疑惑？

北雁云依

正确的方法是应该先练气还是先辟谷呢？我之前闭过三天不喝水不吃饭。

张昌金

小菜举手答疑，正确的方法应该是先练气还是辟谷呢？ 准备好以下的几项要领。                                                                    一、辟谷；我学习辟谷的体会应该是做好12项作业，龙腾九试，1，蛟龙出海。2，2龙戏珠。3，三阳开泰。4，天门开阖。5行云布雨。6水火既济。7神龙摆尾。8道理天下。9九九归一！
二、扣齿吞精；上牙打下呀36次。轻轻地扣出声音即可，扣出津液漱口后分几次吞下。
三、六字诀服气；两脚两腿自然放松，两手放在丹田上，用口及气吞下，数数30-50，然后以六字诀呼出。嘘、呵、呼、丝、吹、嘻。
四、打坐。百度《南怀瑾的 七之坐法》
五、心很重要。从现在开始改掉以前的恶习，一切想好事和做好事。
掌握以上几项要领后，相信你的辟谷会很成功的，，！
感恩一切{:7_137:}

回春婆

欢迎回到龙腾辟谷大家庭，辟谷开关已经打开，做辟谷前十二项准备作业调频中：

                 辟谷前12项准备作业
https://www.17bigu.com/thread-101210-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101213-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101214-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101685-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101686-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101211-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101687-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101689-1-1.html

https://www.17bigu.com/thread-101691-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101696-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101802-1-1.html

刘景雄

楼主努力，学习了{:7_144:}

步步高升

辟谷不等同断食。先12项准备