人生最永恒的幸福是平凡，最长久的拥有是珍惜。平凡不是平庸，而是一种知足常乐的人生态度和生活状态。安于平凡的人，懂得做好当下的事，珍惜当下的人，因为不争，所以迎来的总是和谐，故而幸福长久相伴。长久的拥有，不是用尽手段去占有，而是发自内心的珍惜。生活的真味总是在平平淡淡之中显现。

东篱主人

婉约 发表于 2016-5-4 09:50
南无阿弥佗佛，南无阿弥佗佛，南无阿弥佗佛

谢谢关注。人生最永恒的幸福是平凡，最长久的拥有是珍惜。平凡不是平庸，而是一种知足常乐的人生态度和生活状态。安于平凡的人，懂得做好当下的事，珍惜当下的人，因为不争，所以迎来的总是和谐，故而幸福长久相伴。长久的拥有，不是用尽手段去占有，而是发自内心的珍惜。生活的真味总是在平平淡淡之中显现。

东篱主人

牛儿慢慢走 发表于 2016-5-4 10:15
人生就是一阵风，起了，没了。理想就是一盏灯，燃了，灭了。人情就是一阵雨，下了，干了。朋友就是一层云， ...

谢谢关注。人生最永恒的幸福是平凡，最长久的拥有是珍惜。平凡不是平庸，而是一种知足常乐的人生态度和生活状态。安于平凡的人，懂得做好当下的事，珍惜当下的人，因为不争，所以迎来的总是和谐，故而幸福长久相伴。长久的拥有，不是用尽手段去占有，而是发自内心的珍惜。生活的真味总是在平平淡淡之中显现。