快乐瑜辟谷心得二

快乐雨 · 发表于 2015-12-17 10:26:16

今天是开谷低调六天，正在努力做好辟谷第一项准备：好好吃饭。这次在家辟谷7天，前三天是清水辟谷，后四天加了蜂蜜水和大枣。结束时减重6斤.。体重减的少，可能是运动量少人缘故。因为1月14日要进山，所以现在更要好好吃饭，养精蓄锐。昨天加入了37期辟谷群，同导师和同期同学们相识，并把去西安的车票买好，上报给悠悠老师。从昨天开始，在家里多走步，骑车（器械），加强运动量。周二天儿子一起听了语音课。只是大爱做的不好，叩齿吞津也i的做。总之以后要加强准备功课。有事不说了。