辟谷前准备作业之六：开始制定辟谷方案（再次发帖）

京-幽谷若兰

       从结识龙腾辟谷开始，我就觉得我的生活开始变得和从前不一样了，人也开始变得不一样了，快乐，充实，有方向感，这种感觉，只有自己经历过，才会懂得。只可意会，不可言传，呵呵。。。。。。，谢谢龙腾及龙腾所有的老师，以及同修们。谢谢一切。

       我现在写的这个辟谷计划，我觉得我不仅仅是为了这次1月14号而写的辟谷计划，而是会贯穿到我以后的日子中去。这次1月14 号的辟谷，在时间上我想初步定为7天到14天。然后看情况，随缘吧。而期间的那些辟谷前准备十二项工作，以后会作为我的日常，天天去练习的。老师说的那几本书，《六祖坛经》，《易经》，<<道德经>>,《金刚经》等等，也都已经在身边，并且开始会反复去读去学习，《金刚经》在身边已经好些年了，时常会读，尽管里面的好多，还不是那么懂，可是我总觉得读经时，心会变得安静，那些经文在滋养和安抚我的每一个细胞吧，呵呵，只是我有时还是会偷懒，会有拖延症，会有点粗心，不够仔细和精进，这是需要我去好好完善和改进的地方。
        叩齿吞津，做的比较满意。大爱健身法，在抄写中，目前抄到27篇了，还要继续抄写。就是做大爱健身法的量，有些不足，我要批评自己，同时要赶紧改进！现在就先做一边，嘻嘻。            刚刚全身做了一边，很舒服，谢谢大爱！谢谢柯老师!也再次谢谢龙腾！
        在运动方面，我最近回了一趟甘肃老家，来回十多天，稍有点懈怠，加上回来后，昨天有点感冒了，和有点累着了，以前的心肌炎貌似有点犯了，心脏有点不舒服，这让我心里稍有点压力，但是我已经与身体在沟通中，对不起，请原谅，感谢身体！我爱你！
         学习精品日记，我看过的精品日记的量，还没有达到老师的要求，所以这两天要继续多看，以后也要多看，争取每篇精品日记都能认真看完。通过精品日记认识了论坛中的许多名人，大师，如回春婆，重生，微笑。。。。。，都是我要学习的榜样，谢谢老师们一路的分享！我感觉我的记忆力不好，其实也已经看了其他好多篇精品日记，现在名字却都好像有点恍惚了，以后每看一篇，应该做一下简单的记录和读后感。
       刚开始听到辟谷时，还以为只是一种健康的瘦身养生法，现在想来自己是多么的孤陋寡闻，多么的没有文化，呵呵呵，好惭愧！这次辟谷，在身体方面，我希望自己再瘦5斤到10斤，当然，我的家人和朋友都不觉的我胖，都认为我刚合适，但是，我觉得我内心里那份小女人想要美丽的心思还是很迫切的，所以就随缘吧，呵呵。另外，我有子宫肌瘤，多发的，好多年了，心情有时会有点压抑和郁闷，老师说：让我们有心练功，无心成功。所以，我在期待一切越来越好的同时，还是会以老师说的”有心练功，无心成功“的心态和状态去学习辟谷，实践辟谷，也以这样的态度去面对生活，让一切随缘。。。。。。
      辟谷方案，还包括复食安排，我还是打算随缘吧，看身体状况，刚开始少量，清淡。。。。。。
      那就先这样吧。

京-幽谷若兰

谢谢你！南无阿弥陀佛……