失眠怎么通过辟谷来调节

婉约 · 发表于 2015-12-26 11:59:49

大家好，我由于前年收到惊吓，导致有中度焦虑和轻微的抑郁，晚上出现失眠的状况，伴随有出虚汗，喘不上气来。当时西医说我是抑郁症，要终身靠药物来睡眠了，我不相信西医，吃了半年的药，我就停止了，但是现在是冬天，我的失眠症状又出现了，而且一晚上睡不着，必须通过安眠药才能入睡，如果不吃药，我会整个晚上睡不着，第二天，我会头晕、恶心、身体难受，很想通过道家辟谷术治疗，怎么制定计划会改善这种状况？谢谢了！

婉约 · 发表于 2015-12-26 12:02:33

现在，我每月辟谷三天，不知道对辟谷失眠管不管用。

歌舞慧心音 · 发表于 2016-1-3 14:51:29

据说一周以下的辟谷只能算是断食

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-15 13:19:32

现在失眠好些没有？亲爱的？

婉约 · 发表于 2018-3-28 08:24:14

鄂一木兰发表于 2017-5-15 13:19
现在失眠好些没有？亲爱的？

现在几乎不失眠了，谢谢亲关心。好多了，学些了张老师的心法感觉不焦虑了，也就睡着了。

浙红红 · 发表于 2018-3-29 20:13:13

{:1_314:}

京小石头 · 发表于 2018-4-9 11:56:30

恭喜你，难治的失眠好了。真为你高兴，加油！

龚权 · 发表于 2018-6-30 08:29:50

谢谢分享。

郝建玲 · 发表于 2018-7-4 22:25:07

我也失眠，我一直都是听直播回放就睡着了，问题是最近咋不管用了？

幽幽谷兰 · 发表于 2018-7-6 14:00:31

恭喜！

幽幽谷兰 · 发表于 2018-7-6 14:01:11

婉约发表于 2018-3-28 08:24
现在几乎不失眠了，谢谢亲关心。好多了，学些了张老师的心法感觉不焦虑了，也就睡着了。

恭喜你，有改善就是好事！

鲁缘 · 发表于 2018-7-15 18:13:27

加油！一切都会好起来

婉约 · 发表于 2018-7-16 09:18:30

鲁缘发表于 2018-7-15 18:13
加油！一切都会好起来

谢谢鼓励，我已经很好了{:11_509:}

清水出芙蓉 · 发表于 2018-7-18 09:08:07

我睡眠好

军妍 · 发表于 2018-8-28 16:43:29

{:11_491:}

慧辽宁 · 发表于 2018-8-29 08:52:15

感恩分享，学习了！

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