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$ O8 L$ Y+ u- J6 h1 E编者按 “切勿模仿, 否则后果自负”。 ( u7 g7 g& r* r0 ]
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让爱洒满人间
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亲爱的老师、亲爱的龙腾家人们,晚上好:
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相遇龙腾,感恩龙腾;是龙腾让我们相聚在一起,热烈祝贺第三十六期终南山辟谷训练营顺利开营,让龙腾的爱洒满人间。
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1 c9 i, q( v! v3 [3 F在这世界上最美好的东西是爱和感恩,感恩是爱的根源。我怀着一颗感恩的心和大家分享一下我的辟谷心得,我是无锡的敏娜,希望各位老师给我提出不同宝贵的意见,让我进步让我改进。
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* ]1 M% j0 S) \今天是我辟谷第102天,今年的4月底有幸知道辟谷这个法门,见解了终南山。电视里的东西是进不了心灵,唯有身临其境才能深入人心。听到了龙腾对我的呼唤;在龙腾辟谷论坛里学习了一个星期就果断报名,急不可待冲进了终南山的怀抱,成为龙腾辟谷第27期的学员。我第一次清水辟谷是14天,第二次清水辟谷是9天,这是我第三次辟谷。个人而言,辟谷的次数多了,经验就多了,辟谷就容易了。6 [0 ?( K6 d3 K! t# Y8 t1 @
( V; ]. m$ Q; D6 d0 L* R辟谷102天中,我吃过少量的葵花子,三个大白萝卜,几十颗红枣,少量的蔬菜,喝过几次酒,每次量不多。(葵花子可以补充微量元素和润肠,白萝卜可以排除体内宿毒,生津润肺,清除胃火,脾虚的人不易多吃,酒可以保护胃粘膜。)这些食物是一个正常饮食者一二天的食量吧!但102天过去了,我活的好好的,最起码让我的同事、亲戚、朋友、家人们从不认可到接受了这个辟谷的法门。因为他们看到辟谷中的我不但精气神足,而且身体倍而棒;通过辟谷我学到了坚强的意志力是可以战胜一切的,我们最大的敌人其实就是我们自己.辟谷不但要有吃苦耐劳的精神,意志力要坚定,目标要专一;我们辟谷的心境就不一样.时常用感恩的心态,去感恩大自然的生生息息,心生喜欢的去辟谷,态度决定我们的成就。记得少男说过:“若是理解了辟谷的门道,复食后一定会瘦下去的,找不到门道的;复食后立马会反弹回来的,辟谷不吃饭是表象,唤醒内心深处的真性情才是收获”。
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辟谷受益:# C$ p3 V9 c: P1 z9 I
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我的胃痛好了,心绞痛好了,痛经好了,减肥20斤。胃痛、心绞痛是在第一次辟谷时,在终南山出现过病冲气灶后,到现在就没有痛过,折磨我15年的痛经无意中也被辟谷调理好了。每次都被痛经折磨的无法形容,去医院医生对痛经也束手无策,每次来月事要么挂水要么吃药。我当时痛到一天吃5颗止痛药,吃到眼睛和脸都肿呀,挂水挂得口干舌燥,哪个苦呀痛呀每月要2到3天,这也是我辟谷中的意外收获。说到减肥没有什么了不起的,只是辟谷中送给我们的小赠品而已,只要你学会辟谷之术,减肥嘛根本就是小事一桩啦!(我对我同事和朋友说过辟谷不是简单的绝食和不吃饭,辟谷要领是;服气、静心、叩齿、心里暗示、龙腾九式加大爱健身法。我给自己评估下辟谷三次也算是个初级班的吧,因为在我们龙腾辟谷大家庭中卧虎藏龙,个个都是民间高手)!六字服气法虽然是深呼吸的作用,使空气进入胃肠所形成的生理反映,却能使人不饿。科学说;人的肠道里有固氮菌,能把空气中的氮变成人体所需的蛋白而被人体利用。1 j2 R3 }# j* @; O9 a6 N A" V
! |4 s2 h! S% D( ~大爱健身法:
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我每天早上睁开眼睛,就是感恩崭新的一天又开始了,感激完我身边所有能感激的一切后下床。脚碰到地板开始说谢谢、我爱你们,到电梯里对电梯说早上好、谢谢、辛苦了!走路上班我会边走边大爱,宙宇万物都是有灵性和回应的。你跟小鸟跟花草树木说你好你好我爱你们时,小鸟会变得更健康,花草树木会变得更加枝繁叶茂有生命力。他们的快乐和健康就像回声一样反弹给我们;生命就是一种回声。
2 v9 _# e+ w0 N6 s) R0 Q分享故事:回声的世界
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& m% D4 l8 L" m& C* N6 E( H/ N有这样一个故事:一个小男孩出于一时对某人的气愤,对着山谷喊道:“我恨你!我恨你!”而山谷也传来回音:“我恨你……我恨你……”小男孩害怕极了,便告诉了母亲这件事。母亲让他回到山边喊“我爱你”,男孩照母亲说的做了,这次山谷却响起了“我爱你……我爱你……”的回声。)
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听到这里,也许你会不禁莞尔一笑。然而生活不也是这样的么?它就犹如一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它也对你哭。辟谷中会有许多的困难与挑战,也会遇到形形色色的问题;面对这样的问题,我只能说:一分耕耘,一分收获:“你播种什么就收获什么,你给予什么就得到什么。”也许你未必能达到理想的效果,但你的努力不会白费。至少在将来的某一天回望过去时,你会笑着说:我无愧于自己,我努力过了,这就是我们得到的最珍贵的东西。1 b1 r9 r# P9 E$ J0 P) m4 X2 p
* D6 _: p1 J* s; g像回声一样的世界,辟谷需要你用对待回声的态度一样来对待自己、对待未来。从现在开始让我们一起努力改变吧!
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当我们爱自己时,我们自然会爱其所有一切。我现在很快乐、很感激,所以我要保持快乐下去,感激我生命中的每个人。: L/ `/ A0 d: n; N; e! O" o2 b
' ^+ x$ Y: L' C5 [9 I$ z7 n! y睡觉之前我会想一下一整天所发生的事,我忏悔改变的方式就是在心中“回放”一遍。我是个不自信的人,内心的怯弱、自卑、以及修养的不足。还有过去心里的阴影、虚伪、自私的一面。我想不论我犯过什么错,只要诚心修行,我就会成为一个光明的人。我会感谢磨难让我坚强,我会感谢挫折给我勇气,感谢欺骗让我智慧,我学着静坐,让自己变成一个身心健康之人,变成一个和气之人。
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4 L! c( ]9 `7 ?, M1 Y8 V4 k o龙腾九式:
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浅谈龙腾九式;龙腾九式同样的动作,心态不同定境也不同,我们的感受就不同。功夫的不同;看事对物的悟性也就不同。同样的龙腾九式,你越深入效果就越好。我们练习一个月的感受和一年十年的感受恳定又是不同的,张老师说过练每一套功法都要放松面带微笑,这也是心法。我会坚持龙腾九式和大爱健身法,我想贵在精一贵在坚持,每个人都能练好龙腾九式。- z( r5 e2 y' w ?3 V
, T2 l! K9 B5 C: R3 d/ F) }% W辟谷中想吃怎么办:管得住我们的嘴却管不住自己的心怎么办;5 d m! h+ e% G" [
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我第一次辟谷中,每天想的最多的是复食后吃什么,把自己最爱吃的都想个好几遍。辟谷是个大工程,如何自然的保持辟谷状态,这需要坚定的信念,吃苦耐劳的精神。第二次辟谷时我有想吃的妄念时,其实不是饿而是嘴馋,我马上就会秒杀想吃的念头。静下心来,调整心态,对自己说我不饿我就不吃,身体越来越棒。还有个办法就是想自己最不喜欢吃的食物和自己讨厌的食物。(我的秘方是无意间发现的,一次泡野生沙棘时,哇塞既不好闻又难喝;但营养丰富。后来沙棘就成了我辟谷的秘密武器,当我想吃时我就多闻闻沙棘的味道,什么食欲都跑光光。还有告诉大家一个小方法,每周二、四、六晚上QT语音课我老是会忘记时间,等上课时间过了才想起,追悔莫记。我现在在万能的手机上调好每星期二、四、六,闹铃声调到七点二十分,可以提前结束手中的事准备听课)
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' O8 P V& X6 Z9 }! B5 n2 R. i% W打算放弃辟谷时怎么办:# c3 J1 A0 T8 H( H2 g6 R6 z8 w+ h: x1 M
* z- r) D8 j- O( ^6 i" J7 Q每次辟谷前张老师一定要我们做12项准备工作,要有计划,写心得,写日记,平静心情、顺其自然,下定决心辟谷,但不能太多奢望,保持平常心。制定辟谷方案:有的会计划7天、有14天的、有21天的、有49天….如果你在辟谷中正打算放辟谷时,#坚持下来就是你的资本# 尼克胡哲说:“告诉自己再撑一天,一个礼拜,一个月,再多撑一年吧。你会发现拒绝退场的结果,令人惊讶,只有拒绝再试一次的人才会被打败。”不间断的听QT语音课和到免费辟谷论坛多看看精品日记,在群里和同修们多交流,分享别人的经验,分享别人的快乐;学会赞美与感谢,会有一种好的心情。对于辟谷新人很有帮助,可以增加辟谷的信心,补充能量,为自己营造辟谷气氛。别人的经验也只能当做参考,因为每个人的身体状况、体质、目标都是因人而宜的。 e. s5 j7 O6 m1 `6 h+ D
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2015年的收获7 g% o/ f' l8 w& v. C7 A
1 b& e# l# U8 B& X% A2015年我的收获就是成为龙腾的辟谷导师,而感到骄傲和自豪;在龙腾辟谷有许多让人震撼人心的事迹,张老师吕老师给了我们无私的爱心,他们将爱心的火炬传送给我们,我们要让(免费辟谷论坛) 龙腾辟谷,爱心的火炬传送下去,经久不衰,让爱心充满社会 ,让善良留在人间。让我们携手带着爱与感恩一起前行。感恩重生、云上净寺、少男、回春婆姐姐….对我的鼓励和帮助,还有很多QT语音课里分享的蓝鲸老师,容丽妍老师,妙有老师,新彩杰老师,莲如意老师,高月老师,胡俊华老师…谢谢你们无怨无悔地付出,为我们引路!让我们共同携手,努力去爱,去珍惜、去奉献、让龙腾爱的种子洒满人间!懂得感恩老师、感恩父母的人,幸福会不请自来。由衷的说一声:老师们,你们辛苦了!
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