【总结】辟谷后怎样复食

追求完美人生

                                       

【总结】辟谷后怎样复食：12月12日----12月14日  复食三天的情况

    12日早上喝了满满一碗白米粥，又吃了一个煮鸡蛋，感觉好饱，不过，没有什么不舒服的。感觉有便意，但去了厕所，又没有了。因为今天是周六，中午儿子和老公都会放假，会在家里吃饭，所以，准备中午包饺子，所以也没顾得上厕所。中午吃了饺子，可能是饺子不好消化，吃完感觉到撑。半个小时后，想去厕所，但有点便秘，不过还好。午睡后，有强烈想上厕所的意思，下午到晚上，接连拉了四次，不稀，但每次肚子都很疼，不知道是什么原因。晚上不饿，但儿子吃剩下一小碗面条，怕浪费，也就吃了，感觉到很撑。

    13日早上，吃了玉米碴粥，又吃了差不多一个花卷，一个煮鸡蛋，感觉又吃多了。中午晚上都正常，但一整天，都在不饿的状态。总结这两天，因为老公和儿子都在家吃饭，我也跟着吃，像以前没辟谷的时候的吃法，可能是习惯，吃那么多，但还是吃多了，总感觉到有撑的感觉。可能是刚复食，胃有点不适应。14日，自己一个人在家，又不自主地多吃了一些零食，整天都不感觉饿，同时，感觉眼皮肿，眼袋大了。这应该是复食没注意，吃多了吧？弄不清楚！

    接下来的几天，自己稍稍注意了一些，感觉好多了，终于有饿的感觉再吃饭了，但总是吃些小零食，这一点看来以后也得注意。
    总结第三次辟谷，总体感觉都不错，在第三天到第五天出虚汗，而在第二次的时候，只在第三天出虚汗，我觉得这次可能跟我在月经期有关系。看来，在月经期辟谷，辟谷效果还是受一点影响的。再有，复食时，也得根据个人情况，不要吃得太多，刚开始时慢慢来。整体感觉辟谷后，身体更轻快了，感觉筋更柔了，胃肠吸引能力更强了，吃东西后肚子胀的情况有所改善。会慢慢观察辟谷后的变化的。

一切随风

看了你的分享，整体还是不错的，复食后有些水肿是因为体育锻炼不够的原因，我们龙腾特别强调锻炼，请你以后也要加强这方面。




辟谷复食后注意什么，如何去做？（根据老师语音课、结合辟谷体会而写，不当之处请老师指正）

1、心中不要有担心纠结，辟谷前平时怎么吃饭就怎么吃。但不要暴饮暴食。

2、抱着一颗感恩的心去吃每一顿饭，体会所吃食物粒粒皆辛苦，来之不易。

3、辟谷复食后有多者食欲大增，是脾胃修复正常，是身体健康的表现，只要随着身体的需要而进食就好，食欲无罪。

4、也有个别人复食后有厌食感，尤其对食肉有罪恶感，大可不必。进食是人类自然生存需要，

吃不吃肉也不要纠结，慢慢来，随着心灵的不断净化，跟着身体的感觉走。

5、希望保持体重者可以适当控制食物摄取量，吃五、六分饱，只要身体允许也可过午不食，顺其自然。


     南无阿弥陀佛！

内蒙-静修

感谢楼主分享，学习了辟谷后怎样复食！


慎终如始，清心寡欲，与时俱进

朱熹倡导：存天理灭人欲

饮食， 天理也， 山珍海味， 人欲也

夫妻， 天理也， 三妻四妾， 人欲也

鹅城人

感谢楼主分享，学习了！

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

追求完美人生

一切随风 发表于 2015-12-24 10:36
看了你的分享，整体还是不错的，复食后有些水肿是因为体育锻炼不够的原因，我们龙腾特别强调锻炼，请你以后 ...

谢谢一切随风，以后我一定加强体育锻炼!

追求完美人生

内蒙-静修 发表于 2015-12-24 11:42
感谢楼主分享，学习了！

不客气，我们共同学习

追求完美人生

哈哈好 发表于 2015-12-24 11:48
南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛!

追求完美人生

江宁（我爱你） 发表于 2015-12-24 13:22
感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

谢谢，我们大家共同学习，共同进步！

享受心情

楼主好像没有照着喝粥这样开始哈！

遥望

请问出现水肿是因为辟谷前锻炼不够啊，还是辟谷期间锻炼不够，还是辟谷后呢？

春日暖阳

遥望 发表于 2016-4-16 17:01
请问出现水肿是因为辟谷前锻炼不够啊，还是辟谷期间锻炼不够，还是辟谷后呢？

应该是平时也就是辟谷前锻炼不够

津-真诚

我在辟谷前也偶尔会有水肿，代谢不好；辟谷期间没有出现，复食后肿啦，估计喝啤酒、吃的菜盐多，都有关系，当然也会有气冲病灶的修复吧。还是要注意饮食。{:7_135:}

粤灰太狼

读了您的日让，突然有种很感动的感觉，很饱，不知是不是中午吃多了，有点想流眼泪，很想辟谷，不知是不是接到村长的信息了，谢谢您的分享{:11_491:}{:11_449:}