辟谷及其具体练法

北雁云依

所谓食素者智，食肉者悍，不食者神明。是说吃素的人聪明，吃肉的人彪悍，不吃的人就是神明了。
                                                                              ——《礼记》
辟谷前一天制定好规划，这次闭关要闭几天。早起面向阳光闭眼，意想胃部有一小门打开。各总好的光线源源不断的进入你的胃部，直至有饱涨敢。一天三次。此为意念辟谷法
也可以运用食气辟谷法，每天定时或不定时的服食新鲜空气。直至饱涨感。此为食气辟谷法
人之所饿是由于胃壁摩擦和饮食习惯所至，遥想远古时期，人们食物缺乏，却身体强健。人为万物之长，也应回归自然。不应将饮食制定人为的时间。辟谷期间不食不喝为全能辟谷，喝水或以水果代之，为半辟谷。初学者一般为三天。辟谷期间出现头昏等现象视为正常，人体并未适应，体内白细胞是平时的三倍起到很好的修复功能。开谷时在第三天傍晚，食用小米粥。不可使用过多以免身体适应不了，辟谷时身体出现恶臭，面色油光为正常现象，表明身体在排毒。之前有疾病者，辟谷要慎之重之。（献给所有的辟谷爱好者）最后，祝所有道友早日成就正果，无量天尊。

鲜花儿

所谓食素者智，食肉者悍，不食者神明。是说吃素的人聪明，吃肉的人彪悍，不吃的人就是神明了。
                                                                              ——《礼记》

绿叶儿

祝所有道友早日成就正果，无量天尊。