练习大爱，我感受到了这些:饮食知量，鼓励别人，相信自己。

团团清水洗心

       我在公众号上请教柯云路老师，如果抄写大爱健身法，应该抄录那些内容。   老师说，最感兴趣的文字，有帮助和启发的文字。
       经过这段时间的练习，我发现大爱健身法真的是一门很神奇的功课。它是与我们的信息辟谷，相辅相成的一门大学问。与自己器官的交流，与自己身体的交流。我甚至开始对周围的人做大爱，学着感恩别人，哪怕是一件微不足道的小事。在生活上，也越来越会适当的鼓励别人，对自己的一切也都是那么热爱。
       其实，没了解大爱之前，我的生活圈子也一直非常和谐，可能因为和我爱笑的眼睛有关系。这一点，我并没有觉察到，都是朋友告诉我，不止一个人对我说过。你的眼睛很漂亮，整天笑起来跟月牙一样。现在，我也学着赞美自己，你真棒。能让别人感觉到很亲切，很暖心。爱自己这一点，必须要有，容貌无关丑俊，心境变了，自信也就多了。这一点，只有体验了，认真去做与自己的交流，才能切身感受到，受益无穷。
       再说，对美食的欲望。食欲，既不可轻慢，也不要纵容，“养”着它，使它保持着活泼的张力，做个食欲好的人就够了。一定要掌握度，量变引起质变。需要食物时，不吃会不舒服。吃个七八成，感觉体力有了，也不会让胃宝宝难受。暴饮暴食最不可取，那是对自己身体不负责任的表现。也是不爱自己的表现。
         如果遇到想吃的东西，是我们跟它的缘分，该吃就吃，带着感恩的心去吃，一粒米一粒饭都要感恩它的存在。但，不要麻木，疯狂的去咀嚼，那样既让食物失去了幸福的味道，也是对饮食的不尊重。喜欢食物，珍惜着去吃，那就会少吃很多。老师说，饮食知量是修行的第一步，我觉得很受用。

歌舞慧心音

很好的一篇帖子，受益良多。特殊是对待饮食态度的那部分。饮食知量是修行的第一部

团团清水洗心

歌舞慧心音 发表于 2015-12-31 16:27
很好的一篇帖子，受益良多。特殊是对待饮食态度的那部分。饮食知量是修行的第一部

相互分享，互相学习是美德。一起加油↖(^ω^)↗

张昌金

这是一篇写的很完美的贴子，主要是领会里面含义之后，才能和自己的身体做大爱！

秦-清云

吃个七八成的标准怎么掌握？

齐凯瑟琳

饮食知量是修行的第一步，我也要继续学习体会，找到这种感觉

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

团团清水洗心

张昌金 发表于 2015-12-31 21:33
这是一篇写的很完美的贴子，主要是领会里面含义之后，才能和自己的身体做大爱！

真诚的跟自己的身体说话，走的路多，就对腿说，谢谢你，走那么远还那么放松。我现在经常这样，加强锻炼，做大爱健身，无时无刻不在。感恩回帖，一起学习领会精神

团团清水洗心

秦-清云 发表于 2015-12-31 21:48
吃个七八成的标准怎么掌握？

吃到胃里不空落落的时候，又不会因为饱食不舒服。带着感恩的心去吃，心情愉悦就好了，不用在意七八成是怎样的量。吃东西的时候，再美味也给胃留一些空间，让它更好的工作就好了。就像洗衣服，衣服放进去太多太少都不好，衣服太少转不动，衣服太多转不开。每个人的胃容量不一样，七八成饱的定义也就不同。一起加油

团团清水洗心

鹅城人 发表于 2016-1-1 10:32
感谢楼主分享，学习了。

嘿嘿，这是我自己练习大爱的一些感受，大家一起交流。我看过您很多贴，很棒，向您学习

团团清水洗心

齐凯瑟琳 发表于 2016-1-1 09:27
饮食知量是修行的第一步，我也要继续学习体会，找到这种感觉

肯定它的效果，我们一起付诸实践，多多加油哦，相信自己。感恩回帖

团团清水洗心

2016年1月1日          阳历一年之始
      因为最近不太想吃东西，昨天上午，前天就没有进食。每天整理东西，学习功课，闲定下来就做扣齿吞津和大爱健身法。如果不是同学提醒，都是忘了饭点儿的。感觉状态不错，顺其自然呗，饿了就吃饭，不饿就不吃。辟谷，辟一天，辟半天，像是不正经。但，仔细想想，也不是那么回事，起码我心态很好。
        元旦放假，没有饥饿感，但因为朋友几天前就敲定要请我吃饭，不好临时改变主意。别人请你吃饭，你再那么多事事儿，感觉那样做会有点扫兴。就一起愉快的去吃了素耕。吃素也挺好，饭菜口感也不错。我不排斥吃饭，虽然吃了自助素食，也没有超过胃的承受能力。回来，在恒隆广场参加了无偿献血。这是我第四次参加献血活动，闺蜜问我为什么要献血。我说，有人需要，就有人去献，想不了那么多为什么。
         下午回来，坐在床上，拉开写字桌，抄写大爱健身法，写的很慢。感觉，有些问题都想不通，但又岂能事事如愿。随心做好每一天就好了，希望我能坚持大爱健身

张昌金

继续学习！大爱健身法，练习大爱，和自己的身体器官对话！

团团清水洗心

张昌金 发表于 2016-1-1 20:10
继续学习！大爱健身法，练习大爱，和自己的身体器官对话！

加油↖(^ω^)↗静坐，可能效果会更好的。向您学习，一起努力

沙漠红柳

有人需要，就有人去献，想不了那么多为什么。 是的我支持。。。。

团团清水洗心

沙漠红柳 发表于 2016-1-2 14:06
有人需要，就有人去献，想不了那么多为什么。 是的我支持。。。。

谢谢支持，献血也算是一种布施吧，能力范围内。照顾好自己的同时，尽量做些对别人有益的事，无论大小，都足以让人心情愉悦

楚迪

心态很好，有不少对我有启发，谢谢。

团团清水洗心

楚迪 发表于 2016-1-7 15:19
心态很好，有不少对我有启发，谢谢。

嘿嘿，客气了。龙腾是个大家庭，相互影响，相互进步嘛

开莲居士

饮食知量是修行的第一部！

苏静心

非常受益，学习了！阿弥陀佛！