2016的第一次辟谷日记

带发修行

到终南山辟谷正是炎炎夏日，我们还是着短袖还觉得热，一眨眼回来杭州已经数月了，真真感觉到了时光飞逝。好像那些欢声笑语的时光还在不远处已经进入2015的尾声。而2016就这样伴着严寒扑面而来。

已经没有去刻意记录是从终南山回来的第几次辟谷了。只是知道，结缘这里后，对辟谷的认识发生了翻天覆地的改变。同时，也听从内心的声音，要将这项利人利已造福苍生的技术传播出去，而我自己深刻的领悟至关重要。不仅要为辟谷代言，也要为自己代言，我们都有无限的潜能，只是，我们发现的可能冰山一角。所以，在回来杭州后，我就要求自己，先从自己做起，将辟谷当成一种常态，进行下去。

因为身在俗世，每天不可避免的会有这样那样的应酬。尤其是我，作文化产业，经常出席各种交流活动，吃是不可避免的。所以在每次应酬后就选择断食或辟谷。基本上每月都是有辟谷的安排。没有视为特别的计划，我想最理想的是某天辟谷就像呼吸一样成为生活的一部分，而我们再不会听到辟谷就觉得天外来客，那这个世界一定是一个人间极乐一样。因为，辟谷在我看来，就是身心的深刻修炼和领悟，当你走向辟谷，一定会走向一个更美好的际遇。

所以，当杭州的天气预报说接下来会有破记录的严寒时，而刚好又是大寒马上到来，我想就从大寒之日开始辟谷吧。每个节气就是所候的转变时，听说，对身体的调整很殊胜。所以，在大寒前两天已经开始为了这次辟谷在做准备。

所谓的准备一是减食，刚好是腊八时煮的粥还有。每日给女儿做早餐时就把粥加水煮稀一点，给她盛一大碗，她吃不了我就吃个小半碗，中午吃点水果，晚上也是吃女儿没吃完的粥，或者不吃。再就是晚上九点左右清肠。到第二天清肠时已经没什么东西了。我想这跟我时常断食辟谷肯定有直接关系吧。没有那么多的垃圾储存。除了这之外，还特意每日艾炙来让身体保持温暖。

到大寒当天，开始进入第一天辟谷，其实身体很自然的进入了状态，没有任何不适。因为杭州气温突降，学校当天通知家长提前把孩子接走，基本到四点多学校就没人了。突然想到朋友圈很多善意的提醒接下来天气不好，要储存菜。于是跟着凑热闹跑到超市。发现后知后觉的我还是真有点OUT了。超市生鲜食品区空空如也，连烂菜叶子也没看到几片。虽然想着给孩子买点东西，但是还是庆幸自己因为懂得辟谷没有这样的危机感，没买到就算了吧，反正孩子的营养问题基本上一直不在我的考虑范围之内。我相信，正确的观念远比其他更重要。

在抢菜背后，我再次看到现代人生活中的危机感。貌似原来发生过一次抢盐事件，一直到政府出来谣还有很多人不相信。而这次抢菜也是一个天气预报后引发的。其实，降温，下雪，超市该供应的东西都会一直在的。何至于恐慌如此呢？

辟谷第二天一早配来，已经是到处白茫茫一片了。雨夹雪还有越来越大的阵势。 这样的天气哪有去不了。正好让我安下心辟谷了。原来的数次辟谷都是经常被电话和各种事务交织着，一不小心就前功尽弃了。在家无事，正好听着佛乐抄经。一天过得飞快。除了几次喝水的时间，累了起来做九式，一天就愉快的过去了。中间吃了二个网上买来的袖珍版核桃。

也许是抄经的原因，晚上就做了梦。《僧伽咤经》据说其一就是让人在梦中把业报给受了。梦中像爬山一样好不容易爬到顶，突然一不小心手松了，一直往下掉，而掉下来，又找着地方继续往上爬呀。。。。终于醒来，想着多少人就是这样一生吧，匆匆的做了岁月的奴，任各种美好如指尖沙一样滑落。可是，我想，在我的有生之年，我会尽力去感受美好，传播美好，向再也回不去的流年和那些荒唐的时光道别。

辟谷第三天就是今天了，醒来没有很多人所谓的第三天的不适。可能缘于我煮了灵芝黄芪红枣水一直在喝吧。能够感觉到皮肤拂过时的细滑，还有脸上的红润，及身心的轻安喜悦。每日的静坐结束后，屋外的雪越发厚和大了，今天应该又是一天在屋里了。很多时候很多人害怕这样的孤寂，可是此时的我却很享受这样的宁静。一个人静静的抄经，静静的享受悠悠的古琴曲在屋内漫延，听着窗户间或的滴答声，内心的满足一点点生起。浮世流年，红尘岁月，有多少这样的悠然时光？而我一直在这样的时光中流转，唯有感恩。

想想明天，估计还是一个银妆素裹的世界。不过，我想，辟谷的第四天一定会更加顺利的进行下去。明天再接着分享点点的奇迹吧。我想，每个走进辟谷的朋友都会遇见和看到奇迹在你的生命中一点点地出现。

带发修行

辟谷三天，在家呆了三天。受天气所赐，估计这些天都不能出门了。

子午乐乐

"将辟谷当成一种常态，进行下去", 说的真好，正合吾意，让我们一起共同努力，祝你愉快，加油！！

步步高升

文笔不错，文人墨客，{:7_136:}

赣-衷缘

辟谷辟的是一种心情，从身体向精神层面发展，好样的。为你点赞，加油！

心灯

学习学习！·谢谢分享！~

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

鄂-明月

谢谢你的精彩分享，看到你优美的文笔让我感到好温暖，为你点赞

鄂-明月

你是用什么方法清肠的呀，能不能把方法告诉我呢，谢谢了

上善若水郑州

辟谷辟的是一种心情，从身体向精神层面发展，好样的。为你点赞，加油！

带发修行

子午乐乐 发表于 2016-1-22 20:03
"将辟谷当成一种常态，进行下去", 说的真好，正合吾意，让我们一起共同努力，祝你愉快，加油！！

路漫漫，一起努力！希望更多人一起加入到辟谷大军中来！

带发修行

回春婆 发表于 2016-1-23 05:40
享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

向婆婆学习！希望能够把婆婆的精神发扬光大！

带发修行

今天进入辟谷第四天，其实感觉到了今天已经很是精神了。所以一早起来，虽然看着外面一片白茫茫，还是计划着今天怎么也得下楼去活动活动了。因为大雪，在楼上呆了三天了。

早上给女儿和先生煮了他们都喜欢的黑芝麻汤圆，我则煮好了灵芝黄芪茶喝了一大杯。但是当女儿和先生把汤元吃了，发现还余下三个，而且都表示吃不下了。想想还是自己把它吃掉了。一是想着辟谷期间吃点黑芝麻也是好的，古人就有吃芝麻丸辟谷的例子。二是，三个下一餐也不好处理。再者，不是一直在学习有心练功，无心成功。想来不应该这样纠结了。

雪后的空气是相当好的，虽然寒冷的感觉扑面而来但是我是有备而来的。辟谷这几天我都有艾炙的，杭州零下七八度的气温出去前我更是提早把艾炙盒点好了，所以一路走去，身上是很暖和。而几天没下楼的女儿更是兴奋极了，一路嬉戏玩雪，而我们走过的路程大约也一千米左右。没有不适，神清气爽。不过经过一些店面看到好吃的东西还会止不住多看几眼，最难戒掉的就是这心瘾吧。

弹了二小时琴，又去超市买了一些东西，提着一大袋东西的时候，开始心里还有点小担心，以为会体力不支，但是超过一千米的行程（超市到车站，下车后再走回家），提着那样一袋东西还是顺利到家，心里还是有点成就感的。毕竟四天没进食了。这样一想，回家奖励自己了几个核桃。。

到晚上又吃了一个小小的萍果。但是到晚上，似乎想要叫东西的念头挥之不去，满网络搜罗好吃的，为了明天顺利进行，决定早点休息了。。

带发修行

带发修行 发表于 2016-1-23 22:08
今天进入辟谷第四天，其实感觉到了今天已经很是精神了。所以一早起来，虽然看着外面一片白茫茫，还是计划着 ...

谢谢婆婆！想想觉得自己很惭愧，希望能早日学得婆婆的精神

带发修行

各位好！

真真是时光如流水，一下进入第五天。今天杭城一早已是难得的大太阳。只是气温倒是零下七八度。感受到了下雪不冷化雪冷是什么滋味了。出去看见人人都是包得严严实实，匆匆行走。走到楼下，一阵冷风过来，想到曾有描述的列子御风而行，我想不是没可能的。经过辟谷，已经身轻如燕，再经修炼，即使没风估计也能行走如风吧。

女儿一上惦记着要去书店，于是随了她的心愿。在书店喜不自禁，很多的童话故事等着呢。抱了好几本。我时常在孩子身上照见成人无法幸福的所有因素，也深深体悟到知足常乐中蕴含的简朴却深刻的智慧。一本书，一个赞赏的眼神，饿了能填肚子的食物，一个拥抱。。。都能让孩子表达出淋漓尽致的幸福感，可是成人往往索需无穷，可是还是满脑子在想着，我要的幸福到底在哪里？

也许心之所思吧，于是看到女儿手中的《渔夫与他的妻子》，再次重温这个故事，已经不当做是个童话故事了，索求无度的渔夫妻子在得到了无上的权利后还想要控制太阳和星星，于是终于回到了一贫如洗的当初，像极了当下的都市人。也许我们都该去经历和体验极度的物质馈乏，然后可能才能更深的领悟到很多时候，我们需要的并不多，一念即天堂，当下即极乐。

在熙熙攘攘的超市，年味儿的感觉从每个角落涌过来。人来人往中，我庆幸我遇见了辟谷，我可以自如地走过那堆成山的琳琅满目，然后似一个过客一样看着排成长龙的男男女女，在这一片闹腾中，越发怀念终南山的清静和悠然。

今天还是小苹果一个，其他时间含枣。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

带发修行

辟谷进入第六天。

很幸运，我辟谷一直在很稳定的状态下进行并持续到如今。本次因为突然的降温更是让本次辟谷得以不受外在干扰，反正大家都窝在一个地方，虽然雪停后会出去活动，但是因为突来的寒冷，很多人一下难以适应，所以都是来去匆匆。一时间，看街上人来人往居然有了另一种念头，也许是这样寒冷，所以无数的人开始守在家里，于是一瞬间，家成了最温暖的一个避风港，因为无处可去。估计这也是春节前一个少有的温情时光吧。

今天照旧出去弹了二小时琴，在这样的时候，开始格外的关心的我的每一个弹奏是否真的合乎标准。急性子的我，现在发现每次辟谷都会让我开始慢下来，关注自己身边的一些细节，因为感觉自己时间多了起来。同时，心也沉了下来，不惊不怖，着眼于当下的体悟。也许就在这样的慢悠悠中，才会真真感受到似水流年中的点滴快乐。

今天看到一本书中一段话，特别拿来分享：当你放下对幸福的执著，才会体会到幸福。

今天有吃三个核桃，小砂糖桔一个（购物时试吃的）。在提着重重的几个包跟女儿赛跑时，我决定，明天七天到了，继续辟谷下去。

我相信，这样的美好体悟，你也会很享受，想要辟谷的一起来吧！

带发修行

早上开始，在练习瑜伽的五式。打算也坚持练下去。

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

带发修行

风平浪静，本次辟谷进入第七天。

一早难得的好天气，艳阳高照，跟前几日的寒风潇潇白雪皑皑截然不同，仿佛春天提前到来了。这样的好天气，不出去晒晒简直辜负了上天的美意。不过据说到明天又将是阴雨绵绵的天气。可谓是阴晴不定的如同很多瞬间万变的心呢。幸运的是越来越多的我们走入了修行，开始向着波澜不惊如如不动的境地靠近。而我们的辟谷更是另外一个境界的修炼，身心的蜕变将从你邂逅辟谷开始。

照旧的每日静坐，瑜伽后，大扫除，这是辟谷后的一个新的习惯，时间突然多出来了，而且睡眠时间少了，每日很早便醒来，可以做很多以前要特意安排时间做的事。我知道虽然今天第七天了，但是明天或者明天的很多个明天，我还会选择继续辟谷，这样身心轻盈，精力充沛的感觉，我想是任谁都想要的。

今天中午吃了一个小萍果，晚上陪女儿吃饭时，她的一份馄钝到最后一个吃不下了，女儿说，妈妈，我吃不下了。我想，这就是天意所致吧，我终于不再执著于吃或者不吃了。坦然自若的吃下去，细细品味的同时，我想以后的用餐，我将会用今天的状态，而更多的是，我已经摆脱了对食物的执著。

在本次辟谷期间，认真拜读了魏鼎老师的食气的见解，我很幸运，总是在各种关键时候，遇见能够指引我的明师，这些文字再次让我对辟谷对生命产生更深的领悟。感恩一切的缘份。

明天的辟谷将继续。也希望有更多的人一起走进辟谷。