第一次在家辟谷第三天

陈悟华 · 发表于 2016-2-1 16:37:28

今天是我第一次在家辟谷3天。总体感觉同昨天差不多，今天早上的精神要比昨天好点，可能是昨晚睡的好点，还是没有饥饿感。
早上醒来感觉喉咙中有点苦味，腰比昨天酸的更厉害点，现在下午不感觉酸。
还是正常6点钟起床，做大爱及感恩，半小时的锻炼，接下来就打扫卫生拖地。体力是比辟谷前降低了很多，不是一点点。看来功夫还没做到家啊！如果有师兄有办法提升体力方面的办法，请指点，感谢，感恩！
做了服气与吞津，在做的时候意想所服的气与津都能提供我身体所需要的能量，我不需要进食就可以得到身体生理运作的一切能量，我不在会感到饥饿。感谢天地一切！喝水的时候也是这样!一天做个3、4次。
今天感觉有点发冷，可能跟体力差了也有关系。原来就比较廋，没什么脂肪，比较怕冷，3天不进食可能影响到身体的热量。还有从昨天下午起腿跟脚的骨头都感觉酸酸胀胀的，有点像发烧时的那种感觉，不知其他师兄们有这个感觉吗？还有，今天的头脑感觉有点昏昏沉沉的（不太好形容），反应没有以前快了。前两天放屁很多，今天开始少了一点。现在感觉有点困，但还是在上班中。今天没有太大的反应，就是现在感觉头有点晕晕。其他都挺好的。不觉得饿，反而胀胀的有时还打饱嗝。这个有点搞不明白，为什么不吃也打饱嗝。两天没有大便了，不知道是没吃还是没有力气。但肚子里有时会像肠子挪动的感觉。以前饿肚子的时候都会肚子叫的，但现在基本没有，有也是而尔一两声，很奇怪！有些疑问还请老师们、师兄们帮忙指点啊！感恩！
我相信我可以圆满完成这次辟谷。感恩大家的支持与鼓励，谢谢！明天我会继续写下我的感受、感觉。