辟谷前的准备作业

阳光.微笑

1,好好吃饭:我一直遵循早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少的原则，现在也是如此。
2,看了辟谷教程，报告帖已经发出去了。
3,马甲已经修改统一，找到一个同伴。
4,我已经是38期学员了，来回机票已经订好，进山路线和司机师傅的电话号码已经复制在手机上，也写在了随身携带的本子上。
5,已经下载了QT语音，每周的2、4、6我都在听，没有听到的第二天听录音。
6,我是第一次辟谷，这次想辟谷10-14天，具体看身体反应，顺其自然，一切随缘。
7,体育锻炼我是一直坚持的，慢跑，走路，爬山，打球，生命在于运动，我会一直坚持的。
8,每天早中晚都做叩齿吞津，平时随时随地有空就做。
9,每天早中晚都做大爱健身操，和身体对话，感谢它们几十年对我的不离不弃，感激它们对我的付出，我整个身心都感觉到愉悦，用真诚的心态去对待我的亲人，朋友和身边的人。
10,辟谷论坛里的精品日记写的很精彩，经常在看，受益匪浅，对辟谷有了更深的了解和认识。
11,我以前练过一段时间的静虚通督养生法，现在不练了。
12，已经在网上发了一张照片。

心灯

你做的很好！~祝你健康！~