苏38自在步红尘作业

自在步红尘 · 发表于 2016-2-17 20:43:05

前两天发过一个作业贴不知为何找不到了，今天再发个照片贴，这两天因自然厌油腻和自我节制两方面因素，食量明显减少也不怎么饿，人感觉清爽多了，跑步的速度控制在低强度有氧状态，好期待进山的日子。

豫演权 · 发表于 2016-2-17 21:47:57

好羡慕你们有机会进山接受面授，师兄加油，你是最棒的，期待你的分享

容丽妍 · 发表于 2016-2-18 14:01:03

我的分加完了，下次一定给你加上{:7_144:}

自在步红尘 · 发表于 2016-2-20 08:29:35

谢谢楼上的😊
有心练功无心成功

自在步红尘 · 发表于 2016-2-20 09:08:45

昨天中午忽然有了一个念头可以辟谷了，中午果然没饿，大爱吞津继续做，中间稍稍有一会头疼，其他没有什么不舒服，早晨起来还是不饿，辟谷算是开始了吧。

十八子 · 发表于 2016-2-20 18:59:02

良好的开端是成功的一半，加油！

自在步红尘 · 发表于 2016-2-21 12:53:00

谢谢鼓励，南无阿弥陀佛

自在步红尘 · 发表于 2016-2-21 12:56:28

上午挺忙，稍有点累，中午胃子不太乖大爱效果不太好就吃了一枚红枣安慰它一下，挺好

心灯 · 发表于 2016-2-21 15:01:33

看帖学习！~谢谢楼主分享！~祝贺你开始辟谷了！~

自在步红尘 · 发表于 2016-2-22 07:28:16

心灯发表于 2016-2-21 15:01
看帖学习！~谢谢楼主分享！~祝贺你开始辟谷了！~

客气了，您已经是辟谷神人了，向您学习

自在步红尘 · 发表于 2016-2-22 09:11:45

今天嘴特别干，近日因为没有口干水喝的不多，每天只有五六百毫升，尿浓缩了，今日要补水了，每天热水冷水矿泉水都有喝没有感受到特别的差别，肚子还是不饿，有明显的疲劳感

自在步红尘 · 发表于 2016-2-23 12:44:53

水喝的还是不够有口干
今天有个发现尿液味道加重颜色反而变浅了，有人有经验有解释吗

凌云骄 · 发表于 2016-2-24 08:06:15

恭喜恭喜，请问锻炼跑步时候用什么心法或者加入什么执念可以缓解酸痛，增加锻炼效率？

自在步红尘 · 发表于 2016-2-24 11:04:00

凌云骄发表于 2016-2-24 08:06
恭喜恭喜，请问锻炼跑步时候用什么心法或者加入什么执念可以缓解酸痛，增加锻炼效率？

就是正常锻炼，等进山才能学到心法

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