用大爱理念做运动

陈芳芳芳 · 发表于 2016-3-2 19:36:34

今天送孩子上幼儿园回来，继续辟谷前的准备,但感觉有些乏力，有些累，直觉就是不想做了，想休息。（还不习惯在当下去倾听身体的感受）过了几分钟，我才感觉到“哦，他在给我表态了”我静静地靠在沙发上，感觉着我的身体的感觉，然后跟他说：“我知道你还不习惯每天这样按部就班的去做这些锻炼，那我们今天就做大爱佳木斯健身操，不要按照教练要求的那么用力，那么规范的去做”。跟他说完了这些，我就去做（还是不习惯听他，还是自作主张）我播放着音乐，然后一边做运动，一边去感受跟那个动作相关的身体的部分，一边叫身体的其他部分去配合帮助锻炼，我看到身体对我那么忠诚，有求必应。对如此忠实的朋友，很是感恩，又深感这么多年我一直无视他的存在，深感内疚惭愧，想哭却哭不出来，（还有些压抑）于是继续与自己动运的身体一起完成了健身操，做完后，感觉很热，却很轻松。只是在下午送孩子回来后觉得很乏力，允许自己休息了一个下午。一天下来回观自己，我发现：身体出现不适的时候，那是他不开心了，有些话要对我说，他不是需要我们去帮他挠痒痒，让他停止不舒服

宝宝晓庆 · 发表于 2016-3-2 20:23:28

你说的真好，我们真的平时对身体太不爱惜了，直到它罢工了我们才后悔，我也要好好检讨自己，有时间多和身体对对话，说声你辛苦了{:7_152:}

心灯 · 发表于 2016-3-3 00:04:03

谢谢楼主分享！~学习了！~

春日暖阳 · 发表于 2016-3-3 07:47:14

说得真好，向你学习！

春日暖阳 · 发表于 2016-3-3 07:47:46

谢谢分享，说得真好，向你学习！

潜溪居士 · 发表于 2016-3-3 07:50:04

学习了！俺要向你们学习！

一切随风 · 发表于 2016-3-3 11:20:28

大爱健身法的境界很高的，只要坚持去做自然就能很好的沟通了，加油！

那海里的水 · 发表于 2016-3-3 11:25:43

我每天做大爱，但还没找到感觉，很容易分心。

大连滨城 · 发表于 2016-3-3 16:15:19

转到辟谷准备里了

刘志霞 · 发表于 2016-3-3 18:56:20

太棒了，我都没有找到过感觉，谢谢分享。

新-贝贝的妈咪 · 发表于 2016-3-3 22:24:36

谢谢你的分享，我也要试下这种对身体做发大爱的方式，学习了。

北方大汗 · 发表于 2016-3-4 08:33:39

继续努力，加油！付出总有回报的。

黑净心 · 发表于 2016-3-7 06:36:12

说的真好，南无阿弥陀佛

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