39期@@风筝的辟谷准备贴

@@风筝

辟谷前的十二项准备：
一、好好吃饭：
  民以食为天，吃饭对于一个吃货来说实在是件太简单的事情。但好好吃饭却不容易，遇到好吃的总会暴饮暴食，吃完后又有罪恶感，心情变得不美好。
    从现在开始，重新审视自己，带着感恩的心情，带着愉悦的心情做好每顿饭，吃好每顿饭……
二、进入辟谷教程，发报道帖，准备帖
   正在进行中……

三、修改马甲，认识新同学
  修改马甲己完成。在微信群和QQ群已经开始认识了不少老师和同学，大家一起交流分享……  
  
四、订票，熟崈路线
  票已经定好，路线正在熟悉中……
五、下载QT，参加语音下来程
   下载己完成，但很少进教室听课，因为时间有冲突。我基本都是听语音课的录音，并且会反复听。
六、开始制订辟谷方案
  因为家人对辟谷持反对意见。第一次在家辟谷体验7天，是趁先生不在家的时候。辟谷期间没有太多的不适。
  第二次也只是随缘。这是同样是对先生隐瞒实情，善意的告诉他和朋友一起去西安玩几天。不敢告诉他我参加辟谷并且去面授的事情，害怕他担心并且反对。15号对到西安，我本想计划一到西安开始辟谷的旅程。因为有了第一次的经历，我一点也不担心自己的身体状态。但想着这次出行就是特别想用脚丈量华山，来个全程徒步。所以到时候看自己的体力，如果体力不支，我会给自己补充点吃的。有心练功，无心成功，一切顺其自然……
七、体育锻炼：
  体育运动相对来说准备得还好，坚持慢跑已经有一年了。只是冬天和春节期间没怎么坚持。从老家回来后，基本坚持每天2小时的运动。每天早晚各一小时的慢跑，特别享受慢跑的过程。甚至在生理期跑步感觉都特别棒……
8.实践大爱健身法
大爱健身法实在太有魅力太神奇了。用它我走丢5个月的大姨妈重新回归了。真的很感谢遇到龙腾，遇到张老师。吸引力法则里说＂同频共振＂，我想我是被宇宙的能量，被张老师的能量吸引到龙腾的。以前的身体不适和突然的大姨妈出走，这些都是在帮助我一步一步向我想要的东西和法则靠近。它们不是什么苦难，正是因为它们让我去寻找更健康兴奋快乐的生活；正是因为它们，让我遇到我想要想去追寻的人和事……
我每天清晨跑步的时候会给自己做大爱。听着正能量的书，我和身体一起连接，赞美身体的美好和轻盈，感觉自己是只美丽的蝴蝶在飞舞……
每天对着镜子时我会给自己一个会心的微笑，觉得镜子里的自己越来越美丽可爱……
感谢大爱，感谢龙腾，感谢张老师，也感谢自己的小宇宙……

9.练习扣齿吞津
正在练习中，想到就做……

10.学习精品日记
，去年刚开始发现龙腾时第一次辟谷期间看了无数精品日记。现在每天有时间我都会去读读。喜欢蓝鲸老师和艾施老师的分享贴，也听她们的语音分享，和艾施老师的大爱语音版，立刻就爱上这两个清新婉约脱俗女子，她们是我的榜样……

11.停止做这些事
喜欢瑜伽，正是因为瑜伽我才结缘龙腾。还不太会打坐，所以也没练过。

12.试着发一张图
我到时候发发自己的对比照片

蒙_横刀

不错，准备的充分认真，你也能有好的效果，不过去面授不告诉家人会不会纠结呢

@@风筝

开始有纠结，等我已经报名买好机票后，我就已经放下了。善意的谎言，我回来后会找机会告诉先生的。我想他会理解的，因为他很爱我……

净心莲

谢谢你的分享！学习了。祝你成功！南无阿弥陀佛！

鲜花儿

感谢分享，大爱真的很好。

@@风筝

年前跑步时拍的照片。过年时暴饮暴食，胖了N斤都不好意思拍照片了。等我辟谷结束后再发对比照。