今天，开始了我的辟谷历程

净荷

容丽妍 发表于 2016-1-15 18:37
今天怎么样了

老师好，今天有点乏力，老师您一来，我心里暖洋洋的，幸福着呢，一切都没问题了，嘿嘿

净荷

今天第三天，一早就感觉乏力，懒在被窝不想起来，这主要是昨晚上睡的有点晚了，上午一直在吐白痰，不知为什么，胃凉气胀气都有，胀鸣，排气，做叩齿时嗓子粘堵，做不下去，快中午时在公园打了一会坐，面对太阳暖洋泮的，暖洋洋幸福喜悦，全天散步二个小时，下午5点肚子空，吃了一个苹果，一个枣，全天，喝200毫升的矿泉水，我总结这三天都是下午3点到6点这个时间肚子空和馋，龙腾我爱您！老师我爱您！我爱自己！嘿嘿，明天继续汇报。

净荷

叶枫叶 发表于 2016-1-15 11:55
恭喜你踏上了辟谷之旅，预祝你辟谷顺利。

谢谢您啊，我们一起努力加油

叶枫叶

大家共同努力，相信我们一定能行。

容丽妍

净荷 发表于 2016-1-15 19:08
今天第三天，一早就感觉乏力，懒在被窝不想起来，这主要是昨晚上睡的有点晚了，上午一直在吐白痰，不知为什 ...

适当增加运动量很重要的，当然不能太累

心灯

加油加油！~你很棒！~象容老师说的锻炼锻炼！~

净荷

第四天，全天清水辟谷，叩齿大爱，小便一次，体重64。5公斤。
第五天，全天清水辟谷，全天小便二次，体重63。7公斤。
     这二天双休在家，外面冷一直在家呆在论坛看精品日记，听老师讲课录音，很受益，皮肤细腻了，不知怎么了，这二天总是想发无名火，感觉自己大脑灵敏了。睡眠也好了。

守望苍穹

净荷 发表于 2016-1-17 22:43
第四天，全天清水辟谷，叩齿大爱，小便一次，体重64。5公斤。
第五天，全天清水辟谷，全天小便二次，体重6 ...

5天了，加油！

净荷

守望苍穹 发表于 2016-1-17 23:04
5天了，加油！

谢谢你的鼓励和支持....

净荷

今天第六天，很轻松的就过来了，上班去，在单位遇到一些烦心事能用平常心对待了，竟然没动心，赞一下自己，早上叩齿时津水有点少，又在论坛中看别的谷友日记，有含枣核可以生津，于是也学着把枣肉去掉泡水，枣核刚含嘴里同事来了说几句话，后来发现口中的枣核竟然不见了，仔细回想是吐了还是咽了，唉，怎么也想不起来，搞的好郁闷，跟胃做大爱：亲爱的胃，我不小心把枣核吃进肚子来了，我错了对不起，您一定会把这个事情处理好的，谢谢您，我爱您，还好胃没痛，上午在单位的楼下公园散步一个半小时，今天腿不痛了，（辟谷前有腰间盘突出压迫腿部神经走路困难，）前二天散步走半圈腿就痛的要蹲下还是坐下缓和一下才能走，今天竟然走了三圈都没痛，辟谷真是太神奇了，今天没有一点饿感，小便颜色也淡了，体重没减不知为什么，今天单位的同事说我瘦了，也漂亮了，呵呵，今天就汇报到这了。

净荷

今天第八天,有点气虚,乏力,一天清水,胃总感觉有东西顶胀不舒服,晚上吃了二棵枣感觉有精神了,总的还不错,小便一次,大便无,

敏娜

辟谷太神奇了！净菏真棒！

刘静雨

很棒呀   记录的非常真实  学习啦   感恩

净荷

    今天第九天，感觉乏力，懒在床上好久才起来，做了大爱功课，喝了一杯蜂蜜水，这几天单位财务上忙着做年报，同事说我脸色有点疲惫和黄，在她们的一再劝说下，心有点动摇是继续辟还是复食？

    今天值得祝贺的事，我前几天辟谷中出现点问题留言给张老师，竟然给我回复了，而且我们还聊了一会，张老师首先肯定了这次辟谷还不错，叮嘱我这次辟谷结束， 要加强体育锻炼。关心的问我有写辟谷日记吗？还到我日记中加分鼓励，感恩您我最敬爱的老师，后来我提了一个小小的要求，要老师加持我，老师发了几次加油和一杯水，感恩张老师的大爱和加持。也更加坚定了我继续辟下去的信心，同时感恩佛菩萨的加持，让我今天动摇时得到张老师的加持，南无阿弥陀佛！

     晚上为了给身体加点能量，吃了几粒花生米，瓜子，体重63。2公斤，比辟谷前减轻了五公斤，全天小便二次，大便无。
     
      现在没有饿和馋的感觉了，但感觉脚和手都是凉的

净荷

张渭廉 发表于 2016-1-21 11:16
楼主很棒！ 已经9天了， 情况不错噢。

这次辟谷结束， 要加强体育锻炼。

谢谢我最敬爱的张老师，这次辟谷我学到了很多，感恩您的慈悲大爱，辟谷后我会按您的叮嘱去做的

净荷

刘静雨 发表于 2016-1-21 15:31
很棒呀   记录的非常真实  学习啦   感恩

谢谢,我们一起加油.................

净荷

今天第十天，有点乏力小便二次，体重63。4，没减反增了，继续加油，阿弥陀佛！

歌舞慧心音

谢谢你的分享，继续加油哦

净荷

今天第十二天，距离复谷还有二天时间，这二天天气太冷，在家没怎么出来散步，今天给女儿做的寿司看着女儿吃的香。偿了一点又吐掉没什么食欲，二次下蹲时站起来头晕，小便二次，大便无，体重62公斤，比辟谷前减掉12斤，今天测血糖10点，还是高，今天吃二棵大枣和半个苹果渣吐了半个橙子吸了汁渣吐掉，后天晚上就要复食了，加油！
     昨天跟女儿发火了，在心里已经跟孩子道歉了，这二天双休在家一直在听老师的讲课录音，看辟谷日记，明，后天调休在家顺利渡过辟谷期

净荷

   

今天第十四天，晚上就要复食了，感恩龙腾，感恩老师，感恩我的身体，、

    今天体重62公斤，比辟谷前减了6公斤，从辟谷到现在小便一直黄色，14天来无大便

      下面我谈谈我这14天的感受，前七天身体精神都不错，睡眠各方面都改善不少，后七天是由于我不饿才坚持下来，但明显的没有前七天的气

色好，头晕，气短，这说明我平时的运动少，加上长期坐办公室不爱动，晚上又有十多年的晚睡坏习惯导致的气虚，后七天明显四肢冰冷，这说

明身体气虚，肾虚，和平时自己锻炼少有关，前几天和张老师QQ上单独聊了一次，老师首先肯定了我的辟谷很棒，也一再叮嘱我辟谷后多加强

锻炼。
     辟谷这14天来，我一直在论坛学习看前辈们的精品日记，把老师的讲课录音下载下来听，明白了很多道理。。。。

   总结，感觉这次辟谷有点仓促，准备工作做的不好，以后改变自己的生活习气，改掉晚睡的坏习惯，多运动，多锻炼，准备今年有机会去终南

山见到敬爱的张老师和吕老师，还有龙腾的家人们

    今晚就要复谷了，心里很感慨，感谢在我辟谷期间老师们对我的关怀和帮助，帮我解决了辟谷中出现的问题，谢谢！
   
    南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！