TA的每日心情 |
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签到天数: 253 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-11-30 16:57:58
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辟谷前一天的我
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9 H* q, t: y. A( p9 G" N2011年10月21日 星期五 第二天
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清晨，很早就醒了，也许是因为空腹的原因吧，感觉身体很轻巧，于是，我坐起来开始静坐，呼吸顺畅，专注。; d9 `0 \) \" L3 n: `
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老师交代7天内不吃水果，只喝水，所以我只带了点水。下楼、等车、去单位，一路上精力好，也不饿，感觉身上有热量，胃空的时候，发出了点点信号，我关注并接受这个信息，没有食欲也不觉得饿。
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整个早上早上精神很好，不感觉口渴，还是照着老师说的小口喝水。中午和老师一起静坐，面朝北，坐在椅子上，后背不依靠，呼吸不很顺畅，慢慢地感觉身体有点摇摆，我一关注，摇摆就停止了。也出现了打盹的感觉，很惊醒。观想光，观想自己坐在山顶上，面前云雾升腾、缭绕，有一轮初升的太阳在面前，红彤彤的，如一枚鹅蛋，火红透亮。渐渐地，身体感到温暖，逐渐变得热起来。手指、头部有明显的气感，手指肿胀，头部一阵阵的气浪由下往上涌。静坐四十五分钟感觉困了，我睡下来。做了个梦，在梦里，我面前有一盘清炒莴笋丝，好香啊！青青翠翠的，让我不禁垂涎欲滴，好想吃，但是潜意识里有个声音在说：不能吃！不能吃！我一直流连着那盘香喷喷喷的菜，感觉在吃了，又有种犯罪感。我知道上班的时间到了，可是我却怎么也醒不来，还是那盘菜的引诱！突然，听到敲门声，我一下子回过神，猛地站起身去开门，却看不见人在哪，因为眼前发黑。老师交代，起来的时候不能太猛，要静坐一会儿，慢慢站起来。这下我记住了。6 a( J- [$ h/ G: q
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一直到下班都没有饥饿感，去乘车，回父母家看了看，然后又乘车去上课。到了电梯口，有饭菜的香味，挺诱人的，但我不会吃的。
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+ y/ X5 @$ [# \% ~% U6 }- M离上课还有15分钟，我静坐调息。上课了，我带着会员们一起做动作，渐渐的感到吃力，我坐下来，保持体力直到下课，感觉有点冷，赶紧收拾，乘车回家。温水洗澡，上床静静的躺着调息，渐入梦境。, |% w1 t! o1 K0 C" S+ f5 ^2 ?, |
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今天喝了5瓶水，小口喝，老师说不对，每次喝一半或者是三分之一。称体重57.33公斤。- w: _6 ^" d+ v+ I8 E" v/ G9 y4 |
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+ S5 \/ ~1 B6 L$ f" c8 j/ t0 P2011年10月22日 星期六 第三天
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% U/ {( G+ q7 l0 \虽然休息，但是到了那个时间还是醒了。我慢慢坐起来。肚子里空的，越是感到空就越空，越难受。心里面想着那些可口的水果、香喷喷的玉米、黄灿灿的南瓜、让人流口水的豆腐卷哎！不能吃啊。我忍不住了，跟老师联系，问能不能吃个苹果？老师马上给我打来电话说：要放松，不要总想着要吃那些水果。你要消除人非要吃饭的那种观念，不吃饭，通过咽气、静坐、能量补充，完成辟谷。老师问我血压是否正常，我说可能偏低，要我喝点蜂蜜水。照着老师说的，喝完后，我静静的躺在床上，慢慢地睡着了。又做了个梦，当然啦，还是跟吃有关。人挺奇怪的，活着就一定要吃，满足基本的生理需要。是谁规定人一定要一天三餐？！一养成这个习惯，呵呵，到了那三个点钟，空气中弥散着饭菜的香味，人人手里一碗饭，不想不怪，一想还觉得挺怪的。
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5 v& e' L( }& m- V- W+ |在梦里，我又梦见了食物。身边有些人，我不认识，我看着他们吃他们让我吃，我说不吃。后来，一个男孩子手里拿着香喷喷的酸辣土豆丝，极其诱人。这时他走过来，端着那盘土豆丝对我说：你吃吧，我吃过了。我看着土豆丝那清亮的颜色，伴着红红的尖椒，啊！我忍不住了，看着看着，我端到鼻子跟前使劲儿的闻着香味，好难以抗拒的味道。我心里有个声音：吃吧！另一个生声音又说：不能吃！我感觉我在吃了。吃在嘴里却没有任何味道，心里不停后悔，内疚感溢满心底。醒来，饥饿感减少了，精神明显好转。我给老师说了梦境，老师说虚像的吃也是补充能量。去银行时，接到学生打来的电话，说来看看我。随她们来到咖啡吧，她们点餐吃饭，我不饿，也没有吃的欲望，精神挺好。回到家，洗了个澡，感觉全身非常轻松，1:30开始静坐，老师在北，我在南。
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) k) y5 i$ W1 C3 f) {全莲花盘腿坐，用被子将身体包裹。掌心向上，舍低上颚，放松，观呼吸，完全式的呼吸，从腹部到胸腔，缓缓的吸入气，想象大自然的精华之气吸入身体内，观想我坐在山顶，面前是缭绕的白雾，白雾包裹过来，围着我，绕着我不知不觉50分钟过去了，这时脚踝处有点疼，腿脚不麻，继续能坚持。15分钟后，我看看自己的双脚板，没有发乌，血色很好。
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+ M) j p8 v+ t) }下午去上课，走路时感觉脚步轻快，肚子不饿，眼睛很明亮，看视物，轻松，没有肿胀的感觉。讲课时口有点干但是声音洪亮。下课后，我跟会员交流了下，告诉大家我在辟谷，她们都很吃惊，担心人一餐不吃都饿的慌，怎么可能几天不吃任何东西只喝水？！因为我自己感觉到辟谷绝对有益于身体健康，所以率先示范，让更多的人知道辟谷，参加辟谷养生。可能有人或怀疑、或不信、或闲言碎语。没关系，人有不同，思想决定观念、观念决定行动。8 k: v- A, D9 h- l$ r( F
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8 M: z, v4 W$ P' ~0 `6 u# a话讲多了有点累，在车上时，我闭目静坐，照着老师说的吞气法吞气，口里不苦，也没有味道。这些天最大的改变莫过于身体的皮肤状况了。全身皮肤细腻了，鼻翼两侧的毛孔缩小，以前脸上T字部位的油光没有了。
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! i1 G% {0 n/ m" s! `# o. U1 L7 B晚上给儿子蒸了两个包子，烧了点米酒，自己不想吃。我明显地感觉到自己单薄了很多，所以没有称体重。今天喝足6瓶水。3 B/ G% O2 l+ Q2 d6 ^. A0 a
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发表于 2015-11-30 16:56:39
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