辟谷第二天

凌云骄

辟谷第二天，一切正常，喝水，其他事情正常进行，有时犯困有点头晕，龙腾九式没学过，不会，想请教怎么缓解跑步时酸痛，有没有心法或注意事项让锻炼更轻松

容丽妍

你没有做过辟谷前的十二项准备作业吧，在辟谷准备板块，你去学习下。