秦-40期净心莲：辟谷准备

净心莲

       第一次辟谷的七天体验结束了，通过短短七天，深感在这条路上只是一个小学生，很多的未知、神奇等待自己去发现和探究。打好基础是成功的基点。
      
辟谷前的十二项准备：
一、好好吃饭：
        吃饭，那谁不会！真的，就有人不会。我过去就不会，觉得很麻烦，你说光是为吃饭，花费人多少精力和时间。你说那么多科学家怎么就没发明一种不要吃饭的东东呢！！
        结识龙腾，找到解决麻烦的方法，啊高兴啊！
        在七天的体验中，任何事都是修心下手处。自己不吃饭，给家人做饭，看到家人吃的开心，心中泛起的幸福，那是过去没有的。复食后，每一餐都细细品味，那是大自然赋予我们的恩典……好好吃饭，不只是字上本意，认真做，细细品……不做不知道，做了才知道。
         其实民以食为天，吃好饭是生存的基本。好的身体，好的心态，是万事开端。没有这些，再好的东西，无福享用，再多的钱，为他人准备。
         好好吃饭进行中……
二、进入辟谷教程，发报道帖，准备帖
         教程每天学习中。张老师在这里提了个问题，让我们思考辟谷教程为何变化？我想应该是经验出真知，这么多年的经验总结，教程的变化是这方面提升的标志。加强体能锻炼，体能是根本，从自己情况得到这样的认识。
三、修改马甲，认识新同学
        修改马甲己完成。认识新的谷友进行中……        
        老师、道友、朋友、 净心莲在这里期待与您的相遇，向您学习，渴望您的提携和指导帮助！祝福天下所有众等，吉祥安康！！
四、订票，熟崈路线
        本地人，虽现在在外地，计划四月初回。可提前去熟悉路线，应该不是难事。期待张老师的面授！！！      
五、下载QT，参加语音下来程
       下载己完成，语音听课进行中
六、开始制订辟谷方案
       第一次辟谷体验，其实还可以再长点，想到四月的面授，就先七天吧。更多是让家人不要太多的牵挂。
        第二次进军十四天，有心练功，无心成功。顺其自然。期待面见张老师后能突破自我，遇见不一样的自己。
七、体育锻炼：
        有比较才知差距，辟谷中自己出现的乏力、腿软，都是长时间缺乏锻炼的体现。有了前一次的经历，给自己敲响警钟，万里长征始于足下，走起来……
        昨天在运动场，也不属于快走，界于慢走之间吧，二个半小时，下午买莱，接孩子，过去骑车，现在通通两条腿。（计划，先过度，后要跑起来，加上在家拜大头）
        今天下雨，在家运动。大拜也是很好的运功动。以后再加上再它能玩的。
        体育锻炼进行中……

净心莲

八、实践《大爱健身法》
       每天实践中。。。。
       大爱很神奇，不做不知道，做了才知道。
      每天都和头、五官、颈椎、心脏、肝脏、肾脏、膀胱、生殖器、泌尿系统、神经系统、循环系统，四肢进行沟通，是个很有趣的工作。 身体中脾胃是最敏感的，每次的沟通，它都会回应。中医讲脾胃是后天之本，几十年生命中，脾胃运化，功不可没。感恩您我的脾胃。脊柱是我发现第二个敏感地，坐姿没做好，出现不适，闭眼放松进行沟通，马上不适就消失了。感恩您我的脊柱！眼睛好像有东西，很难受，并且说你不属于眼睛，就离开吧，猜怎么着？不适消失啦！我爱你眼睛。感恩您！。。。。
      每天重复着同样的内容，体验不同的惊喜！加上六字养生决，相信不久的你会看到不同的我。我爱上这样的工作。
九、练习叩齿吞津
      每天实践中。。。。。
      每次的叩齿，都有不同的感觉。清晨第一次，牙床有些软，这是我最明显的感觉。心情越好，越放松，津液会越多。叩齿的过程是牙齿和牙齿对话，想知道他们在谈论什么，自己体会吧！
十、学习精品日记
      每天进行中。。。。。前辈的经历，是我成长的营养。无比感恩老师的辛苦，前辈的指点。每一点的进步，离不开您的智慧和辛劳！
十一、停止做这些事
      不会走时，需要那只大手的护佑，大手就是老师的教语，做听话的学生。不过这些事我都不会{:7_135:} {:7_135:}
十二、试发一张图

朵菲

喜欢条理清晰的帖子，我的第一个回帖就留在这里啦！

净心莲

朵菲 发表于 2016-3-4 12:08
喜欢条理清晰的帖子，我的第一个回帖就留在这里啦！

感恩您的支持！有您的参与生活更精彩！南无阿弥陀佛！

容丽妍

净心莲 发表于 2016-3-4 11:25
八、实践《大爱健身法》
       每天实践中。。。。
       大爱很神奇，不做不知道，做了才知道。

大爱很神奇，不做不知道，做了才知道。学龙腾辟谷，乐在其中{:7_141:}

鲜花儿

神奇大爱，多做多体会。

辽～曙光

条理清晰，写的很具体。给你点赞。

子午乐乐

很有条理，有步骤，很精彩的分享。祝你愉快！！

心灯

谢谢你的分享！~你做得很棒！~继续加油！~

净心莲

容丽妍 发表于 2016-3-4 18:00
大爱很神奇，不做不知道，做了才知道。学龙腾辟谷，乐在其中

感恩荣老师！快乐在每天，期待四月的面授！南无阿弥陀佛！

净心莲

鲜花儿 发表于 2016-3-4 18:27
神奇大爱，多做多体会。

感恩您的支持与鼓励，有爱就会体会更多的神奇！南无阿彌陀佛！

净心莲

辽～曙光 发表于 2016-3-4 19:17
条理清晰，写的很具体。给你点赞。

感恩您的支持，南无阿彌陀佛！

净心莲

子午乐乐 发表于 2016-3-4 21:13
很有条理，有步骤，很精彩的分享。祝你愉快！！

感恩您的支持，有了您的参与，越来越精彩！南无阿彌陀佛！

净心莲

心灯 发表于 2016-3-5 09:14
谢谢你的分享！~你做得很棒！~继续加油！~

感恩您的支持，南无阿彌陀佛！南无观世音菩萨！

净心莲

哈哈好 发表于 2016-3-4 14:11
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

感恩您的支持！南无阿弥陀佛！

净心莲

每一天都在努力准备中，每天早晚都会下楼锻炼锻炼。过去可是个懒人，不爱出门，不爱动。自从体验了辟谷术，就深深地被吸引，每天的锻炼成了定时，訓时间不去运动，就象少了什么似的。虽然知道达标还有距离，最起码是有目标了。这几天感冒了，仍然坚持锻炼。要期待四冃的面授。

净心莲

每一天都在努力准备中，每天早晚都会下楼锻炼锻炼。过去可是个懒人，不爱出门，不爱动。自从体验了辟谷，就深深地被吸引，每天的锻炼成了定时，訓时间不去运动，就象少了什么似的。虽然知道达标还有距离，最起码是有目标了。这几天感冒了，仍然坚持锻炼。要期待四冃的面授。

净心莲

其实生病也要好好体会。调整到良好的心态，感受每时的状态，对身体说对不起，请原谅，谢谢您，我爱您。。。

做到一定

哈！终于发现你的帖子了！给你留个足迹吧！写得很好学习了！

净心莲

       为了目标努力，在努力！有心练功，无心成功！找出自己的不足，才能很好完善，创造出精彩的自己。
      前天去见了一个关系很铁的朋友，在谈话中，他无数次的夸奖他的儿媳，很孝顺，吃的用的都是媳妇买的。。。满脸荡漾着幸福。自己内心泛起小小的失落！！因为过去这些几乎都是我做的。当这种情绪出现在心里冒出来时，也被自己吓了一跳，怎么心量如此小啊？心里升起愧疚，当下做了忏悔。
      感恩龙腾，感恩大爱健身操，是我的心变得如此细心。修行先修心，心正行才端。南无阿彌陀佛！南无阿彌陀佛！南无阿彌陀佛！无限的感恩在心里升起，感恩。。。感恩。。。还是感恩！！感恩是幸福的源泉。。。。。。