素心辟谷准备贴

素心

自从决定参加14这次辟谷，就开始积极做准备，虽说这是一个简单的决定，但真正要成行，需要放下的东西很多。首先是手头的工作，要等人来接手，虽然不是因为要去辟谷才要交接这个工作（2016，我想给自己一个重新的开始），但刚好赶在这个节骨眼上，时间上就有点着急了，好在一切顺利，工作已经交接得只剩下尾声，确保不会耽误自己的行程。再一个就是孩子，加上路上来回，这次要出去一周，孩子得这个人来协助照顾，打算这个周末打电话给孩子奶奶吧，让她从老家来照顾孩子一周，孩子虽然后来一直跟着我长大，但对奶奶，也是挺有亲切感的。剩下的就是辟谷准备工作了。
第一项准备工作：每天好好吃饭，自从决定参加辟谷后，好像食欲没那么大了，之前来嘴巴闲着就想吃东西，现在到饭点也不是很饿，吃也吃不多，但还达不到可以不吃的程度，少一餐不吃还是会饿，真的很羡慕那些听录音就能进入状态的朋友，看来我修行不够，所以现在还不能强求，还是挺老师话，好好吃饭吧；
第二项准备工作：进入辟谷教程，已经发过报道贴，得到不少前辈的鼓励，让我的辟谷准备历程多了几分温暖；
第三项准备工作：修改了群马甲，并认识了好多位这期13号中午一起上山的朋友，组了一个微信群，这边一起打车进山，群友中刚好有位朋友去过一次了，这样我就少了好多路途的担忧，真的很幸运，万分感恩！有13号中午出机场一起进山朋友也可以联系我（微信：51864009），大家一起结伴而行哦，人多会更开心，路上也有个照应～
第四，来回机票已经订好，可以放心无忧了；
第五，听了几期语音课程录音，并开始每天有一个小时慢跑与快步走相结合的锻炼，希望增强自己的体质，好好享受整个辟谷过程，而不是痛苦地挨过去，明每天早上醒来做叩齿吞唾液，晚睡前跟身体沟通实践大爱健身法，发现自己忽略身体实在太久，身体和心灵分离太久了，头脑每天都在想着各种目标、达成、追求，每天都处于赶路和攫取的状态，它早已经忘记放松是什么感觉，身体每天被奴役得麻木和迟钝了，现在我跟它沟通，它都找不到什么感觉了…2016年，我决定要开始做减法，那就从辟谷开始吧！辟掉过多的妄念和欲求，还身心一个自在，智慧才能显现出来…
第六，已经在学习前辈们写的精品辟谷日记，准备看20篇以上，并把自己的疑惑和心得随时记录在小本子上，希望自己能多学习多成长。
第七，至于能不能提前进入辟谷状态，今天跟同修们交流了自己的焦虑，还是顺其自然吧，太强求反而更焦虑，好好做准备工作，能自然进入状态更好，不能进也是一种状态，也是一份经验。
今天先写这些，对自己说，好好加油！有心努力，无心成功！

素心

今天的贴子用手机写的，事后浏览时才发现好多错别了啊，不能修改了，呵呵，用手机发图片好像也发不了。。。

素心

素心

今天在植物园跑步时拍的风景，真是好美啊

陕-鱼水

素心 加油！加油！加油！说三变。我也是，最近工作非常忙！忙！忙！忙！帖子发的不多。周末还得加两天班呢。时间才能腾出来上山面授呢！

素心

陕-鱼水 发表于 2016-1-8 06:24
素心 加油！加油！加油！说三变。我也是，最近工作非常忙！忙！忙！忙！帖子发的不多。周末还得加两天班呢 ...

呵呵，谢谢亲，给我加了好多油，能量满满呵呵！你也加油，我们山上见哦~

素心

说说昨天（1.8）的准备情况，早起做了叩齿生津后好像没有什么想吃早餐早餐

素心

说说昨天准备情况：早起做了叩齿生津后好像没有想吃早餐的感觉，但真正不吃过了点还是会有些饿，也是还是决定吃点，买了平时最喜欢的秦记叉烧包，小小的个，平时可以吃三到四个。没想到今天吃下第一个就觉得饱了，然后喝了碗豆腐花，胃明显感觉撑到了，非常难受。赶紧对胃做大爱法，才好了一些，这个撑的感觉还是持续到了中午。在群里问，我现在这种情况。是该正常该吃吃该喝喝，还是可以不吃了？别到时吃一餐不吃一餐把胃搞坏了，义工说，我这个情况还是要吃，还没有进入辟谷状况。我有些小失望，不过还是听话吃吧。中午吃了碗小馄饨，然后饱腹感一直持续到晚上。我只要一想起来就给我的胃做大爱法，感谢它这些年对我的照顾和付出，为我摄取营养保持身体健康做出了极大贡献，真的很劳苦功高，而我经常忽略它的存在，甚至经常饱一餐饿一顿遇到好吃的有时还把它撑得难受死，真的很对不起，真的非常感谢它对我的不离不弃，我下一餐一定要吃得慢一些，好好感受它是不是已经饱了，好好呵护它，不再撑住它…就这样做着做着，一天平安过去了，第二天也就是今天早上，我在听老师语音录音时，就接到老师的辟谷信息了，这真是非常意外啊～

素心

我进入论坛才10几天，但真正有时间认真做准备也是元旦之后的事，工作交出去了，时间多了一些，感觉还是准备得不充分，这马上就要进山了，还有几天了，我一直担心自己准备不够应该不能自己进入辟谷状态的，但自己内心又是非常渴望能提前进入的，这样可以辟的时间长一些，至少不会短于7天，而且我也很想体验一下这次的辟谷跟我以往的那两次有什么不同，我去年体验过一次七天渐断食和三日辟谷，感受都非常难受，都靠毅力撑过，身体也没什么改善，皮肤和气色都还是非常暗黄，我看论坛上很多朋友辟谷半个月都非常轻松，辟21天100天的都大有人在，非常惊讶，也非常想感受一下无痛苦的辟谷到底是怎么样的？没想到无心插柳，今天早上起床没吃早餐外出，在外面听语音课，就感觉一直

素心

刚好听到36期发信息这一节，听着听着开始打哈欠流眼泪，口水也多，后来胃感觉灼热翻腾，嗝倒是没怎么打，放了几个屁，中间全身发冷几次，问群里义工老师，说可能是接到信息了，等下看看中午不吃饿不饿，不饿就是接到了。我一看时间，已经11点多，于是回家，老公已经做好饭，我一点饿感没有，假装盛了点汤到书房吃，等他和孩子吃完我再出来，以免他逼我吃饭。整个中午胃热热的，鼓泡泡响，好像在消化什么东西，打了几次嗝。我确定，自己应该可以开始辟谷了。但是从现在开始到进山还有5天，不靠服气和打坐，我能顺利度过吗？

素心

请教我们六组导师，导师说，坚持做大爱和叩齿生津，快步走，可以的。我问我有低血糖，又刚好例假期，要不要喝红糖水或者蜂蜜水，她说也不需要，很多人还专门挑这个时候辟谷呢！听她这么一说，立刻信心满满，我很期待这次辟谷之旅了，到底会是怎样一番体验呢？呵呵

浪子燕青

您好! 用游戏的心态、如梦如幻的玩辟谷。修行、修心、修身、布施。辟谷神奇将如约而至。加油！你好棒！