复食第1天---（戒贪）

戒贪

昨晚又是因为洗衣服错过语音课，本来想问问老师，我还要不要坚持下去。感觉后几天的状况比前几天好。今早起来除了有点微饿，其他都好。3:30就自然醒了，如果往常这必须闹钟叫起来的。醒来后就看群，有人把昨晚录音传上来了，我赶紧听了听，没发现与我相关的话题。最终我还是选择复食了。

这一关真难过，昨天想得好好的，第1天少吃一点。但是当自己的意识觉得可以光明正大的吃饭了。一切都不在控制中了。5点钟就给自己煮了五红汤，红枣，花生米，枸杞，红豆，红糖。喝了两大杯。并把里面的这些东西都吃了。吃的时候还是觉得胃不舒服，尽管尽量慢嚼，胃还是有点涨，原来就有这个毛病，右下侧腹部总是有点涨，吃东西快了，饭硬了，喝水快了都会涨，甚至说话说快了也会涨，那里像鼓起了一个包，慢慢揉揉，按一按。主动打隔会好一些。
又吃了几口凉拌的海带丝和豆腐丝，两小段红薯，半个枣馒头，两口面条和两口汤，还有一小块玉米的发糕。觉得实在不能再吃了，有点不忍心了，有点对不起胃了。后听说煮白菜水可以有助于辟谷排毒，就又煮了三四片白菜（切丝），吃了白菜喝了一些汤。这些都是陆陆续续吃的，不是集中吃的。今天周日在家里比较随便。吃完这些大概10点半了。
辟谷7天也没排便，早上刚吃完五红汤后就觉得有点排气，感觉食物在胃肠中往下走。
现在躺在这里写日记，右侧腹部在涨，揉揉。
最大的收获:1,以后吃东西要慢。2,要细嚼慢咽，嚼20下。这样拉长吃饭时间，也使得自己不至于吃太快。等发现自己吃饱的时候已经吃太多了。包括喝水也不能咕咚咚咚的大口喝。3，其实主要是改掉急脾气。这是针对我个人的，大家没这个毛病可以不要参照。总之一切都慢下来，慢下来，慢慢的，慢慢…………

逍遥自在

陈全林辟谷 南无阿弥陀佛！复食愉快！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。怎样辟谷减肥

桂林

辟谷的一大收获就是吃饭时戒急，要慢慢吃。

晨露-露

{:7_144:}悟到不等于得到，做到才是关键{:7_141:}

康婷小鸭

感恩分享{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}{:7_136:}

陌柔

我今天也复食了，下午3.00多，我吃了一碗南瓜粥，一个肉夹馍，胃很不舒服，5点多一碗凉皮，胃开始舒服起来，六点多两根香蕉，呵呵

沪-风间

谢谢分享！学习了，辛苦了！

内蒙-静修

感谢楼主分享，学习了

戒贪

晨露-露 发表于 2015-12-13 16:25
悟到不等于得到，做到才是关键

是的,您说的对,只有做到才是真正的得到.

戒贪

晨露-露 发表于 2015-12-13 16:25
悟到不等于得到，做到才是关键

是的,您说的对,只有做到才是真正的得到.

戒贪

桂林 发表于 2015-12-13 13:09
辟谷的一大收获就是吃饭时戒急，要慢慢吃。

是的,
人急脾气就是这样的,好像没吃过饭似的,有时吃到一半才想起来

戒贪

陌柔 发表于 2015-12-13 22:02
我今天也复食了，下午3.00多，我吃了一碗南瓜粥，一个肉夹馍，胃很不舒服，5点多一碗凉皮，胃开始舒服起来 ...

肉不好消化,吃素食会好些.

木鱼，平

感谢楼主分享，学习了。

刘静雨

写的很真实，仿佛看到你吃的好香，不纠结，珍惜食物，认识到了也好，慢慢修心感悟，会更好的。南无阿弥陀佛