半辟谷7天

心语领悟

2016  1.26
平时听听语音课  听听张老师的解说，就在家自己试试第一次辟谷   
1天、有事在外精神挺好，不觉得饿，晚上失眠没睡  白天有喝温开水纸杯一杯半吧
2天、有事在外精神挺好，不觉得饿，感觉到辟谷的好处了，早上起来皮肤很细细的太好了，红枣10左右，晚上9点左右跳健康舞运动30分，喝温开水纸杯两杯吧。
3天、在家，喝温开水两杯，精神很好，有点饿，吃红枣10个左右，晚上跳健康舞运动30分钟。
4天、外出有事，喝温开水两杯，精神很好，吃了10个左右红枣，晚上睡的很好。
5天、在家，喝温开水一杯半，挺好，下午有点想睡觉，可能是昨晚睡的太晚了，吃了红枣10个左右。
6天、外出有事，喝温开水一杯，精神挺好，吃了一个苹果，跳健康舞运动30分钟。
7天、外出有事，喝温开水一杯，有点想睡觉，喝了酉红柿与苹果 汁，跳健康舞运动30分钟
整个过程中第2天体重少了5斤，后面慢慢的到第7天少了5斤，过程中做大爱健身法，有时会不记得对身体对话，在外面看到美食真很馋呀，有时会觉得饿，总的来说身体没什么反应，感觉很好，我觉得辟谷就是和整个身体的器官与细胞对话，让细胞接收辟谷知识学习更多它们就更懂了，当身体所有系统与细胞都了解辟谷的好处身体就自然辟谷，一切都是感觉，感受，信念产生结果。
不知道到我的理解对不对，呵呵