没人能伤害我除了我自己--拜伦·凯蒂.

流浪的萤火虫

【拜伦·凯蒂】没人能伤害我除了我自己自我觉悟是认识到你不是什么。这就是自由。
当一个想法让你难受，那是它不真实的信号。
调查你的假设，无惧地开放你的心。
要让“我”自由，去调查“我是”。
自我欺骗是内疚和沉溺上瘾的因。今天你习惯性地做了什么？
是的，那让人痛苦，然而所有的苦都是想象出来的。为什么我那样说？
自由的关键？在每一个判断后面打一个问号。
你在创造什么样的内在环境？看看世界吧，那正是它！
你创造了我——你明白吗？
“你”无法从他人那里寻求爱、认同或欣赏，能那样做的只是你的面具。

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四句反问：
1.那是真的吗？
2.你敢肯定那是真的吗？
3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

六个问题：
1谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？他有哪些地方是你不喜欢的？
2你要他如何改变，你期待他怎么表现？
3他应该（或不应该）做、想、成为或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？
4你需要他怎么做，你才会快乐？
5此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。
6你再也不想跟这个人经历到什么事？

转念作业单：
1.谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？他有哪些地方是你不喜欢的？
我对（人名）感到，因为。
（例：我对保罗感到很生气，因为他不肯听我说话、不肯定我，我说的每件事他都要反驳。）
2.你要他如何改变，你期待他怎么表现？
我要（人名）去做。
（例：我要保罗承认他错了，并向我道歉。）
3.他应该（或不应该）做、想、成为或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？
（人名）应该（或不应该）。
（例：保罗应该照顾好他自己，他不应该老爱跟我争辩。）
4.你需要他怎么做，你才会快乐？
我需要（人名）去做。
（例：我需要保罗听我说话，并尊重我。）
5.此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。
（人名）是。
（例：保罗不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩，而且不关心别人。）
6.你再也不想跟这个人经历到什么事？
我再也不要（经历到）。
（例：我再也不要感受到保罗对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟，毁掉他的健康。）
如果有人对我说：“凯蒂你很难看。”
我会马上去到我的头脑，
这是我第一个要去查看的地方而不是我的身体。
在有人说“凯蒂你很难看”的那个时刻，
注意，如果也有人这样说过你，
你的头脑是如何立刻因为他们攻击你
而去攻击他们的
它如何开始为自己合理化、
辩护，并攻击对方的
所以，在那个时刻
当这一切发生时
感受一下那是一种什么样的感觉？
当有人说：凯蒂你很难看
立刻…我的头脑会想
他们竟敢说我难看！
他们怎么能这么无礼？
他们竟敢说我!
那是一颗丑恶的心
你能感觉到吗？
在我认为你难看的那个时刻，
我是难看的。
所以，不是因为你说了凯蒂你很丑
而是当我的心在攻击你时
就在那个时刻
丑恶进入了我的世界。
没人能够伤害我
那是我的任务。
在我认为你很差劲、很不友善的那个时刻，
就在那个时刻，
我的生活变得不友善。
我永远都不可能因为你说了我什么而受到伤害
是我对你的看法伤害了我。


我需要更多的钱——真是这样吗？

你们中有多少人认为你们需要更多的钱呢？请举手。好吧，让我们来考察一下:你需要更多的钱——真是这样吗？所有的人都会同意你的说法——至少绝大部分人会这样认为。

你需要更多的钱——我邀请你在回答这个问题之前，花点时间想一想：你能百分之百地确定你真的需要更多的钱吗？嗯，很有意思的问题是吗？——你还没有进入你的未来呢，你就能百分之百地确定你需要更多的钱吗？

你需要更多的钱——当你相信这个念头时，你会有怎样的感受和反应呢？我们在寻找那些让你产生压力的念头。当你相信了你需要更多的钱这个念头，而你实际并没有更多的钱时，你会有怎样的感受和反应呢？你知道吗？没人能够比他此刻更有钱。你有没有注意到这句话在任何时候都是真的？——没人能比他此刻更有钱。所以你可以问一下你自己：我需要更多的钱——什么时候我有过比自己实际有的更多的钱呢？

当你认为你需要更多的钱，而实际你并没有更多的钱时，你会有怎样的感受和反应？这个念头对你的生活产生了什么样的影响呢？压力、恐惧、焦虑……

那么，当你想你需要更多的钱，而你实际没有更多的钱时，你在头脑中看到了怎样的画面呢?——消极的画面。你们中的有些人甚至看到自己老了、成了流浪者，你看到自己孤独一人… 你看到那些画面了吗？这就是当你相信你需要更多的钱这个念头时所产生的后果。

体会一下这个念头在你身上引起的感受——当你认为“我需要更多的钱”而你没有时，你有怎样的感觉？你身体的哪些部位产生了相应的感受呢？体会一下这些感觉是如何影响和控制你的身体的？仔细体验、感受一下，注意到你是如何变得紧张起来，也许你的胸口感到发紧。


现在，用心观察一下当你心里没有“我需要更多的钱”这个念头时，你的生活是怎样的，比如说今天，或者用心观察一下你曾经的生活——在心里看着自己：看着你在工作、看着你在买东西、看着你在家里，心里没有“我需要更多的钱”这个念头。

因为你有两种不同的生活选择：一种充满压力、不堪重负，一种没有压力。而不管你选择哪一种生活方式，你都不会比你此刻更有钱。

我需要更多的钱——把它反过来，它的反面是什么？——我不需要更多的钱。那么…为什么这是真的呢？让我们考察一下此刻、就在这个当下——因为这是你唯一可能存在的地方，不管你在什么地方什么时刻——你都只能活在此时此刻，无一例外。所以，现在——就在此刻，把它反过来：我不需要更多的钱――为什么此时此刻你不需要更多的钱呢？

因为此时此刻你活得不错。因为此时此刻你一切很好。是的，你刚刚吃过午饭，此时此刻你感觉不错。当你因为钱而感到压力很大、不堪重负时，请注意到这些。此时此刻你需要更多的钱——真是这样吗？

现在，我邀请你想象一下：你被赶出了自己的家，你的车已经被拖走了，他们拿走了你所有的一切——因为你付不起你欠的钱。闭上你的眼睛，想象你现在坐在外面——你邻居的草地上，望着街对面你曾经的家。现在，注意一下你坐的地方：你可能坐在街沿上，也可能坐在水泥地上。请你像真的一样、好好地问一下自己：你需要更多的钱——现在、就在此刻，真是这样吗？在那个时刻你需要更多的钱吗？你感觉还好吗？

坐在你正坐着的地方，天空非常美丽，你看着那曾经是你的房子，也许心里充满感激——因为你再也不用还贷款了；你一直都想养成步行的习惯，现在看着他们把你的车拖走了，你心里不由充满了感激。但认真地想一下，如果没有你的故事，你会是怎样的人呢？当你坐在水泥地或街沿上时，如果心里没有“我需要更多的钱”这个故事，你会是怎样的人呢？当你注意到那天空、那支持着你的大地、那微风、那花朵…你什么都没做，但这一切都给予了你，这就是恩典。这就是恩典。

所以，不管有没有钱，我们都有快乐的权力，这是我们生来就具有的权力。如果内心的平静取决于有手、有脚、有房子、有汽车，那就不可能有平静的存在。但以我的经验——平静是无条件的。这实际是什么是真的、什么不是的问题，是有关想象和事实的不同的问题，而这就是“内在的工作”的目的——发现什么是想象的？什么是真实的？

我认识到：真实的或现实存在永远都是仁慈的——那是它的本性，但当我们把我们自己的故事强加在原本是美好上时，恐惧由此而生，当我们开始质疑我们关于现实存在的信念后，这一切才有改变的可能。蛮简单的不是吗？

花开见佛

如果把拜伦·凯蒂的“念之转”和欧林的“创造金钱”放在一起看就会发现，这是两种方向相反的修法。前者是否定的修法，利于你看到残酷的真相；后者是借力使劲的肯定修法，你想要什么宇宙都会答应但关键是你要问同时审察自己：我为什么渴望那件事或者那个东西？要找事件背后的那个真实需要和感觉。只有抓住了这一关键点，再配之以信任决心和毅力，你就可以心想事成，梦想成真！！欧林的修法如果和电影秘密（吸引力法则）配合起来就会更容易理解和操作。将这一方法运用到生活中会解决我们许多现实的问题。比较而言，后一种方法更直接更方便更有群众基础。

流浪的萤火虫

没人能伤害我除了我自己自我觉悟是认识到你不是什么。这就是自由。

志不立

花开见佛 发表于 2016-2-4 13:35
如果把拜伦·凯蒂的“念之转”和欧林的“创造金钱”放在一起看就会发现，这是两种方向相反的修法。前者是否 ...

是的，我很喜欢欧琳的书，还有吸引力法则，世界源于一切震动，能让我感觉更好！

金玉良言

南无阿弥陀佛