第一次尝试辟谷

王小童

在论坛晃了有一段时间了，语音课也听了好几次，一直感觉没有辟谷的契机。昨天周五，中午和同事大吃了一顿，到晚餐时间还觉得饱饱的，心想这肠胃确实不好，应该要让他们休息一下。那好吧，就索性开始辟谷吧。{:7_153:}

昨晚临睡前感觉有点饿，跟胃做了大爱，然后叩齿吞精，感觉不饿了就睡了。今天晨起怕低血糖，喝了半杯蜂蜜水，然后去散了一会步。其实不怎么觉得饿，就是老想着饿这回事。有一两次感觉胃咕咕叫了，跟胃说“我知道你不习惯里面空空的，没事，习惯就好了”，嘿，它还真不叫了。：）

到中午吃了一颗枣。目前没任何不良反应。看看能辟几天吧。我也没特别的计划，希望能做到7天。

春分细雨

感恩你的分享,祝你辟谷成功

蛹蛹

自己在家如何辟谷，加油哦！坚持就是胜利

王小童

辟谷第二天：早上感觉不饿，到中午饭点胃好像有点抗议了，那就听语音课呗。翻出张老师11月5号发信息的录音，听着听着觉得哈欠不断，没什么其他反应，但觉得没有饿感了。感觉有点小兴奋。那就继续吧。

下午去公园逛了一圈，然后去超市，这对我可是很大的考验啊，老公不停地问要不要买这个吃，买那个吃。。。我那个无名火啊，简直就压不住了。当时没太反应过来，后来想想就是我馋了但又定好了不吃，心里挣扎呗。好吧，那就吃半根香蕉吧，又再吃了半个核桃。晚上散步半小时，感觉有点累9点半就上床了，累，但好久都睡不着。不知怎的。

想想辟谷对我来说还真是不容易，从小胃口就好，这几十年即使生病了也从未超过2顿不吃饭的。两天下来我都佩服我自己了。{:7_141:}

春分细雨

王小童 发表于 2015-11-30 08:51
辟谷第二天：早上感觉不饿，到中午饭点胃好像有点抗议了，那就听语音课呗。翻出张老师11月5号发信息的录音 ...

胃口好的人，辟谷有点难度，加油。

王小童

第三天感觉比前两天舒服，饿感少了，对食物的欲望不怎么强烈了。有一个比较好的感受就是，早上醒来不像以前一样感觉累得不行，看来以前确实是吃多了，一晚上身体都在消化，没有休息到。

霓称

加油啊！我还没开始呢，坚持！辟谷能治病吗

王小童

第四天，一直期望能体会到大家说的那种舒适感，但没有，反而觉得好累。早上走了20分钟，期间一直感到身体虚，跟身体做了大爱，过一会好了。上班到中午的时候感觉困得不行，原本较容易累的左眼也突然有了很多红血丝。请教了几位师兄，有的建议多活动，有的建议含点蜜糖，试了好像都不能缓解。算了，还是躺一会吧。
躺了30分钟后还真恢复了！看来还是要听从身体的反应，每个人都不一样。

下班也走了20分钟。因为一天感觉虚，到晚上吃了两颗生板栗，一颗花生还有一点点杂果仁。看完半月传就睡了。总体还不错！

王小童

第5天，比较正常，体力也还不错。中午下班去散了一会步，然后躺了30分钟，下午精力感觉正常，就是左眼还是觉得累，可能是气冲病灶吧，随他。昨天忽然发现一直痛的脚踝突然不痛了，不知道是不是辟谷的效应。继续观察吧。

容丽妍

状态不错哦！

王小童

第6天，状态比前5天更好。体重下降不多，6斤。中午中速走了20分钟后仍旧躺了30分钟，体力还不错！因为这么长时间都没有大便，心里还是觉得要排一下才好。下午在卫生间和大肠、肛门沟通了一会，食指按了一会四白穴，虽然有点吃力果然还是便了。颜色正常，不多（心里还嘀咕为啥不是黑色呢）。算了，随他。。。

一天下来吃的其实也不少。4颗枣，3颗花生，1颗板栗，还喝了一杯蜂蜜水。第一次不用对自己太严格，这是张老师说的，我就遵照执行吧。{:7_135:}

王小童

容丽妍 发表于 2015-12-3 14:37
状态不错哦！

谢谢你容老师！{:7_144:}

王小童

第7天 状态比之前都好，蹲下或弯腰后起身几乎没有眩晕感，一点也没有体虚的感觉。心里都在想是不是可以再继续啊，哈哈！刚进入号状态一两天又要复食了，有点可惜。不过，这是第一次辟谷，之前跟身体沟通的也是7天，还是按说好的时间复食吧。

复食后喝了两顿小米粥，之后就正常饮食了，现在第三天没有异常。

蔼厚

第四天，一直期望能体会到大家说的那种舒适感，但没有，反而觉得好累。早上走了20分钟，期间一直感到身体虚，跟身体做了大爱，过一会好了。上班到中午的时候感觉困得不行，原本较容易累的左眼也突然有了很多红血丝。请教了几位师兄，有的建议多活动，有的建议含点蜜糖，试了好像都不能缓解。算了，还是躺一会吧。
躺了30分钟后还真恢复了！看来还是要听从身体的反应，每个人都不一样。

下班也走了20分钟。因为一天感觉虚，到晚上吃了两颗生板栗，一颗花生还有一点点杂果仁。看完半月传就睡了。总体还不错！